Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

malinkaa1988
malinkaa1988

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) Pragnę schudnąć, aby poczuć się lepiej, być pewną siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości:)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 35893
Komentarzy: 511
Założony: 27 stycznia 2012
Ostatni wpis: 21 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
malinkaa1988

kobieta, 36 lat, Kraków

167 cm, 62.20 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 września 2012 , Komentarze (16)

Moje Kochane dzielę się z Wami moim sukcesem:)
I jak???:P bo ja jestem w siódmym niebie:) i to również dzięki Wam, bo mnie wspieracie:) Dziękuję:)
A oto porównanie:)
    :)

17 września 2012 , Komentarze (5)

Moje Kochane:) dzisiaj waga baaaardzo miło mnie zaskoczyła pokazałam mi piękne 57 kg:) Super jestem taka szczęśliwa, bo bardzo długo u mnie stała waga wcześniej a teraz jakoś to troszkę szybciej leci:) 
Miłego wieczoru i spokojnej nocki:) Buziaki:*

16 września 2012 , Komentarze (2)

Witajcie Kochane:)
Długo nie pisałam, miałam chwilową przerwę w ćwiczeniach, ale to ze względu na prawko i rodzinne imprezki:) Jestem taka happpy udało mi się zdać:) Super uczucie:) A dzisiaj do tego wszystkiego killerek z Ewą Chodakowską i czuję się po prostu bosko:P Nadrobię czytanie Waszych pamiętników:) Pozdrawiam trzymajcie się cieplutko:):*

8 września 2012 , Komentarze (4)

Witajcie Kochane Vitalijki:)

Zapewne zastanawiacie się z jakiego to powodu byłam w szoku, już wszystko objaśniam:) Wczoraj wieczorem byłam w pubie, wracając z toalety zaczepiłam mnie dziewczyna, którą znam tylko z widzenia, nawet na "cześć" nie jesteśmy ze sobą i jej pierwsze słowa do mnie to: "Co to za dieta, że tak super schudłam..." Możecie sobie tylko wyobrazić moje zdziwienie po tym pytaniu, nawet w snach mi się nie wymarzyło, że jakaś obca osoba zaczepi mnie i powie, że super schudłam i jak to zrobiłam!! No dla mnie szok:) Na spokojnie pogadałyśmy chwilkę, mówiłam, że to przede wszystkim zasługa ćwiczeń z Ewą Chodakowską i bardzo jej polecałam te ćwiczenia:) Usilnie też pytała czy jakąś dietę stosuję do tego odpowiedziałam, że nie ma diet, które odchudzają (są tylko takie od których się tyje- efekt jo-jo) ja stawiam na zdrowe racjonalne odżywianie, mało a często 5 posiłków dziennie:) 
Ona wręcz nie mogła się na mnie napatrzeć i mówiła, że przecież pamięta, że ja zawsze byłam taka grubsza, a teraz to już dorównuję swojej szczupłej siostrze:) Jestem taka szczęśliwa, to mnie tak podbudowało i dało motywację do dalszej walki:) dziś z tego powodu wykonałam aż dwa treningi pod rząd z Ewą Chodakowską: petardę i skalpel:) czuję się świetnie i humor mi dopisuje:) ajjjj happy jestem:)
Buziaki dla Was:*

7 września 2012 , Komentarze (1)

Hej Kochane:)
ostatnio miałam małe problemy z kręgosłupem, więc musiałam troszkę przystopować z ćwiczeniami, ale dzisiaj już powolutku mam nadzieję wracam do nich:) za mną już skalpel i na razie czuję się dobrze:) ale ten ból przychodzi przeważnie pod koniec dnia, bo jak po nocy fajnie wypocznę to nic nie boli:) Przy zmniejszonej porcji ćwiczeń zmniejszyłam też troszkę kaloryczność moich posiłków, tak, żeby nie było za dużo tych kcal:)
Pozdrawiam Was trzymajcie się cieplutko:*

4 września 2012 , Komentarze (4)

hej Dziewczyny:)

Ja taka zalatana, i ćwicząca codziennie, że nie mam jak pisać tutaj:P Ale dzisiaj miła wiadomość, bowiem na wadze -0,5kg:) super jestem szczęśliwa:) Moja waga pokazuje 57,5 kg:) Ahhh ostatni raz to tyle w podstawówce ważyłam, ale i tak byłam pulpecikiem, bo oczywiście byłam niższa:P 
Pozdrawiam Was i trzymajcie się cieplutko:)
Piękny dzień dziś się zapowiada, słoneczko:) ajjjj uwielbiam:) Buziaki:*:*

31 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Hej Kochane:)

Cały czas jestem z Wami, czytam pamiętniki, jednak nie zawsze mam czas coś skrobnąć. Ahhh i oczywiście wpadłam w Ewkomanię:P Ćwiczę sobie obowiązkowo trzy razy w tygodniu, a nawet zdarza się więcej, ale przerwa w ćwiczeniach u mnie obowiązkowa 1-2 dni na regeneracje:) Pozdrawiam Was i jak tam u Was z ćwiczeniami?? Buziaki:*

28 sierpnia 2012 , Komentarze (5)

Witam Was Kochane:)
Właśnie niedawno zakupiłam shape z treningiem Ewy Chodakowskiej na płycie, trening dla zaawansowanych, więc ja na razie nie dam rady tak ćwiczyć, na pewno nie cały trening:P ćwiczenia są naprawdę wyczerpujące, nawet Ewa się nieźle męczy:P Ja będę pewnie jeszcze Killera męczyć, ale po troszkę postaram się z tej płyty nowej:) przy tym killer to chyba błahostka:P 
Pozdrawiam Was i dam znać jak choć trochę poćwiczę te nowe ćwiczenia:) Trzymajcie za mnie kciuki:) Buziaki:*

Nie mogłam się oprzeć i poćwiczyłam ćwiczenia z trzeciej płyty:) W sumie jak tak ćwiczyłam, to wysiłek jaki wkładałam podobny do tego jaki wkładam przy killerze:) jak dla mnie najtrudniejsza 8 runda:P ale humorek dopisuje i czuję jak moje ciało jest calutkie gorące super uczucie:) mięśnie pracują, tłuszczyk się spala:)polecam:)

26 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

Moje Kochane:) Ja już zdołałam zrobić dzisiejszy trening z Ewą i teraz tylko odpoczynek (na pewno z książką:):) w końcu niedziela więc się należy:) Ostatnio kupiłam 
Ale szczerze to szału nie ma, więc moim zdaniem się nie opyla:) Kupiłam tylko ze względu na cenę promocyjną 5,99 zł chciałam zobaczyć co to za kolejny wynalazek:P A składnik, który tam jest czyli babka płesznik można spokojnie kupić w aptece i to za małe złotówki:P wiem, że też ją dodają co ColonC:) żadnych rewelacji, chodzi o zapełnienie żołądka i lepszą pracę jelitek:) 
Miłej niedzieli Wam życzę:) Buziaki:*

25 sierpnia 2012 , Komentarze (2)

Dzisiejszy trening z Ewą zaliczony:) fakt miałam przerwę w ćwiczeniach przez 3 dni, ale to ze względu na bóle głowy i ogólne złe samopoczucie przed @, która przyszła:/
I jeszcze motywacja dla nas wszystkich:)
brzuch , motywacja
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.