Niestety nie mogę edytować poprzedniego wpisu, więc uzupełnię menu z wczoraj.
Kolacja (19:40): dwie kromki chleba orkiszowego - jedna z wędliną, druga z żółtym serem, trochę ketchupu
Deser (20:30): galaretka z truskawkami i jogurt grecki light z galaretką cytrynową (ergo bardzo dietetyczny deser!)
![]()
No i lecimy z dzisiejszym menu![]()
Śniadanie (10:30): 30g Nesquika i 230ml mleka 1,5%
Obiad (12:30): zupa warzywna + porcja chudego, gotowanego mięsa wołowego
![]()
Przekąska (14:30): mały banan
Od ok. 15:00 do ok. 17:00: kilka kawałków domowego ciasta drożdżowego - nie mogłam się powstrzymać przed takimi pysznościami!![]()
+ filiżanka gorzkiej kawy z mlekiem 1,5% + taki sam deser, jaki zjadłam wczoraj
Kolacja (20:00): kromka chleba orkiszowego z chudą wędliną
Ok. 21:00: cztery czekoladki - 50g
Mam tyle nauki, że głowa mała! Z niczym nie wyrabiam!
Ale waga (zaktualizowałam pasek) pokazała kilogram na minusie od ostatniego ważenia! Mam cichą nadzieję, że po @ będzie jeszcze mniej!![]()
Od wczoraj mam wagę kuchenną, stąd ta precyzja.![]()
Kolacja (19:40): dwie kromki chleba orkiszowego - jedna z wędliną, druga z żółtym serem, trochę ketchupu
Deser (20:30): galaretka z truskawkami i jogurt grecki light z galaretką cytrynową (ergo bardzo dietetyczny deser!)
No i lecimy z dzisiejszym menu
Śniadanie (10:30): 30g Nesquika i 230ml mleka 1,5%
Obiad (12:30): zupa warzywna + porcja chudego, gotowanego mięsa wołowego
Przekąska (14:30): mały banan
Od ok. 15:00 do ok. 17:00: kilka kawałków domowego ciasta drożdżowego - nie mogłam się powstrzymać przed takimi pysznościami!
+ filiżanka gorzkiej kawy z mlekiem 1,5% + taki sam deser, jaki zjadłam wczorajKolacja (20:00): kromka chleba orkiszowego z chudą wędliną
Ok. 21:00: cztery czekoladki - 50g
Mam tyle nauki, że głowa mała! Z niczym nie wyrabiam!
Ale waga (zaktualizowałam pasek) pokazała kilogram na minusie od ostatniego ważenia! Mam cichą nadzieję, że po @ będzie jeszcze mniej!
Od wczoraj mam wagę kuchenną, stąd ta precyzja.
