Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"W życiu trzeba być wolnym człowiekiem" "Muzyka we mnie, w muzyce ja"

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13473
Komentarzy: 192
Założony: 17 marca 2012
Ostatni wpis: 11 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Niefiligranowa

kobieta, 33 lat, Warszawa

171 cm, 62.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Chcę zobaczyć na wadze 59kg.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 czerwca 2014 , Komentarze (3)

Słyszał ktoś o przypadkach, że od siedzenia na Vitalii ktoś schudł albo zdał sesję bez nauki? :? Taaaaaak mi się nie chce. 

Wczoraj wyszłam pobiegać. Tylko na 15min., ale może warto to powtórzyć i nabrać kondycji? 

Tak patrzę na statystyki i widzę, że przez cały kwiecień spadły mi 4kg, ale w maju już tylko 1kg. Trzeba dołożyć jakąś aktywność fizyczną. I kolano zbadać koniecznie. 

Fajnie się odchudzać, nie odchudzając. Tylko z tymi spadającymi kilogramami jest tak, że jakoś niespecjalnie cieszą. Kiedyś - rok czy dwa lata temu - skakałabym z radości, widząc każdą cyferkę na wadze mniej. Teraz w ogóle się tym nie ekscytuję, chociaż skłamałabym mówiąc, że nie jest to miłe. Może nie jara mnie spadek, bo nie przychodzi kosztem dużych wyrzeczeń? Ot, taki paradoks. Przecież powinnam być zadowolona. Ważę najmniej w swoim dorosłym życiu. 

3 maja 2014 , Komentarze (4)

Wchodzę dzisiaj na wagę, a tam na zmianę miga mi 62,9 i 63. Chwila niepewności i stanęło na 63kg. Myślę sobie: nie poddam się! Zdjęłam majtki, ale nie pomogło. (dziewczyna)

Nic to, ważne, że się pokazało! Tylko, czy ja tej wadze mogę ufać? 

2 maja 2014 , Komentarze (4)

Akcja pn. "Wrócić do starych spodni" zakończona sukcesem, myślę. :)

15 kwietnia 2014 , Skomentuj

40 dni :)

7 września 2013 , Komentarze (1)

Tak przejrzałam tabelkę ze zmianami wagi i wychodzi na to, że jestem w punkcie wyjścia...

28 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Cóż, trochę sobie przeplatam i dowolnie redukuję czas marszu. Wczoraj wróciłam naprawdę zmęczona, bo mało tego, że teren pagórkowaty, to jeszcze wiało niemiłosiernie.

Tydzień drugi zaliczony!

21 kwietnia 2013 , Komentarze (3)



Zaczęłam biegać w systemie 6 razy 30 sek. biegu i 6 razy 4:30 marszu, ale kolejnym razem przeniosłam się na drugi tydzień, bo czułam, że żadne to dla mnie wyzwanie. Tydzień zaliczony.

17 kwietnia 2013 , Skomentuj

Nie powiem, waga mnie zdemotywowała, jeśli chodzi o dalsze uważanie na to, co jem i w jakich ilościach. Zmieniłam podejście - nieważne, czy schudnę te kilka kilogramów czy nie. Ważne, żebym wysmukliła sylwetkę. Może spadnie te kilka centymetrów - nie wiem, nie lubię się mierzyć, ale zobaczę po ubraniach. A jeśli kiedyś waga pokaże mniej, bardzo mnie to ucieszy. Nic na siłę!
Kiedy oglądam swoje zdjęcia, widzę, że i tak osiągnęłam bardzo dużo.

Teraz zaczęłam 6-tygodniowy plan biegowy. Za półtora miesiąca powinnam bez większych problemów przebiec 30min. bez zatrzymywania się. Będę zdawała relację na bieżąco. Pierwszy dzień już za mną.



Oczywiście nie oznacza to, że teraz będę jadła co popadnie w ilościach przemysłowych. Od dawna staram się odżywiać zdrowo, ale nie zamierzam popadać w kaloriową paranoję. Codzienne fotomenu zostaje zawieszone. Może od czasu do czasu wrzucę zdjęcie czegoś ciekawszego.

Trzymajcie kciuki!

12 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Wczoraj w podróży, więc jadłam różnie.

Załamała mnie dzisiaj trochę waga. 

64,4kg

Może zdemotywować, prawda? 

Ja wiem, że ta poprzednia waga była trochę na wyrost i wówczas ważyłam więcej. Nie spodziewałam się cudu, ale powyżej 64?! To już lekka przesada. W poniedziałek miną 2 tygodnie. 

Wniosek dla mnie jest jeden: jem normalnie, bez ograniczeń - nie chudnę. Ograniczam się, staram się nie jeść słodyczy - nie chudnę. No to po cholerę to wszystko? 

Może do poniedziałku coś drgnie, zobaczymy. 
Tak czy siak, po niedzieli zaczynam biegać. 

Fotomenu nie będzie, Niefiligranową dopadła depresja. 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.