Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

alesiu
alesiu
alesiu
alesiu
alesiu
alesiu

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Rower, rolki, bieganie, pływanie... Nie ma nic bardziej relaksującego !!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6094
Komentarzy: 89
Założony: 16 czerwca 2012
Ostatni wpis: 5 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alesiu

kobieta, 31 lat, Sopot

173 cm, 85.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do wakacji schudnąć do 66kg (10kg)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 maja 2013 , Komentarze (2)

To znowu ja... niestety zawaliłam
jestem okropna... nie dałam ze sobą rady...
Już prawie po maturach... stres doprowadził mnie do jedzenia przez co wróciłam do starej wagi... jeszcze ten @ to już wgl mnie wszystko dobiło..

Ale mam postanowienie wakacyjne i mam nadzieje, że sie nie załamie gdzies w połowie.
Ćwiczenia z Ewą Chodakowską + wypady na rolki, rower i spacery po lasach..
I nie ma że boli.
Mam nadzieje wielką, że coś się ruszy że będzie widać efekty.. mam motywacje założyłam się z chłopakiem o 1000zł że nie tknę przez cały miesiąc fast foodów i takich typowych przekąsek. Od 20 maja zaczynam! Bo już bd po @ więc będzie dużo siły na zmiany w moim ciele :)

Mam nadzieje, że jesteście zemną i będziecie mnie wspierać w tych trudnych dla mnie dniach.

17 marca 2013 , Komentarze (2)

z czystej ciekawości postanowiłam sie dziś zmierzyć i mam znowu mniej :) jak ja się tym jaram!
2,5kg za mną!!
Jeszcze 13,5kg muszę zgubić :) 
A mam motywację ponieważ chce z chłopakiem zacząć tańczyć układ z filmu :
 ``Dirty Dancing`` więc żeby mógł mnie podnieść muszę sporo zgubić :) mianowicie w całości (16kg) bym mogła poczuć się lekko i Jego rąk nie obciążać zbytnio swym ciężarem w trakcie skoku. :) 
A ćwiczyć zawsze kochałam
ogólnie staram się w dzień w dzień poświęcić około 40-60 min na taniec... a składa się on..
z wolniejszych piosenek gdzie bioderka pracują i z takich energicznych, gdzie trzeba dać z siebie wszystko i zapomnieć, że ktoś mieszka zemną w domu :) 
Po prostu daje z siebie wszystko aż się tak zgrzeje, że z czoła i karku leci pot kroplami.
Zachęcam do tańców Dziewczyny zwłaszcza kiedy mamy wolną chwilkę :*
Buziaczki dla Wszystkich.!!!

16 marca 2013 , Komentarze (3)

Achhh co za ulga :) w końcu coś się ruszyło  

waga 76 kg
i wszędzie dosłownie o 1cm mniej :) 
co sobotę będe robić pomiary mam nadzieje, że co sobotę będe miałą o ten 1 cm mniej
wtedy będe z siebie zadowolona.
Kocham Cwiczyć!!
21 lub 22 Marca ide z chłopakiem na siłownię to będe walczyć do upadłego nawet sił na powrót do domu nie zostawię hehehe..

13 marca 2013 , Komentarze (4)

Ahhh te dni... od razu przybrałam na wadze 1 dnia kiedy dostałam @ 
dziś się ważyłam patrze ważę mniej niż normalnie....
nie dowierzam mojej wadze co chwile zmienia swoje wyniki... i już pogubiłam się i nie wiem ile mam... buuuuuu.... 
Nie stać mnie na nową i taką dobrą.

10 marca 2013 , Skomentuj

Dziś bardzo udany dzień.
Lampka wina półsłodkiego.
Sałatka własnej roboty (pycha)  jeżeli ktoś chce przepis z chęcią napiszę.
Nie ogarniam ile może mieć kalorii więc nie będę pisać w przepisach.

Dziś dzień Mężczyzny.
Myślę że mój prezent się spodobał ukochanemu.

A teraz ide tańczyć :)

9 marca 2013 , Komentarze (2)

Schudłam kilogram i stanęło.
Jestem beznadziejna.!!
Fatalnie bo zawaliłam ćwiczenia przez uczenie się do zdania semestru z histy!
Nie, nie nie nie ...
Jutro idę na siłownię bynajmniej mam taki zamiar..
Mają w tym całym calypso w Sopocie saunę :) trzeba to wykorzystać ;D
Jestem ciekawa jak tam wgl wygląda.
Dostałam od nich darmowy voucher o wartości 30zł.
Jak mi się spodoba to będę chodzić a jak nie to będę szukać dalej ale to dopiero w wakacje jakoś bym zaczęła ćwiczyć bo teraz wykorzystuje jeszcze siłownię w szkole kiedy tylko mamy w-f.
Teraz idę na spacerek z Najukochańszym na plażę :) Może jak znajdzie latawiec to sobie trochę czasu spędzimy aktywniej :) 
Wieczorem plany na jakąś imprezkę chociaż na 2h by sobie potańczyć. 
Jeszcze 12 marca mija 5 miesięcy. Jeszcze miesiąc i pół roku będziemy ze sobą!!

Pozdrawiam wszystkie Kobitki!
I życzę wspaniale udanego dnia :) w Końcu to sobota!

7 marca 2013 , Komentarze (2)

Ograniczyłam wiele i dużo chodzę, ćwiczę i nie jadam kolacji.
Działa!
Pragnienie: schudnąć 5kg do maja. Myślę, że to jest dobry początek i tego nie schrzanię kiedy dostane zła ocenę z histy ;/ Jutro poprawka I semestru a ja jak taka goła bez wiedzy.. no nic... wczoraj zrobiłam ful notatek. Ciekawa jestem czy coś wejdzie mi do głowy.
Dlaczego ta Pani jest taka wymagająca.... : ( 
Niech się przysra do tych co zdają maturę z histy a nie do mnie... ;////

Niestety mam taką słabość właśnie w szkole, że jak coś mi nie wychodzi to lubię sobie dogodzić właśnie czymś słodkim... jakąś przekąską...
Ale nie mogę!!!!
nie chce już tyć!!!

77cm w talii 102cm w biodrach.


5 marca 2013 , Komentarze (2)

Cwiczenia to najlepszy sposób aby stracić zbędne kilogramy.
Ja uwielbiam tańczyć.
A Wy..? Jakie najczęściej ćwiczenia robicie aby mieć zgrabną sylwetkę i które już pomogły po dłużej aktywności..?

kiedyś ćwiczyłam A6W. Fakt faktem miałam płaski brzuch ale to po 16 dniach.. późnij zaczął mi się robić mini kaloryfer... także się wystraszyłam bo nie chce wyglądać jak kulturystka.
I po prostu zaprzestałam.

Chciałabym coś na boczki i na uda bo mam kompleksy, że mam grube nogi, z resztą dodałam nowe zdjęcia robione we ferie zimowe także można mnie ocenić. 
Waże 77,5kg  a pragnę schudnąć porządnie bynajmniej z 10 kg to najmniej. Max jeżeli na prawdę mi się uda to do 60kg chciałabym zejść takze dobre 17kg mam do stracenia.
Chcę by mój chłopak mógł mnie nosić na rękach a na razie mu na to nie pozwalam bo uważam, że jestem za ciężka tym bardziej co do Jego wzrostu. Bo ma tyle samo co ja.
Niestety nawet nie moge chodzić w obcasach by ta nogę trochę wyszczuplić jak gdzieś się idzie na miasto.

Także czekam na Wasze komentarze!! 
Pozdrawiam Aleksandra.

4 marca 2013 , Skomentuj

Zaczynam od nowa.. jest dobrze... 
postanowienie aby schudnąć 4kg do maja.. a później to już myślę, że w wakacje to dużo będzie czasu na aktywne spędzanie wolnego! 

Oby tylko wytrwać. 
Dziewczyny trzymajcie za mnie w kciuki, że się uda!

Tańczysz, duszą i ciałem.
Pokaż, że masz grację. by AleSiu.

3 marca 2013 , Komentarze (4)

Co zrobić by nie tyć..?
pomocy...
jestem bezradna co się zemną ostatnio dzieje...
Pamiętam jeszcze jak 4 lata temu ważyłam 63 kilo i czułam się świetnie!
Teraz ważę jak to moja waga z ``biedronki`` pokazuje wtf!? 78 kg
Nie zniosę tego.
W ostatnim tygodniu coś we mnie ruszyło i się zaczęłam na siebie krzywo patrzeć i postanowiłam jeszcze więcej ruchu sobie sprawić niż mam dotychczas.. jak to nie pomoże to może jestem chora?
Że zamiast chudnąć tyję... przecież nic takiego niezdrowego nie jem a jak już zjem to może raz na miesiąc..
Od jakiegoś tygodnia zaczęłam tańczyć codziennie minimum 30 min do godziny i więcej.
Matura blisko.. czy od stresu też się tyję..? 
Dziewczyny, Kobiety może doradzicie coś.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.