ZMIANY
Kochane, długo nie pisałam bo w moim życiu radykalne zmiany, ale nie odnośnie wagi(ta cały czas oscyluje pomiędzy 64-66), w sierpniu miałam brać ślub, ale zerwałam z moich chłopakiem z którym byłam 6 lat, czuje, że to nie to i teraz postanowiłam się wycofać bo poczułam, że to ostani dzwonek, spakowałam sie i przeprowadziłam do kolezanki, wszyscy sa w szoku i pytają sie dlaczego, z pozoru wszystko było ok, ale tak naprawde doszłam do wniosku że byłam z nim głównie z przyzwyczajenia i sentymentu, brakuje i w tym wszystkim dawnej pasji i pożądania. Wiem, wiem to samolubne, ale wole teraz tak to zakończyć niż za 10 lat się obudzic jako 40 letnia sflustrowana żona. Wiem, że moge popełniać najgorszy błąd mojego życia ale teraz czuje, że powinnam byc samodzielna, zyć na własny rachunek(choć z moja pensja to nie będzie ani proste ani łatwe). Rodzina w szoku ale jest ze mną.
nie wiem co to będzie się działo.
Pozdrawiam was gorąco!
Zakręcona!
Kochane na nic nie mam czasu!!!
Naprawdę jestem mega zajechana.
Z aktywności tylko damsko-męskie zabawy a tak to zero sportu, a co ciekawe wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na to, że waga mi spadła, wg mojej domowej waże 64 a u siostry się ważyłam i wieczorem było 63,5 kg a rano 63, interesujące bo jeszcze 2 tygodnie temu było 66 kg.
Może to ze stresu i nadmiaru wrażeń.
Całuje was gorąco!
Ps w poznaniu spdł śnieg i jest mega biało.
fajny artykuł
Znalazłam fajny i ciekawy artykuł, może któraś w as juz czytała a jak nie to wklejam:
http://www.styl.pl/zdrowie/diety/news-co-po-diecie,nId,709644/?test=>
jestem ostnio tak zlatana, że na cwiczenia jakos nie wystarcza mi czasu, ale w dietą nie jest najgorzej, waga ciągle pokazuje 66 więc jest ok.
czwartek czyli ruski itp
Dzis po pracy na ruski, dieta ok, z ćwiczeń spacer z psem pół godziny i ćwiczenia na brzuch ABS 8 minut, pozdr!
Dziś ZUMBA!!!
znalazłam na yt moim zdaniem jeszcze lepszą zumbe, 45 min ćwiczeń, super muzyka, jestem zlana potem :)
aż miło, dziś już sobie chyba odpuszczę ABS na brzuch bo w zumbie były specjalne ćwiczenia na tę partię, więc nie chce przetrenować. Nie wiem jak wam ale mi zumba genialnie poprawia humor, uwielbiam!!!
oto link:
http://www.youtube.com/watch?v=B4FMyeZICfk
:)
Kochane moje przepraszam że nie pisałam ale mam tyle na głowie, że nie wyrabiam.
W sobote byłam na imprezie i jak wyszłam o 20 z domu to wróciłam w niedzielę o 6 rano, wiadomo, napiłam się, ale nie jadłam niczego(zero kebabów po pijaku) no i prawie całą noc tańczyłam.
Dziś zamierzam poćwiczyć zumbe i brzuch i ramiona.
Kurcze nie chce znowu przytyć, już 2,5 miesiąca mija od końca mojej diety, waga niby pokazuje to samo.
Ale wiecie jak jest.
Dlatego stawiam na ćwiczenia! Od grudnia jestem zapisana na siłownię więc mam nadziję, że nowy rok powitam z ta samą albo i niższa waga, marzy mi się tak jeszcze 3-4 kg schudnąć. Tylko żeby biust mi już nie malał bo za chwile go nie będzie wogóle :( mój facet mówi z enadal jest świetny ale oczy mam i widze, że prawie 2 rozmiary się zmniejszył.
Pozdrawiam was i życzę udanej środy!
jest moc!
Dzis cwiczenia: zumba z YT 50 min, abs 8 min i 8 min na ramiona. Dieta tez ok, wiec dzien mega udany. Jutro od 9-16 kurs komputerowy, ale później pocwicze. Miłego weekendu.
ani źle ani dobrze
Wczoraj jedzeniowo dzień wzorowy, ani jednego występku, ale nie dałam rade poćwiczyć, po pracy szybko odrobiłam ruski i na 19 leciałam na zajęcia, pani oddała test dstałam 21,5 punkta na 23 :) bardzo sie cieszę.
Po ruskim byłam w domu po 21 i juz mi sie nie chciało ćwiczyć, ale od dziś do pn jestem sama w domu więc napewno poćwiczę, planuje z płyta shape zrobić trening dzies 45 min plus ćwiczenia na brzuch, ramiona i nogi(po 8 minut).
Masakra po całości
Wczoraj byłam 2 etapie rozmowy o prace, etap ten okazał sie wykładem albo może jakąś prezentacją o firmie(prowadził ją szef tego oddziału). I masakra, zupełnie nie o taka prace i nie o taka firme mi chodzi, najgorzej że to trwało 1,5 godz, no ale cuż, nie uważam, że był to zmarnowany czas- zawsze człowiek się czegoś nowego dowiedział. W domu byłam poźno i zamówiliśmy pizze :( a później jeszcze zjadłam prawie całą paczkę ciastek i 2 piwa wypiłam.
Jak się domyślacie nie ćwiczyłam wczoraj, ale ok nazwijmy to resetem i reszte tygodnia planuje dokładnie tak, żeby było tylko zdrowe jedzenie i ćwiczenia.
Co do poszukiwania nowej pracy, trudno trzeba szukac dalej, jak zadzwnią i zaproszą mnie na 3 etap to już podzięjuje, że szukam czegoś innego.
poniedziałek
Dziś ABS 8 min na brzuch, 8 min na ramiona i nowość: 8 min na nogi.
Ramiona mnie trochę bolą, pewnie od pompek, a raczej od damskich pompek które i tak na razie nie robię całkowicie bo nie mam tyle siły żeby się z podłogi podnieść, więc robie taki pół pompki :P
