© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (27)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 11896 |
| Komentarzy: | 244 |
| Założony: | 4 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 28 czerwca 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dorwałam kilka fajnych łaszków, kosmetyków i uwaga uwaga 
majtki o rozmiar mniejsze na razie kupiłam skromnie jedną sztukę, tak na spróbowanie 
bo obawiałam się, że to może jeszcze za szybko. Jednak są jak dla mnie szyte 
Dzisiejszego dnia wpis drugi ;))))
ale ten czas leci .... Posypało się troszkę u mnie ....
Dwa miesiące za mną + menu 03.01.
Dziewczyny, ja nie podjadam, nie jem w ogóle słodyczy nie piję alkoholu ani nic słodkiego 
do tego ćwiczę i na prawdę jestem mega optymistycznie nastawiona do tego co robię ... a rezultaty przyjdą, prędzej czy później, ale zamierzony cel osiągnę 
tak więc to, co piszę w ciągu dnia, że zjem na podwieczorek i kolacje, to taki plan, ale on na stówkę zostanie zrealizowany. dziś jest pierwszy rok nowego - oby lepszego roku - a ja mam świadomość tego, że z tym, co bolało mnie najbardziej ... walkę rozpoczęłam już w ubiegłym roku. Mowa oczywiście o moich kilogramach.. Walka trwa, a ja wciąż nie odpuszczam. Zmiany, o których mowa w tytule dzisiejszego wpisu to nie są jakieś moje życzonka, marzenia, ale konkretne sprawy związane z odchudzaniem. Sprawy, które właśnie wprowadzam w życie. Będą to zmiany, które, mam nadzieję, ułatwią mi proces tracenia kilogramów, jak i kształtowania mojej sylwetki. Są one dwie. Pierwsza sprawa, to zacznę od dzisiejszego dnia w pamiętniku zapisywać swoje menu. Nie jestem dietetykiem, może coś robię źle, może czegoś jem za dużo lub za mało ... będę czekała na Wasze cenne rady. Mam nadzieję na Waszą pomoc Druga sprawa jest związana z ćwiczeniami. Pisałam już o tym, że sprawiają mi one przyjemność. Problem polega na tym, że straciłam już trochę centymetrów i mój brzuch robi się nieciekawy ... dlatego zaczynam ostro nad nim pracować, wiem, że będzie ciężko, bo już kilka razy zaczynałam, ale teraz to już nie są żarty. To właśnie moje pomysły na to, aby moje odchudzanie nabrało tempa i aby moje ciało na tym nie ucierpiało. Do boju Oczywiście są męczące, pot się leje, zakwasy okropne, gdy zaczyna się ćwiczyć mięśnie, które do tej pory pływały sobie spokojnie w moim tłuszczu!!!! Nie będę ukrywała, na początku było mi ciężko, ale z czasem szło mi coraz lepiej. Teraz jestem bardzo zadowolona i z doboru ćwiczeń i z rezultatów, które powolutku osiągam. I ... polubiłam nawet to zmęczenie po ćwiczeniach, wiem wtedy, że odwaliłam kawał dobrej roboty
Sezon - zostaw, to na święta - uważam za otwarty
!!!
Moje ukochane święta, z którymi mam tak wiele cudownych wspomnień... szczerze polecam!!! 
ale za jakiś czas znowu spróbuję. Dziś do swoich ćwiczeń dodałam 10cio minutowy trening na spalanie tłuszczu. Muszę powiedzieć, że dali popalić tym zestawem ćwiczeń, ale wciąż szukam .... a jak wyglądają Wasze ćwiczenia???
