Pamiętnik odchudzania użytkownika:
olaolunia

Hej Vitalijki i Vitaliusze!!!

Moja dieta przebiega raczej umierkowanie, więc nie najgorzej, ale szczerze mówiąc współpraca z psychologiem daje niesamowite rezultaty, samomotywacja, praca nad samym sobą jest naprawdę ważna!!!

Od jutra zaczynam 6 tydzień z dietą Vitalii i muszę sobie wymyślić dodatkową aktywność bo jestem strasznie niecierpliwa jeśli chodzi o spadek wagi. Mój największy sukces to 0,5kg w dół na tydzień, ale ja chciałabym chociaż 0,8kg. Dlatego tez juz postanowione od jutra biegam po schodach tak około 15 minut, pamiętam że ostatnim razem jak się odchudzałam to bardzo dużo dawało. Zobaczymy jak to będzie, mąż juz mi obiecał że będzie mnie dopingował, w sumie to jego pomysł. Pozdrawiam Was do nastepnego wpisu!!!

Dzisiaj skończyłam ostatni zaległy trening bo przez Święta wszystko mi się poplątało, ale nadrobiłam

Jutro zaczynam kolejny tydzień z Vitalią i szczerze mówiąc posiłki na jutro wyglądaja smakowicie, ciekawa jestem treningu.

Ogólnie u mnie nuda, ciągle to samo, siedze z dziećmi w domu, pogoda do kitu, bo tu w Anglii to normalne, liczyłam chociaż na śnieg w Święta, a tu niestety deszcz i wiatr.

Być może pod koniec stycznia wyjade do Polski i zostane do końca marca bo wtedy planujemy chrzciny naszego młodszego synka, ale na razie czekamy na paszporty.

Nudaaaa mnie zabije....

Jutro Sylwester - nienawidze tego dnia, zawsze wywołuje u mnie depresyjne emocje i nie wiem dlaczego. Do nastepnego wpisu...

Witam!! Po ostatnich treningach dostałam tak w kość, że nie mogłam chodzić, ale opłacało się 0,5kg w dół, choć chcałabym więcej  to i tak jakiś sukces, jeszcze nie zrobiłam pomiarów, ale nadrobie jak tylko znajdę chwilkę.

Myślę, że przed nami wszystkimi ogromne wyzwanie - Boże Narodzenie - jak tu przetrwać żeby nie wskoczyły na wagę dodatkowe kilogramy, jestem ciekawa jak Wy sobie będziecie radzić, więc piszcie...

Ja mam zamiar się jakos powstrzymywać, myslałam o tym, że jak będę przygotowywać te wszystkie pyszności to poprostu w zęby marchewkę i do przodu, zobaczymy co z tego wyjdzie!!! 

ŻYCZĘ WAM WSZYSTKIM WESOŁYCH I RODZINNYCH ŚWIĄT, A PRZEDE WSZYSTKIM WYTRWAŁOŚCI I WIARY W SIEBIE I OCZYWIŚCIE DUŻO PREZENTÓW - POZDRAWIAM OLA

KURCZE ALE DZISIAJ DOSTAŁAM WYCISK, NORMALNIE SIEDZĘ I NIE MOGĘ SIĘ RUSZYĆ, ALE CHYBA O TO CHODZI, MAM NADZIEJĘ, ŻE EFEKTY BĘDĄ.

POZDRAWIAM

Witam po raz kolejny...

Dzisiaj mija mój 2 tydzień z dietą Vitalii i jestem pod wrażeniem, nie mówie tu o jakichś wielkich ubytkach w mojej wadze, ale bardziej o motywacji.

Czuje się coraz lepiej i o dziwo mam coraz więcej energii i poprostu tryskam optymizmem, nie mogę się doczekać kolejnego treningu!!!

W przyszłym tygodniu zaczynam taki prawdziwy trening bo teraz to było takie wprowadzenie, trener musi zobaczyć w jakim stanie jest nasz organizm i na ile nas stać.

Do tej pory treningi przechodziłam lekko(około 40 miniut)

w przyszłym tygodniu trning modelujący jest 2 razy połączony z treningiem kardio i wynosi 70minut, a ja poprostu nie mogę się doczekać.

Jeśli chodzi o trzymanie diety to czasami jest mi trudno wcisnąć 5 posiłków dziennie, ale ciągle nad tym pracuję, zadania od psychologa są świetne.

Pozdrawiam Wszystkch Walczących, nie dajcie się - TO WY DECYDUJECIE O TYM JAK WYGLĄDACIE!!! NIKT I NIC INNEGO!!GŁOWA DO GÓRY I DO PRZODU!!!