izabela.jemielnica1 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2013

2 lipca 2013 , Komentarze (8)

Dzień dobry Kochane chudzinki

Jak wam mija dzień?

Ja jestem akurat po ćwiczeniach i jestem tak mokra ze masakra,ale to dobrze

Zobaczymy czy uda mi się dotrwać do końca 14 dniowego wyzwania z Mel B mam nadzieje że dam rady

Trzymajcie za mnie kciuki ok.

Ćwiczenia
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Pośladki
70 przysiadów
100 brzuszków

Dobra kochane uciekam coś ugotować a wieczorem jeszcze raz tu zairze was poczytać...

MIŁEGO POPOŁUDNIA WAM ŻYCZĘ...POZDRAWIAM

Dodaj komentarz

Pierwszy dzień z Mel B zaliczony;-)

1 lipca 2013 , Komentarze (10)

Witam was Kochane

Zaliczyłam pierwszy dzień z Mel B i jestem zadowolona z siebie i powiem wam że dostałam znów chęci do dalszej walki z KG

Ćwiczenia
Rozgrzewka
Cardio
Pośladki
abs
65 przysiadów
100 brzuszków

Jedzonko też ok.

Pozdrawiam i miłego dnia zyczę...Buziaki

Dodaj komentarz

Od jutra;-)

30 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Dodaj komentarz

Buziaki...

30 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Hej Kochane jak wam minęła niedziela???
Mi bardzo leniwie przed telewizorem a wszystko przez pogodę już mnie dobija ciągle pada deszcz albo tak wieje że nie mam ochoty wychodzić na dwór.

Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Abs
pośladki
60 przysiadów
100 brzuszków
30 min.rowerek

Menu też ok ale wpadka była z ciastkami pare sztuk musiałam zjeść

Jutro będzie już lepiej obiecuje

...

Pozdrawiam i Buziaki zostawiam...Pa

Dodaj komentarz

...

30 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Dodaj komentarz

Jest ok...;-)

29 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Witam was Kochane chudzinki;-)

Jak wam minął dzień?
Mi bardzo aktywnie z czego się ogromnie ciesze,zrobiłam sobie dziśiaj z moimi synkami wycieczkę na rowerkach i było naprawdę super wymęczyłam ich i teraz już słodko śpią a ja mam czas dla siebie

Moje dżiśiejsze menu;
S-5 sucharek żytnich na wodzie +kawa z mlekiem
II-banan
O-makaron ciemny z sosem i mięsem mielonym
K-pare kulek winogronu i szkl.koktajlu truskawkowego na jogurcie naturalnym

Ćwiczenia z Mel B;
Rozgrzewka
ramiona
nogi
50 przysiadów
100 Brzuszków
6km na rowerze

SPOKOJNEJ NOCY KOCHANI WAM ŻYCZĘ...BUZIAKI

Dodaj komentarz

MIŁEGO DNIA...

29 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Dodaj komentarz

Brak Chęci;-(

29 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Witam was Kochane chudzinki;-)

Nie wiem co się ostatnio ze mną dzieje,ale brak mi chęci do czegokolwiek;-(ostatnio mam problemy z kręgosłupem tak mnie bolą plecy że ledwo rano wstaje z łóżka i to jest główny powód mojej niechęci do wszystkiego...Byłam u lekarza dali jakieś tabletki na zapalenie a i tak nic nie pomaga wkurza mnie to okropnie bo zniechęcam się do ćwiczeń i zaczynam wszystko olewać mało się ruszam i zaczynam jeść co popadnie a najgorsze jest to że coraz więcej jem słodkiego;-(

Błagam was dajcie mi porządnego kopa żebym wzięła się w garść,bo nie chce żeby kg powróciły,bo tak nie dużo mi zostało do upragnionej wagi....

SPOKOJNEJ NOCY WAM ŻYCZĘ....POZDRAWIAM I BUZIAKA ZOSTAWIAM....PAPAPAPAPAPA

Dodaj komentarz

...

28 maja 2013 , Komentarze (1)