;-)
Bieganie zaliczone dzisiaj znów 5 km i jak narazie jest oki;-)po wczorajszym bieganiu są małe zakwasy,ale to dobrze,bo to znaczy że zaczyna się cos dziać;-)
Jedzonko też ok,ale małe grzeszki też były ale jest lepiej jak było;-)
A jak wam idzie Kochane?????
Pozdrawiam i miłej nocki życzę...
Witam;-)
Pierwszy dzień biegania zaliczony 5 km na pierwszy raz wystarczy;-)
Ide spać,bo jestem wykonczona po dziśiejszym dniu...
Dobrej nocki wam życzę...Buziaki
Witam;-)
Jak wam minął dziśiaj dzień?bo mi bardzo pracowicie umyłam wszystkie okna a mam ich 8 więc troche tego było wogole mam dzisiaj w sobie takiego pałera ze głowa boli;-)
Dzisiaj jedzonko ok.ale zjadłam troche slodkiego ale nie dużo z czego jestem dumna,dzisiaj jeszcze nie cwiczyłam bo wziełam sie za okna puzniej obiad trzeba,było zrobic i tak mi brakło dnia na cwiczenia,ale od jutra zaczynam przygode z bieganiem ..
Powiedzcie ma co myslicie o bieganiu jest skuteczne?
Pozdrawiam i dobrej nocki życze ja uciekam już spac pa pa
Dobry Wieczór...
Dziśiaj mój pierwszy dzień zdrowego jedzenia i było dobrze,ale nie najlepiej bo zjadłam trzy kostki czekolady,2 kawałki piernika do kawy i trochę orzeszkow z przyprawami,ale za to sniadanie,obiad,kolacja była ok.Od jutra zaczynam już cwiczyc mam nadzieje ze pomalu dojde do celu...
Pozdrawiam i buziaki zostawiam...Dobranoc
Wracam do was moje Kochane chudzinki;-)
Wracam o 5 kg ciezsza i jest mi wstyd ze dałam ciała,bo było już tak dobrze a zawaliłam;-(
Proszę was o wsparcie bo wiem że mogę na was liczyć...
Od jutra zaczynam trzymajcie za mnie kciuki...
Dobranoc Kochani...Buziaki
BLAGAM!!!!!!!!!!POMOCY !!!!!!!!POTRZEBUJE
WAS!!!!!!!
Witam was wszystkich...
,Długo mnie tu nie było,ale miałam trochę problemów i olałam wszystko o wszystkich PRZEPRASZAM za wyrażenie,ale tak właśnie było...
Olałam dietę,bo myślę sobie po co?dla kogo?
Mąż mówi że podobam mu się taka jaka jestem więc myśle sobie jest dobrze,ale wcale tak nie jest żle się czuje z tymi kg i znów zabieram się za siebie;-)
Waga skoczyła mi o 2,5 kg w górę bo jadłam co popadnie,ale od jutra koniec z tym;-)a WAS PROSZĘ O WSPARCIE,BO Z WAMI JEST MI RAŻNIEJ;-)))))
MIŁEJ NIEDZIELI WAM ŻYCZĘ KOCHANI...POZDRAWIAM
14 dniowy trening z mel b zakończony;-)
Witam was kochani...
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Cardio
Ramiona
Nogi
Pośladki
100 Brzuszków
100 Przysiadów
Spokojnej nocy wam życzę...Pozdrawiam
13 dzień z mel b zaliczony;-)
Witam was kochani...
Ćwiczenia;
Rozgrzewka
Ramiona
Nogi
Brzuch
100 przysiadów
100 brzuszków
MIŁEGO DNIA WSZYSTKIM ŻYCZĘ...POZDRAWIAM
