Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

muchaaa1707

Więcej zdjęć

Ulubione

Czarn@Oliwka Czarn@Oliwka

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Prowadzę gospodarstwo rolne, prowadze dość nieregularny tryb życia a praca jest bardzo absorbująca co spowodowało zaniedbanie zdrowia, sylwetki i ogólnie samej siebie jako kobiety, ciągły stres, ślęczenie w papierach lub długie godziny w terenie nie pozwalały za regularne, zdrowo przygotowane posiłki lub aktywność fizyczna, a po ciężkim dniu pray fajnie było napic sie zimnego piwa i objadać sie ciężkimi daniami. Tknęło mnie coś zupełnie z dnia na dzień, powiedziałam dość, trzeba się wziąć w garść i coś ze soba zrobić :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8691
Komentarzy: 36
Założony: 10 stycznia 2013
Ostatni wpis: 6 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
muchaaa1707

kobieta, 35 lat, Poznań

160 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

20 lutego 2014, Skomentuj
fitness inny,28,14,101,905,0,1392885177
Dodaj komentarz

17 lutego 2014 , Komentarze (4)

Program na dziś wykonany :)
Bieganie + ćwiczenia, jest ok.

Mam pytanie dotyczące diety,a konkretnie chodzi o ziemniaki.
Czy są w ogóle dozwolone przy odchudzaniu? Jak tak to w jakiej formie i z czym je łączyć? Wiadomo, że frytki odpadają, ale sam ziemniak nie jest chyba taki zły?
Uwielbiam ziemniaki w każdej formie ale nie wiem jak ( i ile) je jeść by nie tyć.

16 lutego 2014 , Komentarze (1)

Dieta może i nie doskonała, ale to i tak duży skok od tego jak żywiłam się jeszcze jakiś czas temu.
Dziś zjedzone:
jeden ziemniak
filiżanka rosołku
dwa kawałki duszonej piersi kurczaka z sosem czosnkowym na jogurcie greckim
kilka mandarynek
wypite dużo dużo wody

Ostatnio w ogóle nie mam apetytu, w ogóle mogłabym nie jeść :(
Za to dobrze mi się ćwiczy, codzienny ruch ( poza niedzielami) sprawia mi wielką frajdę a co najlepsze przynosi efekty :)
Dziś na wadze ujrzałam wyczekiwane 58 :) Jeszcze 6 i koniec :)

13 lutego 2014, Skomentuj
fitness inny,24,23,163,1451,0,1392289145
Dodaj komentarz

12 lutego 2014 , Komentarze (4)

Nie wiem czy dobrze, mi się wydaje racjonalnie, a jak to dla Was wygląda?

12 lutego 2014, Skomentuj
fitness inny,4,18,128,1146,0,1392211752
Dodaj komentarz

12 lutego 2014 , Skomentuj

Ostatnio trochę trudności w życiu, parę nowych przeszkód, parę nowych wyzwań i postanowień. Kilka poważnych zmian w życiu i w głowie skłoniło mnie również do nowego początku na Vitalii. Usunęłam dotychczasowe wpisy bo nic nie wnosiły prócz narzekaństwa.

12 lutego 2014, Skomentuj
bieg,367,7,49,262,404,1392159600
Dodaj komentarz

12 lutego 2014, Skomentuj
krokomierz,697,6,48,412,349,1392159600
Dodaj komentarz

12 lutego 2014, Skomentuj
krokomierz,728,7,50,427,364,1392159600
Dodaj komentarz
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.