Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mirka65

Dzisiaj pamiętna data 9 lat temu zmarł Jan Paweł II . Tamten okres pozostaje w pamięci , ale wracajmy do teraźniejszości . Kolejny dzień diety , mniej jem niż zwykle  ,5 posiłków i dużo wody . Narazie się nie ważę zobaczę  za parę dni czy waga  drgnęła . Próbowałam ułożyć jadłospis ale to wcale nie takie łatwe. Może macie dziewczyny jakąś radę jak właściwie ułożyć dietę. Teraz oglądam TOP CHEF  i znów jedzenie ,miałyśmy iść na kijki ale koleżanki dzisiaj nie mogły idziemy jutro . Zaczęlam trochę sprzątać w szafach , na początku następnego tygodnia biorę się za okna . W piątek do domu przyjadą moi kochani synowie jeden z  Gdańska , drugi ze Szczecina . Jak będzie ładna pogoda to może rozpoczniemy sezon grilowy. 

Załamka ,miałam prawie cały wpis i mi wszystko zniknęło, Wczoraj rozpoczęłam na nowo dietę . Korzystam z diety którą otrzymałam od dietetyczki jakiś czas temu . Muszę ją trochę zmodyfikować bo nie wszystko mi smakuje. Jak będę miala trochę więcej czasu to spróbuję ułożyć jadłospis na tydzień . Więcej piję wody mineralnej , może coś z tego będzie . Chodzę na kijki 2 razy w tygodniu ,może się uda i 3 razy (około 50 minut ).  Bardzo   lubię czytać w wasze wpisy , mam wrazenie że z wami rozmawiam . Pozdrawiam

Dzisiaj jak co niedziela o 7,00 poszłam do kościoła , później po śniadaniu pojechałam do mojej mamy (25 Km), mąż został w domu oglądał formułę 1 a później gotował obiad . Do mamy dojechała siostra trochę pogadałyśmy ,wypiłyśmy kawę i musiałyśmy uporać się z drzwiami od komórki - złamała się klamka ,wspólnymi siłami jakoś to naprawiłyśmy . Po obiedzie (był bardzo smaczny) poszliśmy z mężem na długi spacer i tak niedziela dobiegła końca . Do jutra .

Już koniec tygodnia ,dzisiaj się ważyłam waga nie drgnęła z dietą różnie ,ale muszę się za siebie wziąść .W czwartek byłam na konferencji dotyczącej pozyskiwania środków unijnych na lata 2014-2020 związanych z energią zieloną  w Kołobrzegu bardzo ciekawe prezentacje,przy okazji skorzystałam z basenu ,który znajdował się w hotelu i jaki wniosek - jeszcze parę kilogramów  i woda z basenu będzie się wylewąć .Jakoś swojej otyłości  nie widzę w lusterku w domu, natomiast w lusterku w sklepie bądź np. na basenie mam wrażenie że wyglądam ja hipopotam. Dzisiaj bardzo ładna pogoda ,jak tak będzie wtygodniu to muszę się brać za porządki.

Dzisiaj mieliśmy piękną zimę tej wiosny. Cały dzień padał deszcz a później śnieg, było zimno i bardzo nieprzyjemnie. Wczoraj skończyłam pracę nad dokumentami za m-c luty ,dzisiaj przygotowalam dokumenty do refundacji z OHP. Posprzątałam też kilka szafek  czas się brać za porządki wiosenno- świąteczne. W czwartek jadę z mężem na konferencję do Kołobrzegu na 2 dni. Nie wiem co mam myśleć o tych paniach które okupują sejm. Mam mieszane uczucia co do oczekiwań ,na pewno wiele z  nich ma  trudną sytuację i potrzebuje pomocy ale uważam , że z pieniędzy podatników nie da się utrzymać wszystkich emerytów ,rencistów, samotne matki, niepełnosprawnych, chorych itp. pewnie wolałabym wychować 6 dzieci zdrowych niż jedno niepełnosprawne.Prowadzimy z mężem dzialalność gospodarczą musimy się napracować , nagłowić jak zarobić jakieś pieniądze i nikt mnie się nie pyta czy mam z czego zapłacić podatki , ZUS,wynagrodzenia dla pracowników,kredyty w banku ,zobowiązania wobec kontrahentów. Wychowalam 4-dzieci z czego też jedno było chore ponad 4 lata leczyłam je w Klinice w Gdańsku -przez jeden rok miałam zasiłek pielęgnacyjny w kwocie 153zl.Oprócz tego że mąż prowadził działalność gospodarczą ja musiałam pracować na zmiany w szpitalu bo również potrzebowaliśmy pieniędzy .Pozostałe dzieci były zdrowe ale najtarsza córka miała wówczs 12 lat i musieliśmy je ciąle prowadzać do rodziny lub znajomych jak szliśmy do pracy lub jechaliśmy do szpitala , ale wszystko się skończyło szczęśliwie i  syn jest już dorosly i zdrowy. Musieliśmy liczyć przedewszystkim na siebie. Koniec użalania się , pozdrawiam

Dzisiaj mieliśmy piękną zimę tej wiosny. Cały dzień padał deszcz a później śnieg, było zimno i bardzo nieprzyjemnie. Wczoraj skończyłam pracę nad dokumentami za m-c luty ,dzisiaj przygotowalam dokumenty do refundacji z OHP. Posprzątałam też kilka szafek  czas się brać za porządki wiosenno- świąteczne. W czwartek jadę z mężem na konferencję do Kołobrzegu na 2 dni. Nie wiem co mam myśleć o tych paniach które okupują sejm. Mam mieszane uczucia co do oczekiwań ,na pewno wiele z  nich ma  trudną sytuację i potrzebuje pomocy ale uważam , że z pieniędzy podatników nie da się utrzymać wszystkich emerytów ,rencistów, samotne matki, niepełnosprawnych, chorych itp. pewnie wolałabym wychować 6 dzieci zdrowych niż jedno niepełnosprawne.Prowadzimy z mężem dzialalność gospodarczą musimy się napracować , nagłowić jak zarobić jakieś pieniądze i nikt mnie się nie pyta czy mam z czego zapłacić podatki , ZUS,wynagrodzenia dla pracowników,kredyty w banku ,zobowiązania wobec kontrahentów. Wychowalam 4-dzieci z czego też jedno było chore ponad 4 lata leczyłam je w Klinice w Gdańsku -przez jeden rok miałam zasiłek pielęgnacyjny w kwocie 153zl.Oprócz tego że mąż prowadził działalność gospodarczą ja musiałam pracować na zmiany w szpitalu bo również potrzebowaliśmy pieniędzy .Pozostałe dzieci były zdrowe ale najtarsza córka miała wówczs 12 lat i musieliśmy je ciąle prowadzać do rodziny lub znajomych jak szliśmy do pracy lub jechaliśmy do szpitala , ale wszystko się skończyło szczęśliwie i  syn jest już dorosly i zdrowy. Musieliśmy liczyć przedewszystkim na siebie. Koniec użalania się , pozdrawiam

Dzisiejszy dzień minął spokojnie . Żadne z moich dzieci na wekend do domu nie przyjechało ,na pewno wszyscy przyjadą na święta. Z dietką tak sobie , na obiad zrobiłam kaszę gryczną z polędwicą wołową pieczoną i surówką z ogórkiem korniszon . Pozostałe posilki może jeszcze trochę za duże , ale bez podjadania. Po obiedzie spacer ponad godzinny, trochę poczytałam książkę, pooglądałam tv i tak minęła niedziela .Jutro poniedziałek rano idę na mammografię - jeszcze płatną ,kontroluję się co 2 - lata , moja mama jest po usynięciu piersi - 2000r.

Dodałam nowe parametry wagowe i pomiarowe. Wg.Parametrów za jakiś czas przy moim wzroście 158cm , lepiej będzie mnie przeskoczyć niż obejść. Na początek spróbuję mniej jeść ,więcej pić wody i odsawić słodycze. Jeśli to nie przyniesie efektów to muszę wrócić do diety , którą otrzmałam od dietetyczki przed 2-ma laty. Od pewnego czasu chodzę z koleżankami na kijki ,zimą było 2x w tygodniu teraz mamy zamiar 3x w tygodniu. Co dalej to zobaczę ,bardzo wiele mi dają wasze pamiętniki z chęcią je czytam. To może sobie poczytam , do zobaczenia