Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JaniaOwca

Ale mnie mój mąż dziś wykończył. Najpierw godzina kijków, potem powrót do domu na obiad. A po obiedzie wyjście na siłownie do parku. Wszystkie mięśnie czuję, ale jak miałam mu odmówić, jak sama go prosiłam, żeby mnie wspierał...  

Za parę dni ważenie, już się nie mogę doczekać  

Leci jako tako, mam nadzieję że we wtorek waga będzie mniejsza o ten kilogram :)

Od rana z lepszym nastawieniem :) Właśnie zajadam PYSZNE WIOSENNE KANAPECZKI :) Dziś w domku, bo mój skarb ma bal karnawałowy i chciałam go wcześniej odebrać z przedszkola. Plan na dziś: SPRZĄTANIE i OKNA!!! Więc ruchu będzie, co nie miara :)))

                               MIŁEGO DNIA!!!

Hmmm... Muszę jeszcze przywyknąć do diety. Nie było źle, prócz 3 dodatkowych plastrów sera żółtego z szynką i sosem tatarskim

A więc:

1 śniadanie: 2 kromki chrupkiego chleba z sałatką z majonezem, melisa

2 śniadanie: 3 kromki chleba chrupkiego, szynka, biały ser typu gyros, jogurt naturalny, melisa

3 śniadanie: 3 kromki chleba ryżowego, 2 trójkąciki sera topionego, ser biały, jabłko, melisa

obiad: ziemniaki, żeberka w sosie ketchupowym, woda

kolacja: 2 kromki chleba chrupkiego, pasta jajeczno-pieczarkowa, herbata

ćwiczenia: 30 min. rowerku, ćwiczenia

BEZ SŁODYCZY

Dziewczyny, czy Wy też nie możecie używać edytora wizualnego? Oprócz buziek, nic nie wstawię!!! I to jeszcze wyskakują mi na początek tekstu i muszę je przenosić...  

    Miłego dietkowania!!!

Po śniadaniu wybrałam się dziś nad wodę z moimi chłopcami :) Oni na plac zabaw a ja na godzinny spacer z kijkami   I myślałam, myślałam i wymyśliłam...

               10 dni i kilogram mniej, 
               100 dni i 10 kg mniej!!!

Myślę że rozsądnie

Odliczanie zaczynam od 100, ważenie za dziesięć dni

Dzisiejsza dieta:

1 śniadanie: 1 kromka chleba chrupkiego, pomidor z cebulką, grzana kiełbasa, herbata

2 śniadanie: 2 kromki chrupkiego chleba, masło, biały ser (typu gyros), jabłko, herbata

Obiad: żeberka, ziemniaki i warzywa; woda

Podwieczorek: 2 kromki chrupkiego pieczywa z masłem i szynką, sałatka z majonezem, herbata

Kolacja: 2 kromki pieczywa chrupkiego z masłem, żółtym serem i szynką, jogurt naturalny, winogrono, herbata

DOJADŁAM 3 KRÓWKI (złapałam chwilowego doła...)

W planach mam jeszcze jazdę na stacjonarnym rowerze i ćwiczenia :))

          Mobilizację od rana mam całkiem niezłą i Wam również takiej życzę!!!

Fisiulinienko zaglądaj i lej w razie czego bo z moją mobilizacją bywa krucho...  Dziękuję za wsparcie

A więc... Wagę mam nieco większą, a mianowicie 75,4 kg - przytyłam od świąt. Paska nie zmieniam, bo na ten z poprzednią wagą lżej mi się patrzy   Hihihi
TAK JAK BY MI UBYŁO...

Z dzisiejszego dnia wyszły mi tylko ćwiczenia - godzinę jazdy na rowerku - i kolacja. Nie dietetyczna, ale mała. Do tej pory postanowieniami które trzymam cały czas (weszły mi już w krew) to 5 posiłków dziennie i nie dojadanie po kolacji. Od jutra mam nadzieję, że wyjdzie coś więcej

WSZYSTKIM ŻYCZĘ DUŻEJ MOBILIZACJI I SZYBKIEJ UTRATY KILOGRAMÓW!!!

Oj... Dawno nic nie pisałam... ale zaglądałam tu raz po raz (nawet zmieniałam pasek wagi) :))) Z dietką było dobrze do świąt. Teraz nie mogę sobie poradzić ze słodyczami... ;(((  Jem i jem i skończyć nie mogę... I nie mogę sobie z tym poradzić Mam na wadze do 3 kg więcej niż na pasku. Tylko nie wiem czy to przytycie, czy brak @... No właśnie brak od prawie 4 miesięcy!!!! (w ciąży nie jestem na pewno!! - tydzień temu robiłam badania krwi) Może waga wzrosła przez to. Nie wiem już co o tym wszystkim sądzić ;(((

Ciężarówki z piachem potrzebne, aby doła zasypać!!!! :(((