Kiepsko to widzę, jeszcze dzień się nie skończył a ja już lekko oszukuje, a może i nie? Pomóżcie mi zrozumieć tą dietę! jestem na tej IGpro. Mój limit VP to 48 które są rozłożone na śniadanie, obiad podwieczorek i kolacje. Jeśli nie zjem powiedzmy czegoś za 2VP na śniadanie to mogę dołożyć te 2 VP do kolacji?I jaka jest zasada oznakowania produktów punktami? Mam fajne swoje przepisy, które na pewno są dietetyczne, ale nie wiem ile punktów im przydzielić. Baza wymienników wydaje się uboga, albo taka niedopasowana, jakoś nie mogę znaleźć dla siebie czegoś fajnego. No ale może rozszyfruje ją jakoś.
Wiem czego mi brakuje! wyszukiwania wg kategorii: owoce, warzywa, mięso, wędlina nabiał itd.
Dziś na śniadanko:
płatki owsiane z orzechami (były bez orzechów)
niby miał być chleb razowy i gratka jeszcze ale te dwa ostatnie zjadłam na 2 śniadanie
drugie śniadanie nie jest uwzględnione w mojej diecie)
Obiad:
Makaron/ spaghetti z tuńczykiem - naprawdę bardzo dobra potrawa, robiłam i jadłam pierwszy raz i bardzo mi smakowało, bardzo się najadłam i już nie zmieściłam kolejnej rzeczy którą powinnam zjeść;/, czyli:
filet z kurczaka w galarecie, pomysł mam taki, że dołożę tą porcję do podwieczorku lub kolacji to jest aż 5VP może jeszcze wymienię na coś mniej skomplikowanego.
Proszę o radę osoby na tej diecie, czy ja dobrze robię tak przestawiając te potrawy.
