Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kasia2666

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

witam ważyłam 80 kg 27 12 2012 od tego czasu schudłam 10 kg do teraz.Do odchudzania skłoniło mnie złe samopoczucie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11876
Komentarzy: 90
Założony: 20 lutego 2013
Ostatni wpis: 16 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia2666

kobieta, 39 lat, Mysłowice

165 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

30 marca 2013 , Skomentuj

dzisiaj cięzki dzień od rana bieganina za zakupami i z dzieckiem do kościoła a potem pichcenie w kuchni i teraz dopiero skończyłam w dodatku sernik mi nie wyszedł  zapadł sie masakra jakas przynajmniej babka mi wyszła .Moje menu rano łosoś z kromką chleba potem zaś łosoś z kromką chleba bieluch zupka chinska i niestety podjadałam mase z sernika i babki .A teraz pytanie dlaczego rano mniej się wazy a wieczorem więcej rano było 67,3 a teraz 68,2 wkurwiając to.

29 marca 2013 , Komentarze (3)

witajcie i słuchajcie wkońcu moja waga ruszyła stała od miesiąca w miejscu a tu dzisiaj wchodze bo dzinsy coś za lużne i co widze??? 67,8 to 2.5 kilo mniej tak tak takjednak warto ćwiczyć i sie niepoddawać oraz nbieprzejmować się zastojem tylko dalej ćwiczyć.Ok moje menu rano jajecznica z kiełkami 2 kromki razowca potem owsianka a potem kabanosy drobiowe bez chleba w realu na kolacje pewnie owsianka.Zycze wszystkim zdrowych i radosnych świąt

28 marca 2013 , Komentarze (2)

witajcie dzisiaj wstałam nawet dobra nogą ,jestem już po siłowni 1 godz na bierzni na wysokim poziomie i 640 kcal spalone ok oto moje śniadanie :2 kromki chleba z chuda szynką i kiełkami oczywiście razowiec i owsianka po siłowni kabanosy cienkie drobiowe te z biedrony jajecznice kromka razowca a teraz warzywa  gotowane z udkiem pieczonym a póżniej owsianka.Na świeta szykuje dietetyczne tymbaliki sałatke owocową i schab pieczony ze śliwkami oczywiście to wszystko do mnie bo moja rodzina je co innego także mam troche roboty a  wy co tam ?jak sie trzymacie?

27 marca 2013 , Komentarze (2)

witajcie dzisiaj byłam w urzedzie skarbowym czas najwyzszy.Więc tak snidanie 1 parówka owsianka kromka razowca potem kromka razowva z szynka i kiełkami brokuła banan bieluch potem warzywa na patelnie z udkiem pieczonym a potem owsianka zobacze.Pisałyście że 1 godzina między posiłkami to za mało owszem macie racje tylko że ja jem bardzo malutko dlatego sobie dojadam ,oczywiście zdrowe rzeczy.A co tam u was kochane ?ta wiosna chyba nienadejdzie

26 marca 2013 , Komentarze (3)

śniadanie owsianka potem po godz banan kabanos drobiowy 2 kromki razowca troche ryby po zydowsku  .OGÓLNIE OD 19 MARCA SCHUDŁAM TYLKO 4O DEKO OD KIEDY SPUŚCIŁAM TE 11 KILO WAGA WŁASNIE TAK DO DUPY SPADA JUŻ SAMA NIEWIEM MOZE JA ZLE JEM NIEWIEM  ALE PRZECIERZ JEM DUŻO BIAŁKA I RYB I WARZYW WSZYSTKO CHUDE!!! CZEMU TAK JEST DO CHOLERY!!!!! I ĆWICZE 5 LUB 6 RAZY W TYGODNIU banan warzywa na patelnie z udkiem gotowanym owsianka kromka razowcca

25 marca 2013 , Skomentuj

witajcie dzisiaj dzień jak codzień ostatnio nie jem wogóle obiadów bo poprostu mi obrzydły nie będe ukrywała.Więc tak śniadanie miseczka owsianki troche kabanosa drobiowego 2 kromki razowca i 15 deko szynki drobiowej oczywiście nie zjadłam tego wszystkiego naraz tylko w odstępie godzinnym chyba,potem siłownia 1 godz na orbitreku spociłam sie jak zawsze  czyli bardzo  ogólnie spaliłam na orbitreku 660 kcal + 10 min platformy wibracyjnej .Obiad kapusta czerwona z sosem pieczeniowym z torebki + ryba po żydowsku i troche kabanosa drobiowego na zimno kolacja zupka chińska od czasu do czasu sobie na nia pozwalam bo poprostu ja lubie i na tym koniec.Ogólnie jestem szczęsliwa bo byłam dzisiaj u dentysty i mi zrobiła tego zęba który mi dawał popalić w ten łikend jak niewiem ,myślałam że zgupieje z bólu tak pulsował że szok ale u dentysty bez znieczulenia sie nie odbyło.Aha na wage nie wchodze bo niechce sie zrazić waga poprostu stoi ostatnio się wazyłam 5 marca i niestety przez dwa tygodnie ani deko a teraz niewiem wole sie niedołować tak czy siak dalej na diecie zdrowej  i cwiczenia są .Papatki i banan z rana

24 marca 2013 , Komentarze (3)

sniadanie kabanos drobiowy troche plastrów szynki z kurczxaka 2 kromki razowca  potem bieluch potem troche kabanosa drobiowego póżniej poszłam do kolezanki na kawe i wróciłam o 18 i zjadłam warzywa i udko gotowane troche ryby po żydowsku to by było na tylke.UWAGA DZISIAJ ZJADŁAM PIERWSZY RAZ OD MIESIĘCY KAWAŁECZEK SERNIKA DO KAWY NIECHCIAŁAM ALE ZJADŁAM Z GRZECZNOSCI .I WCALE SIE TYM NIEPRZEJMUJE

23 marca 2013 , Skomentuj

dzisiaj rano zjadłam 5 kawałeczków z parówki póżniej do sklepu w sklepie te małe kabanosiki drobiowe w biedronie i kurczaka w galarecie + kromka razowca to narazie tyle ćwiczenia 76 min intensywnie ,upiekłam sernik dukanowski ohyda a co tam u was?bo ja zaraz na urodzinki spadam .  MIŁEGO DNIA a na urodzinach zjadłam sałatki i wedlina chuda kromka chleba dyniowego.

22 marca 2013 , Komentarze (1)

rano troche szynki z kurczaka pół grahamki kawa póżniej siłownia 1 godz na orbitreku i 10 min platforma wibracyjna póżniej zupka chinska 10 deko szynki z kurczaka i bieluch znudziło mi sie już mięso gotowane i jarzyna ale pewnie wróce do tego kolacja niewiem może owsianka a co u was jak tam sobie radzicie? kolacja 2 jajka owsianka pół kromki chleba

21 marca 2013 , Skomentuj

dzisiaj wstałam rano zjadłam miseczke owsianki kabanosa drobiowego kromka razowca  póżniej 70 min siłowni w tym godzina na bieżni w tempie interwałowym dośc szybkim platforma wibracyjna 10 min i 200 skakanek pożniej zjadłam kabanosa drobiowego zupke chinską i bielucha teraz póżniej se zjem warzywa na patelnie a co tam u was ? bo mnie  waga stoi jak narazie zobaczymy co będzie dalej bo zwiększyłam aktywnośc fizyczną to rada od instruktora .Teraz jest najgorszy okres ja albo organizm zobaczymu kto wygra tak bym chciała jeszcze z 8 kilo schudnąć teraz waga będzie powoli szła w dół ,cięzkie te odchudzanie  zjadłam rybe po żydowsku kromke chleba nie jadłam tych warzyw
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.