Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kasia70b
kasia70b
kasia70b

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Kasia , mam 15 lat . Do odchudzania skłoniło mnie moje odbicie w lustrze .Najbardziej lubię grać w koszykówkę .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8353
Komentarzy: 55
Założony: 2 marca 2013
Ostatni wpis: 26 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia70b

kobieta, 27 lat,

174 cm, 65.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: mieć wagę 60 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 sierpnia 2013 , Komentarze (1)

                       No Heej    
Dawno mnie tu już nie było , ale nie wróciłam tu dlatego że przytyłam 10 kg. Waga jest ta sama .W lipcu żadko kiedy ćwiczyłam , a teraz w sierpniu to na początku ok 3 razy w tygodniu po pół godziny na skakance. A od tamtego poniedziałku ćwiczę Mel B na ramiona , brzuch i nogi a potem pół godziny na skakance. Jakiś super efektów nie ma bo z pilnowaniem się jeśli chodzi o jedzenie to dobrze nie było i dlatego spadku z wagi nie ma . Ale stawiam sobie wyzwanie , że przez ten tydzień ŻADNYCH SŁODYCZY I NIEZDROWEGO ŻARCIA. KONIEC GADANIA OD JUTRA ZERO SŁODYCZY TYLKO ZDROWA DIETA , NIE OD JUTRA TYLKO OD DZIŚ ! 
Do szkoły chciałam wrócić o jakieś 7 kg chudsza a tu co ? Wróce taka jaka byłam , jestem na siebie zła. Dlatego przez ten tydzień nie ma bata musi być minimum 1 - 2 kg mniej . Będę o to walczyć. Trzymajcie kciuki by mi się udało .

30 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

                                                       Witam 
                         Dziś przeglądając internet trafiłam na to :

Przesadne myślenie o tym, że jest się grubym może prowadzić do przybierania na wadze.


         Czy w to wierzę ? Hah sama nie wiem . Mam           nadzieję , że działa to także w odwrotną stronę . Od      dziś będę sobie mówić że jetem chuda , może schudnę .  

2 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

                                          CZEŚĆ 
Po świętach na wadze przybyło mi + 1 kg . Przez święta ćwiczyłam raz Killera a raz Skalpel . Mam nadzieję , że połowa tej wagi co mi przyszła to mięśnie. Bo jakoś aż tak bardzo to się nie opychałam, próbowałam jeść rozsądnie ale czasami to po prostu nie wychodziło. 

Mamy już 2 kwietnia a co oznacza , że do wakacji zostało 3 miesiące ! Tak , tylko tyle . A przede mną jeszcze dużo roboty . Jak ten czas szybko mija jeszcze pamiętam jak był wrzesień a teraz już kwiecień . Ale dam radę ! W końcu moje marzenia są ważniejsze niż jakiś tam batonik. A na wakacje chciałabym mieć taką figurę :
                              
Achh , marzenie. Ale czy mi się uda ? Zobaczymy, na pewno będę o to WALCZYĆ ! 


23 marca 2013 , Komentarze (4)

Cześć. Waga od jakiegoś czasu stoi w miejscu , bo nie stosuje żadnej diety tylko na razie ćwiczę. 
Dzisiaj trochę czytałam o diecie jogurtowej . Podobno w ok 2 tyg. można zrzucić do 6 kg. Dieta polega na tym , że przez te 2 tyg, jemy same jogurty lub kefiry . Mogą być też owocowe. Można też jeść warzywa , owoce i trochę pieczywa . Czytając większość opinii było pozytywnych. Dietę chciałabym zacząć od poniedziałku .Może któraś z was stosowała taką dietę i może podzielić się swoją opinią na temat tej diety ?

21 marca 2013 , Komentarze (1)

Cześć  Dzisiaj pierwszy dzień wiosny a także dzień wagarowicza , a więc zrobiłam sobie takie małe wagary i zostałam w domu.Waga wzrosła o 0.5 kg . Ale to pewnie przez to , że wczoraj od nowa zaczęłam ćwiczyć , i dzisiaj czuje trochę mięśnie nóg.
A mianowicie ćwiczyłam Mel B trening na nogi i na brzuch + 30 min. skakanka.
Ale po tych ćwiczeniach czuje się ŚWIETNIE !  Od razu czuje się jak bym schudła z jakieś 2 kg i brzuch jest taki mniejszy .

Choć od dziś jest już wiosna to za oknem tego w ogóle nie widać , u mnie od samego rana pada śnieg. W końcu nasza kochana zima już powoli odchodzi i musi pozostawić po sobie jakiś ślad .
Tyle że ja już chce WIOOSNEE! Mam dosyć chodzenia w kozakach i kurtkach zimowych . Zimoo odchodź już !

Dziś poćwiczę trochę mniej niż wczoraj bo mięśnie mi na to za bardzo nie pozwalają mam nadzieję że trochę przestaną boleć pod wieczór .
Ja już muszę lecieć Paa 

14 marca 2013 , Komentarze (6)

                                            HEJ !!!
      Dziś na za oknem duużo śnigu , ale jest nawet ciepło. Od rana zaliczyłam 3 km spacer do szkoły , po którym czułam się świetnie  

Od tygodnia skacze na skakance i robię trening na brzuch z Mel B. I powiem wam że może różnicy wagowej nie ma ale czuje się szczuplej . A na brzuchu ubyło mi 4 cm ! Ale nie wiem może źle się zmierzyłam.Bo 4 cm w tydzień to trochę sporo 

Tutaj macie zdjęcie w spodniach z przed odchudzania.Kiedyś były troszkę za ciasne, zapięłam się ale ledwo
 
Może nie zrobiły się aż tak za duże , ale gdy je przymierzyłam nie dawno to byłam w szoku bo nie wiedziałam że , aż tak schudłam.Nosiłam je pod koniec wakacji i były na mnie troszkę opięte , a teraz już zupełnie inaczej w nich wyglądam .Ale nie będę już ich nosić , bo bym chyba musiała je ciągle podciągać bo by mi z tyłka spadły
Ja już kończę , a za jakieś pół godziny idę poskakać na skakance . Pa 

9 marca 2013 , Komentarze (5)

Cześć  Ja już właśnie po treningu . Jestem z siebie dumna ćwiczę regularnie od 3 dni ! U mnie to postęp, naprawdę !Ćwiczę Mel B trening całego ciała. A od poniedziałku dorzucę jeszcze do tego skakankę . Którą po prostu UWIELBIAM

Dziś kupiłam sobie warzywka na patelnię.Te normalne lubię , ale nie kupujcie z przyprawą orientalną, Po prostu fuuj ! Mi nie smakowały , naprawdę.  

A dziś wieczorem będzie pizza ! Mam nadzieję , że nie zjem zbyt dużo !
A więc ja juz kończę , Trzymajcie się 

3 marca 2013 , Komentarze (3)

                                              Cześć
              Przypominam , że do wakacji zostały tylko 4 miesiące !! Tak tylko tyle !
Więc musimy ruszyć tyłki sprzed ekranów telewizorów i komputerów by zdążyć schudnąć do wakacji . Mi zostało jeszcze 10 kg . I wieżę że dam rade , TY Też dasz radę jeśli od dziś zaczniesz o siebie dbać . Nie od jutra , nie za tydzień .Tylko teraz !
Chyba w wakacje chcemy wyglądać tak
                   
A nie tak 
                     
Chyba każda z nas chce wyglądać jak na obrazku 1 prawda ? 

               
              

         

2 marca 2013 , Komentarze (2)

 Cześć. 
Chciałabym wam dzisiaj krótko napisać jak udało mi się schudnąć 14 kg .Moja najwyższa waga to 84 kg, tyle ważyłam rok temu . W ogóle nie zdawałam sobie sprawy jak wyglądałam .Myślałam ,że wcale nie wyglądam tak najgorzej . Ale jak zobaczyłam swoje zdjęcia z wycieczki po prostu się załamałam.Chciało mi się płakać .Nosiłam rozmiar 42/44 . Postanowiłam schudnąć .Jadłam  mało . Schudłam 6 kg w tydzień . Nie znałam się na dietach i nie umiałam komponować sobie zdrowo posiłków .Przez to szybkie zgubienie 6 kg znacznie więcej wypadało mi włosów . Ale mi spodobała się taki sposób tracenia kg . Jadłam mało . Czasami nie jadłam śniadania i czułam się strasznie słabo .
Dopiero jak udało mi się schudnąć do 72 kg , zauważyłam że strasznie źle się odżywiałam .Jadłam może 700 kcal dziennie . 
Takie głodówki nie są dobrym sposobem na tracenie kg . Gdy zjadłam 100 kcal więcej to już tyłam . 
Zrezygnowałam już z takiej diety. Zaczęłam się zdrowiej odżywiać . Pije dużo wody a posiłki jem  co 3 godz. Na razie schudłam tak 2 kg . Włosy mi już tak nie wypadają . 

Wiem , że to trochę bezsensu piszę i w ogóle . Ale chce was ostrzec , żebyście nie popełniły takiego błędu jak ja . Uważałam że jem zdrowo skoro tak schudłam , ale teraz wiem że to było beznadziejne i tylko psułam sobie zdrowie , skoro są lepsze sposoby na odchudzanie . 
 To chyba tyle . 
Trzymajcie się :* Pa .
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.