Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pati0135

Dzisiaj miałam trochę problemy z unikaniem jedzenia między faktycznymi posiłkami, już myślałam, że  zmienię się znowu w odkurzacz, który pochłonie połowę lodówki, ale zapchałam się sokiem i koniec końców skończyło się tylko (niestety aż?) na dwóch kanapkach, które jadlam jak najwolniej, żeby nie skoczyć z powrotem do lodówki :D

Oczywiście cwiczylam, oczywiscie zaczely mnie bolec miesnie, o których wcześniej nie miałam nawet pojęcia 

Rozgrzewka

150 brzuszków 

10min cardio

10min pośladki 

Rozciąganie 

A teraz to pozostaje mi jedynie nadzieja, żeby nie mieć jutro zbyt dużych zakwasow tu i ówdzie :D

Niby nie ma czasu... niby jutro szkoła... ale skoro sobie postanowiłam, że trzeba zacząć z ćwiczeniami to trzeba :)

Powiem Wam, że zauważyłam pewną różnicę - odkąd patrzę i myślę co jem i ile tego jem widzę, że często jadłam nje dlatego, bo byłam glodna, ale dlatego żeby zjeść. Np. Kiedyś jak jadłam tosty to 4, a dzisiaj po dwóch poczułam się w pełni najedzona :O zmniejszanie porcji to w sumie niezła zabawa, żeby poczuć kiedy jest się najedzonym i koniec, widzę, że jadłam o połowę za dużo niż chciało tego moje ciało :O

Jak w tytule: nieśmiało, ale jednak ćwiczenia!   i jestem z tego duuumna, jeszcze się rozkręcę :D muszę jednak przyznać, że przy niektórych prawie padałam 

5min skakanki

5min rozgrzewki

120 brzuszków 

10min mel b brzuch

10min tiffany boxer baby cardio

5min rozciąganie

No i waga dzisiaj wskazała mi 65kg, zgubiony poświąteczny balast! 

Jestem realistką. I właśnie dlatego wiem, że nie zawsze będzie mi się chciało coś tutaj naskrobać   czasami może nie będę miała czasu... ale najważniejsze, żeby nie zapomnieć o tym postanowieniu i żeby zawsze wszędzie było ono u mnie w głowie :)

Mam nadzieję, ba!, ja to wiem, że jeżeli będę mocno trzymała się swoich postanowień to osiągnę to, co sobie zamierzam. No bo nie ma rzeczy niemożliwych tylko trudne 

Kilka faktów o mnie, których nie widać na pierwszy rzut oka (no bo wtedy to widać kilogramy :D):

1. jeśli chodzi o innych - jestem optymistką i to do przesady!  macie siłę, macie moc, jesteście wspaniali, kochani i dobrzy (tylko nie wszyscy o tym wiedzą)
2. schodząc na ziemię - jeśli chodzi o siebie jestem pesymistką, chyba nigdy nie spotkaliście większego pechowca... uwierzcie, mimo że żyję ze swoim pechem od zawsze to nawet mnie on czasami zaskakuje :D
3. Wyjątek od punktu nr2: jestem bardzo uparta. Osioł to przy mnie cienias. Jak chce komuś utrzeć nos lub coś udowodnić to mogę góry przenosić. No albo jak coś sobie wystarczająco dobrze postanowię... tylko wtedy to już musi być takie postanowienie na 1000000% a nie na jakieś 200%.
4. Jem emocjonalnie, po prostu zajadam swoje nastroje  (a i tak nie jest od tego lepiej :/)

Dlaczego postanowiłam SERIO schudnąć?

1. Zaczyna się nowy rok, nowe szanse, nowe nadzieje, postanowienie noworoczne i takie tam.
2. no dobra, ale przecież z takiego powodu to ja bym nie zaczęła "o tak o" dbać o siebie i tyle. Wpadłam na 

SUPER POMYSŁ!

Zawsze moją wymówką był brak czasu. Nauka, szkoła, ola boga nie mam czasu nawet na sen i takie podobne. No i oczywiście zły humor jak patrzyłam na te wszystkie szczęśliwe parki albo słyszałam, że "nie mogę się spotkac, bo Pan X do mnie przychodzi/idziemy do kina itd". Uswiadomilam sobie, że  mogę póki nie mam chłopaka dokładnie tyle czasu ile bym przebywała z nim przebywać z sobą i się zająć sobą, żeby być zadowolona we własnym ciałku ;)

Jak widać np. moje dzisiejsze 1h z hula hop (od czegoś trzeba zacząć) i 40 brzuszków to idealny odpowiednik spaceru :p

Ahoj! 

ps. Jejku, zapomnialam gdzie są moje mięśnie  najbliższe 2 dni spędzę na poszukiwaniu ich!