Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

snookiPolizzi

Więcej zdjęć

Ulubione

Cytrynowaaa Cytrynowaaa

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam 16 lat! Moim celem jest schudnięcie do wakacji, do 58 kg. Czy mi się uda, okaże się 28 czerwca. :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1061
Komentarzy: 5
Założony: 9 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 5 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
snookiPolizzi

kobieta, 28 lat, Wrocław

163 cm, 67.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 marca 2014 , Komentarze (1)

talia 64cm, brzuch 72cm, pupa 86cm, udo 50/49cm

4 listopada 2013 , Komentarze (1)

Lekki dzień dzisiaj był, nie chciało mi się za bardzo jeść. W sumie to nawet czasu nie miałam, właśnie jestem po ćwiczeniach i kąpieli, jeszcze przede mną troche nauki. Mam nadzije, że się wyrobię do północy. 
Dzisiaj przyszły mi tabletki olimp thermo speed extreme. Wzięłam przed ćwiczeniami 2,  nie wiem czy to od tabletek czy po prostu dzisiaj tak miałam, że bardzo się pociłam podczas ćwiczeń, bardziej niż zazwyczaj. 
Jutro przerwa od ćwiczeń więc zobaczymy w środę czy będzie tak samo. ;) 

ŚNIADANIE: kawa + 2,5 kostki gorzkiej czekolady
II ŚNIADANIE: 2 plastry chudej szynki 
OBIAD: sałatka z kurczakiem
KOLACJA: 1/4 piersi z kurczaka+ lekki serek wiejski ze szczypiorkiem

ĆWICZENIA: 
Mel b nogi
Mel b brzuch
60x schody

Na razie idzie wszystko dobrze zobaczymy jak będzie dalej. ;) Czy dam rade? :D
Może jutro dodam jakieś fotki z dotychczasowymi efektami. :)

3 listopada 2013 , Skomentuj

Dopiero dzisiaj zebrałam się do tego, żeby wrócić do normalnego trybu diety. 
Wcześniej troche ją zaniedbywałam, ponieważ nie miałam czas na ćwiczenia ani na przygotowywanie sobie specjalnych posiłków. ;)

Dzisiaj odsypiałam wczorajszą imprezę, tak więc mało zjadłam bo nawet nie miałam kiedy, ćwiczenia szły mi bardzo ciężko może dlatego, że miałam większą przerwę i po prostu organizm się odzwyczaił. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. 

ŚNIADANIE: płatki owsiane z malinami na wodzie. 
II ŚNIADANIE: nic
OBIAD:: zupa pomidorowa z jogurtem naturalnym i makaronem razowym 
KOLACJA: 1/3 piersi kurczaka ugotowana na parze, serek wiejski lekki

Ćwiczenia: 
Mel B nogi
Mel B brzuch 
Schody 60x 
  
Moim ulubionym ćwiczeniem jest bieganie po schodach, pomimo tego, że jestem po nim najbardziej zmęczona. Któraś z Was również biega? ;)

26 października 2013 , Komentarze (1)

Hej;)

Dzisiaj postanowiłam, że zacznę prowadzić mój "Pamiętnik odchudzania" wcześniej zamieściłam chyba 2 wpisy, ale na tym się skończyło. ;)
Schudłam już 12 kg, ogólnie od mojej najgorszej wagi to już 16 kg mniej. Jestem z siebie zadowolona, aczkolwiek do wymarzonej wagi jeszcze daleko...
Wtydaje mi się, że dodawanie takich wpisów uporządkuje moje odchudzanie.
;)Zobacze jak mi to wyjdzie.

Buziaki do następnego ;)
 

9 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Jest kwiecień, do wakacji zostało dokładnie 80 dni. W tym czasie chciała bym schudnąć do wagi 58 kg. Zaczęłam chodzić na fitness, zdrowo się odżywiam i widzę, że to działa. Wcześniej stosowałam dietę dukana, której nie polecem, ponieważ jak się podchodzi do niej np. po raz 3 wątroba jest tak wykończona, po zjedzeniu dużej ilości białka wszystko mnie bolało, nie miałam w ogóle energii. Od paru dni, zaczęłam jeść zdrowo, nie jem tłuszczy ani słodyczny i czuje się bardzo dobrze, a do tego schudłam 3 kg. Chodze 4 razy w tygodniu na fitness i piję po 2 litry wody dziennie. Macie może jakieś sugestie jak jeszcze można sobie pomagać przy odchudzaniu, jakieś motta, sposoby na zabicie apetytu, ćwiczenia. Chętnie o nich poczytam :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.