Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Marysiazlota

kobieta, 56 lat, Miasteczko

170 cm, 69.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 września 2013 , Komentarze (12)

Tak chciałam dżinsy i rozczarowanie jeszcze nie przy tej wadze ...i po zapale ,myślałam że przy 80kg będę po ludzku wyglądać a tu niestety du...a!!!

16 września 2013 , Komentarze (10)

Waga83.4kg !! Nerw już mnie rusza!!

Śniadanie
Zupka gorący kubek barszczyk 60kcal
4 mace 240 kcal

Obiad
Szynka z indykiem konserwa 110g  200kcal?
2pomidory 100kcal
2jabłka 150kcal
  
Kolacja
Jogurt 100kcal

Razem
850kcal + pestki garść ,rower 90min

 Chciałam kupić spodnie dżinsy alllle nie podobam się sobie w nich :( rozmiar 42 a czuję się jak BALERON! 
Idę z tych nerw spać ...dobranoc chudziny:)
 


15 września 2013 , Komentarze (4)

 Niedziela bardzo leniwa na basenie zawody więc tylko strefę relaksu zaliczyłam czyli sauny i jacuzji nooo i rower 60min:-))
Śniadanie
Banan 150kcal
Ser biały 100kcal
 
Obiad 
Indyk 500kcal 

Kolacja 
Jabłko 100kcal
Maca 120kcal
 
Razem 970kcal + pestki+ woda cytrynowa 500ml córka mówi że też ma kalorie  :))

15 września 2013 , Komentarze (5)

Waga 83.4kg
Wybieram się rowerem na basen allllle pada....przeczekam....

Śniadanie
100g sera białego zblendowałam z bananem posypałam cynamonem i starkowałam odrobinę gorzkiej czekolady ..... wygląda byle jak ale jest pyszne

14 września 2013 , Komentarze (6)

...sobota zaliczona :)) wczoraj tak przemokłam na rowerze że dziś odpusciłam i zaliczyłam tylko basen 35min 1 km:)) i dla relaksu sauna i jacuzji ...kupiłam sweterek i pan sprzedawca był hihi bardzo miły nie mogłam zdecydować się miedzy stalowym a czarnym kolorem pan doradził mi w dyplomatyczny sposób....proponuję czarny jest elegancki i NIE MA CO U PANI WYSZCZUPLAĆ ALE WIADOMO ŻE WYSMUKLA hihi dobry jest...kupiłam czarny niech WYSMUKLA:))))

Śniadanie
Kawa jak na zdjęciu 50 kcal+5 paluszków 50 kcal?
Śliwki 100kcal
Nektarynka 80kcal

Obiad
Gulasz z udźca indyka 500kcal
Pomidor40kcal
Ogórek 40kcal

Kolacja
2wafle ryżowe80kcal
Nektarynka 80kcal
Razem 1020kcal 

Dobranoc chudzinki:)))))))

14 września 2013 , Komentarze (14)

Waga 83,9kg coś się ruszyło 
A w nagrodę zrobiłam sobie kawę z spienionym mlekiem, cynamonem i startą gorzką czekoladą....ummm pyszneeee
 ....wczoraj jeździłam na rowerze w deszcz i dziś w nagrodę mam fajne miękkie włosy
...to chyba będzie dobry dzień czego i Wam dziewczyny życzę 

13 września 2013 , Komentarze (8)

Jestem wściekła waga 84,1kg dalej stoi w miejscu, nie tak miało być!!!!!!!!!!

...Moje odchudzanie ma pewien motywator, cel... ważne....bardzo ważne spotkanie, na które nie mogę się doczekać....a jednak chciałam zejść ponożej 80 kg i wtedy spotkać się!!!mam jeszcze tydzień,  do 20września ....Dłużej nie wytrzymam ale nie z dietą a z tesknotą!!! Kobiety są NIENORMALNE!!!!sorry JA jestem walnięta!!!

Śniadanie

2 jabłka 200 kcal

2 wafle ryżowe 80kcal

Gorący kubek zupka 80kcal

Obiad

Gulasz z udźca indyka z warzywami na patelnie 500kcal

2 ogórki karniszony 60kcal

Razem 920kcal 

Aby waga ruszyła d...ą pojechałam w ulewę rowerem na basen ...rower 100min, basen 40 x25m =1km 

Idę poczytać Wasze pamiętniki i spać ....może jutro rano waga będzie łaskawsza

Dobranoc kochane

12 września 2013 , Komentarze (14)

Waga 84,1 kg bardzo wooooolnooo spada:)

Śniadanie
Jabłko 80kcal
3wafle ryżowe 120kcal
Kawa z mlekiem i 1łyżeczką cukru 50kcal
Obiad
220 g kiełbasy białej surowej 500kcal
Pomidor50 kcal

Kolacja 
Zapewne  jogurt 100kcal

Razem 
900kcal
Rower 90min

11 września 2013 , Komentarze (8)

  Dziś  pojechałam po pracy oddać krew:) Bałam się że ze względu na dietę mogę mieć złe wyniki i będę odrzucona a tu okazało się że mam bardzo dobre i poproszono o oddanie płytek norma jest 150-400tys. a ja mam ich ponad 300tys:))).Twało to ponad godzinę ale nie było źle:) Obawiałam się jedynie że mogę źle się poczuć, mało zjadłam i rowerem oczywiście byłam ale wszystko ok:)))Wróciłam do domu około 19 dlatego tak mało dziś zjadłam .
 
Śniadanie
2wafle ryżowe 100 kcal
2 jabłka 200kcal

Obiad
Paprykarz z łososia 200kcal
Pomidor 50 kcal
 3 kawy z mlekiem i cukrem 100 kcal 

Razem 650 kcal  i oczywiście rower około 120min 
Buziaczki zmykam odpoczywać:))))

10 września 2013 , Komentarze (10)

Kochane bardzo Wam dziękuję za tak pozytywne opinienie spodziewałem się takiego odzewu i wsparcia czuję się bardzo zmotywowana do dalszej pracy i walki z kilogramami.DZIEKUJĘ !!!!!!!

Waga 84,3kg


Śniadanie 
Banan 150kcal
Jabłko 100kcal

Obiad
Kurczak w galarecie 350kcal
Sałatka z pekińskiej i pomidorów 150kcal

Kolacja
Jogurt z ziarnami 200kcal

Razem 950kcal i rower 90min

Buziaczki i lecę Was poczytać:)))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.