Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Marysiazlota

9 dzień odchudzania i tylko 1kg w dół :-(

A taki mam teraz widok z okna :-))

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20 kcl

Nektarynka 50kcl

Serdelek z szynki 200kcl

Obiad

Ryż 350kcl z bananem 100kcl ,mleko 20kcl

Na kolację może jogurt .

Rower 20 km.

...dziś mam ochotę na mięso!!!

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20 kcl

Obiad 

TATAR:-))  250g wołowiny 290kcl, 2 ogórki kiszone 20 kcl , cebula 30kcl, łyżka oliwy 90kcl 

Razem 430kcl JAK WSZYSTKO ZJEM :-)))

Trochę sportu

20km rowerkiem:-))

Kupiłam 1kg śliwek 450 kcl i mam wieeeelką ochotę na nie:-))

Tatara całego nie dałam rady zjeść, śliwek całego kilograma też nie zjadłam, ale zjadłam nektarynkę:-))

Myślę że dziś zjadłam 850 kcl -950 kcl

kolacja zupa krem  z dyni i warzyw 300ml 300 kcl

Wygląd jak niemowlaka kupa alllle bardzooooo dobra:-))

Były jeszcze śliwki 4 i 4 paluszki z sezamem 200 kcl??

Razem przez cały dzień 810kcl

Śniadanie z uśmiechniętą kawusią  3 daktyle i flipsy (50kcl)

|| śniadanie 1/2 makreli (150 kcl) i ogórek(10kcl)

Winogrona100kcl

Cały dzień coś podjadam...

Śniadanie

Serdelek z szynki 200kcl

następnie...śliwki 8szt.80kcl, winogrona 8szt.120 kcl, orzeszki nerkowca 8szt.170kcl.daktyle 8szt.130 kcl ( na oko kalorie liczone)500kcl ??

Obiad

Zupa krem z dyni, warzyw 200ml , 200 kcl?? 

Razem 900kcl ...ooo a jestem taaak najedzona że bałam się liczyć kalorie:-))

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20 kcl

Obiad, i tu się zaczyna od 16 godz: 

dorsz faszerowany w galarecie (90g dorsza i 100g galaretki) myślę że 200kcl,  ale byłam  GŁODNA to zjadłam jeszcze śliwki ok 1/2 kg 300 kcl, po godzinie nadal GŁODNA zjadłam serek wiejski 200 kcl z łyżeczką miodu 50 kcl i  WCIĄŻ JESTEM GŁODNA !! Piszę to i jem 3 plasterek polądwicy drobiowej 100kcl .Razem 850 kcl w 2,5 godziny!! Ale to juz koniec kolacji nie będzie! ( mam nadzieje)

Rower 20 km.

śniadanie 

Nektarynka,jabłko 140 kcl

Obiad

Tortilla 400kcl

Kolacja 

Tortilla, jabłko, 460kcl

 Razem 1000kcl

..swoją drogą nie sądziłam że placek do tortilli ma taaaak dużo kalorii (190 kcl)

...20 km rowerem

...następny dzień

Śniadanie - kawa z mlekiem 30 kcl

Obiad- pieczywo chrupkie żytnie 5szt. 100kcl, pasztet z indyka 150 kcl, kapusta kiszona 60 kcl

Kolacja - duuużo śliwek 400kcl

Razem 740 kcl

...20 km rowerem

Śniadanie 

Pieczywo żytnie 100kcl

Pasztet z indyka 140 kcl

Pomidor 40kcl

Nektarynka 60 kcl

Razem 340 kcl

Obiad

Nektarynka 60 kcl

2 pomidory 80 kcl

Kiszona kapusta 100 kcl

Razem 240 kcl

Kolacja 

2 orążadki w proszku 120kcl

....dawano mnie  tu nie było...z różnych przyczyn...

...nie umiem, nie potrafię  opsać co się działo. Myślę że najlepiej bedzie jak wypunktuje  bez emocji skrót roczny.

2014 styczen- przygotowania do wspólnego zamieszkania z A. w Jego mieście ( odległość ponad 400km i co 2 tygodnie zniecierpliwieni kursowaliśmy do siebie przez 6 lat)

Marzec-odprowadzając mnie na pociąg zle sie poczuł.

Kwiecień- diagnoza rak. Następne miesiące operacja,chemia.

Styczeń2015 r- Śmierć A.

Kupuje mieszkanie i wracam do swego miasta.

Żyje jak w letargu.

5 maj- miałam wypadek, jadąc rowerem samochód mnie potrącił, połamana siedziałam na zwolnieniu lekarskim (2 września do pracy).Siedziałam tak  i zajadałam smutki, żale....  Przytyłam...dużo...nic mi się nie chce...bo po co?????  

Dziś syn oświadczył się ukochanej, za rok, półtora wesele ....powiedzieli że mam motywacje aby wziąć się w garść...chyba mają racje:-(,