Pamiętnik odchudzania użytkownika:
life.is.lie

Czuję się jakbym zjadła 2 tony żarcia. A niby nie jest tego tak dużo... Dzień wolny już się kończy, od jutra znowu szkoła. Zawsze wtedy mniej jem. Dzisiaj za to poćwiczyłam dużo więcej niż w zwykły dzień :) Zrobiłam skalpel, 45 minut jeździłam na rowerku, ćwiczyłam motylkiem i zrobiłam maasę brzuszków. Oprócz tego cały dzień starałam się być w ruchu, posprzątałam prawie cały dom ;)

Na śniadanie zjadłam płatki kukurydziane, pół na pół z mlekiem i wodą, do tego pół grejpfruta

Później 2 ostatnie parówki z białka jaja kurzego z dwoma sztukami pieczywa chrupkiego z bieluchem pomidorem, cebulką i ogórkiem, do tego bio ketchup

Na obiad mamusia zrobiła pierogi ruskie <3 Moje ukochane, dlatego postanowiłam sobie nie odmawiać i zjeść 5 sztuk :)

Kolacja, micha warzyw z jajkiem, czosnkiem i masą ziół

na śniadanie twaróg z ogórkiem

parówki wegetariańskie z białka jaja kurzego, kromka chleba z szynką sojową 

I kolacja, twaróg z taką samą kanapeczką

dzień rozpoczęty waflami ryżowymi z bieluchem, pomidorem i ogórkiem

w szkole zjadłam gumę rozpuszczalną

na obiad soczewica czerwona z pomidorem i surówką

po treningu i zarówno na kolację porcja twarogu z cebulką i znowu z pomidorem :D

W między czasie duużo wody, herbatki, jedna kawa zbożowa z mlekiem

Moje noworoczne postanowienie to zdrowe i świadome odżywianie. Dwa jadłospisy większe niż będą zazwyczaj, z tego względu, że byłam u chłopaka a u niego odmawianie jedzenia jest praktycznie niemożliwe ;)

2 stycznia 2016

śniadanie do łóżka :) oczywiście na pół z chłopakiem, ja zjadłam 2 kromki chleba z sałatą i pomidorem, trochę jajka i łyżkę sałatki jarzynowej 300 kcal

później kotleciki jajeczne z surówką ze świeżych warzyw 240 kcal

kromka chleba z masłem, mozzarella, pomidorem i bazylią 110 kcal

zupka z soczewicy 250 kcal

pierogi z soczewicą, były maleńkie, a jednak bardzo sycące :) 400 kcal 

3 stycznia

rano 2 kromki chleba z serem żółtym i pomidorem 210 kcal

później niestety 150 gram domowych frytek, posypane serem 520 kcal

1,5 naleśnika z dżemem 350 kcal

Teraz popijam kawkę z łyżeczką mleka :) 

na kolację zjem coś lekkiego, może trochę bielucha z waflami ryżowymi, wyjdzie max 100 kcal

Samodzielne wychodzenie z zaburzeń odżywiania nie przyniosło oczekiwanych skutków. Od miesiąca chodzę na terapię. Bardzo chciałabym wyzdrowieć, czuję że nie umiem.. Przed  chwilą zjadłam jajecznicę z 2 jajek, połówki pomidora i łyżeczki margaryny, czuję się taka ociężała, tłusta, w tej chwili o niczym bardziej nie marzę niż pójść do toalety i zwrócić...

No tak, zdrowienie jest trudne. Chociaż bardzo chciałabym od razu "wynormalnieć", choroba nie daje o sobie tak łatwo zapomnieć... Szło mi ładnie, z dietą i z ćwiczeniami. Dziś włączył mi się tryb wpieprzaj ile wejdzie, później wyrzygaj. Gdyby nie było przy mnie mojego chłopaka skończyłoby się dużo gorzej.. On już tak dobrze wie jak ze mną postępować gdy wpadnę w ten wir, wie jak pomóc mi się opamiętać, przypilnował mnie dziś bym nie wymiotowała. Zjadłam dużo, ale gdyby nie on byłoby tego 5 razy więcej.. Wepchnęłam w siebie oprócz normalnych,zdrowych rzeczy, kawałek ciasta, zapiekankę warzyw w tortilli, 2 gałki lodów, wypiłam v-maxa litrowego. Wyrzuty sumienia ogromne, wiem że takie napady będą strasznie utrudniać chudnięcie. Teraz chłopaka przy mnie nie ma, muszę się sama pilnować chociaż słyszę, jakby kibel mnie wołał i prosił bym znowu złożyła mu pokłon...

Nie wiem czy się uda, będę się starać ;) Nie robiłam do tej pory przysiadów,dziś ledwo dałam radę zrobic 50 :P Ale będę wyciskać z siebie siódme poty ;)