© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (83)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 30157 |
| Komentarzy: | 1085 |
| Założony: | 15 kwietnia 2014 |
| Ostatni wpis: | 22 maja 2015 |
kobieta, 35 lat, Białe Błota
160 cm, 56.00 kg więcej o mnie
Cześć Kochane.
Mój dzień zaczął się bardzo wcześnie
Pobudka o 5:00 !!!!!
Zjadłam pucharek galaretki truskawkowej następnie zrobiłam 10 km rowerem na siłownie.
Od 6:30-7:30 bieg na bieżni
8:00 - zaczynam pracę + zjadłam owsiankę + 2 plastry sera
No nic trzeba zacząć pracować.
Dajcie znać jak wasz poranek się zaczął :)
no dobra dziewuszki, nie wiem jak wy ale ja wskakuję w dresik i zaczynam 90 minutową pracę na orbitreku :)
Pozdrawiam
jeszcze 30 min pracy i do domku (aktywnie bo rowerkiem) - a mam do zrobienia 10 km
dziś jest mój pierwszy dzień :) jak na razie biegałam dziś 60 min :) zjadłam
- 1 szklankę kakao
- 1 twaróg
- 2 jajka z majonezem
- 2 marchewki
Mam zamiar dziś jeszcze poćwiczyć 1 h na orbitreku przed snem :)
