Pamiętnik odchudzania użytkownika:
himenaa

Haha..posprzątane ;)

Teraz pora dać z siebie dzisiaj 100 % 

JA zabieram się za siebie, wy zabierzcie się za siebie ale działajmy razem !!! 

Poniedziałek ? - Uwielebiam !!

POWODZENIA WAM ŻYCZĘ !!! 

Jutro rano przeczytam , najwyżej usunę !!

Chodzi o to że nie jestem już tą dziewczynką która była 3 lata temu ! Jestem dorosła , i silna,,...tylko tej siły jeszcze nie wydobyłam ale ona jest ukryta !!! I ja ją pokażę !! Stać mnie na wiele , jestem tego pewna ! Mam swój honor ! Potrafię zawalczyć o swoje marzenia i pasję !! Wierzę w to !!! Wiele razy udawało mi się odnieść sukces, widziałam uśmiech i radość na twarzy moich rodziców ! uwielbiałam ten obrazek i teraz też im to sprawię !!! Trzymajcie za mnie kciuki !!! bo tak bardzo chce wynagrodzić nie sobie ale rodzicom za wszelki trud !!! Muszę to zrobić dla nich ! oni to zasługują !!! Druga sprawa chcę wierzyć że jestem piękna, niepowtarzalna jak każda inna kobieta !!! I żeden koleś i żadna inna osoba tego nie zniszczy !!! Kocham was wszystkich i ja wiem czego chce !!! JA chcę zmieniać świat !!

dziękuje,,...

Kiedy zobaczę 4 na mojej wadzee ..:(

I kiedy 6 w talii ;]

Trzymajcie kciuki , przede mną miesiąc zmagań ;)

Plan na kolejne 7 dni ;)

3 - pkt 100 %

2 pkt - 75 %

1 pkt - powyżej 50 %

0 pkt - poniżej 50 %

Te wakacje są dla mnie wyjątkowe. Mam nadzieję , że wykorzystam je w 100 %. Nie chcę, żeby mi się nudziło. Mam dużo do zrobienia ! 

Ogłaszam 10 miesięcy do matury !  Do egzaminu który ma spełnić moje marzenia ! Marzenia o dobrej pracy, takiej w której będę czuć się dobrze, do której będę chodzić z uśmiechem. Chcę w 100 % wykonać swoją pracę. Chcę osiągnąć dobry wynik i dostać się na dobry kierunek. Moim marzeniem jest medycyna ! TO moje największe marzenie !Tak bardzo mi się to podoba ... Nie ze względy na prestiż , kasę, piękny samochód...Podoba mi się w tym to, że ma się taki duży kontakt z ludźmi, niesie im się pomoc. 

Moja blokada , która mnie demotywuje polega na tym , że czasami wątpie , że mi się uda. Często wmawiam sobie , że nie jestem wystarczająco dobra. Przy czym to napewno kłamstwo, bo to ile osiągnę zależy ode mnie a nie od moich słabości. 

Trzymajcie kciuki. 

Czy chcę  się zmienić ? TAAAAAAAAK ! :D

U mnie słabo z wytrwałością niestety..:(

Najgorzej w weekendy kiedy imprezy , słodkości, alkohol... eh .::(

Jak wy sobie z tym radzicie ?> 

Przede mną dwa miesiące wolne os szkoły !!! Ale by WA"> od razu mówię - na żadne lenistwo sobie nie pozwolę ! 

- matematyka rozszerzona

- biologia rozszerzona

- chemia rozszerzona 

I spełniamy marzenia ! Nudzić się nie będzie ! ;]

Co do treningów ? 

Jutro zaczynam systematyczną walkę z tłuszczykiem ...

Nie jestem gruba ale właśnie chudym osobą jest  chyba najciężej pozbyć się zbędnych kg ..racja?? Moja piękne boczki nie chcą " za chiny " zejść z mojego brzuszka ! 

Eh..dalej walczę :D

A w planach ? 

- NA zmianę Turbo Wyzwanie i Secret :) 

Kolejna próba..ale ja się jeszcze nigdy nie poddałam..bo lepiej robić małe kroki niż stać w miejscu !!! 

To bardzo interesujący wyczyn :) Podjęłam się i tego :D

A ja właściwie już zaczęłam od wtorku :D i idzie całkiem nie źle :)

Oficjalny strat czeka mnie jutro :) 60 dni do wakacji !!!  

Bardzo chcę swojej przemiany i wierzę że mi się uda !!!

Treningi: 

Turbo wyzwanie, szok terning, trening z gwiazdami, 6 minutówki,  jillian Michaels Levels , bieżnia, Detocell Academy , Brzeźińska  i wiele innych :P Lubię mieszac ale najlepiej wykonuje mi się TURBO WYZWANIE UWIELBIAM !!!!!

Trzymajcie kciuki :) 

Ćwiczę od stycznia :) efekty są ale nie niewaljące, ponieważ raczej cięzko nie pracowałam. Pozwalałam sb na wszystko , odstępstawa, słdycze , chat day a nawet week ;) Moim sukcesem jest to że nie robiłam przerw w ćwiczeniach dłużych niż tydzień przez co moje ciało mimo wszytko jest jędrniejsze, silniejsze i kondycja świetna :)

Teraz mam problemik z moim brzuszkiem nie jest duży ale jest problemem :D i wiem ze muszę go zlikwidować :) Mam na to 30 dni !!! :) Trzymajcie kciuki :) 

Zasady :D 

- woda woda woda !!!!

- 5 regularnych porcji w ciągu dnia !!!

- mniej jabłek !!! ( potrafie zjeść w ciągu dnia chyba z 10 ) i to między posiłkami :D

- starać się jeść zdrowe rzeczy :D

- z racji że mam co sobotę impreze muszę się nauczyc umiaru !!! :D ( mniej alkoholu mniej przekąsek dużo tańca ) :D 

Plan treningowy na ten tydzień :D

poniedziałek :

- turbo wyzwanie + ramiona (fit slide) :)