W zasadzie cieżko to nazwać typowym początkiem, na samej vitalii jestem codziennie od ponad roku, ale nigdy sie nie udzielalam. Z drugiej strony nie zaczynam tez swojej przygody z ćwiczeniami, zdrowym żywieniem czy siłownia.. Moja przemiana juz dawno sie zapoczątkowała. Postanowiłam prowadzić dokumentacje swoich treningów, sukcesów i porażek bo czuje, ze potrzebuje jakiegoś dodatkowego bodźca :) Do pisania pamiętnika nie skłoniła mnie nadwaga, nie moge powiedziec ze mam wiele kilogramów do zrzucenia. Chce sie doskonalić, wyglądać najlepiej na ile pozwala mi moja budowa. W związku z tym w moim pamiętniku nie bedzie pisania o dietach, o jakichś MŻ czy WR. Wiem co robię, wiem co chce osiągnąć, wiem na co mnie stać. Nie mam (juz) obsesji na punkcie odstawiania słodyczy, nie mam zaburzen odżywiania, nie mam kompulsow. Miałam cięższe momenty, ostatnie dwa lata były naprawde intensywne. Ale jak to sie wszystko zaczęło...
Przez 20 lat swojego życia miałam gdzies co jem i jak wyglądam. Zawsze podobalam sie sobie i nie narzekalam na powodzenia wiec myslalam ze nie musze nic robic aby to utrzymać. Niestety pewnego czerwcowego dnia 2011r spojrzałam w lustro i moim oczom ukazał sie gigantyczny cellulit którego powstanie zawdzięczam (jestem o tym przekonana!) alkoholowi, wałek na brzuchu i udziska, ktore zawsze były moja zmora.. Cóż, przecież wtedy zaczęły sie studia, imprezy, piwo i ruskie szampany :D wazylam 61 kilo, byłam rozlazla, moja skóra była w fatalnym stanie a kondycja ? Miałam problem z pokonaniem kilkunastu schodów. Powiedzialam sobie ze tak nie moze byc.. Początkowo odstawilam całkowicie alkohol, zaczęłam myślec co jem i kiedy jem, ale cwiczenia rozpoczęlam dopiero po kilku miesiącach. Teraz wydaje mi sie to zabawne ale moja "zmiana" zaczęła sie od kupna gazety za namową przyjaciolki. Tak chciał los ze wtedy właśnie przypadł okres świetności "skalpela" Ewy wiec jak wiekszosc moich koleżanek polecialam do sklepu zeby kupić shape z płyta :D Oczywiście wszystkie ćwiczyły.. kilka dni. A ja? Z każdym treningiem wkrecalam sie coraz bardziej, efekty przyszły bardzo szybko i z perspektywy czasu wcale mnie to nie dziwi skoro prawie nic nie jadlam a moje cielsko doznało szoku gdy w ogole zaczęłam sie ruszać :p po powrocie z wakacji i wysłuchaniu miliarda komplementów (w koncu schudlam 8 kilo w kilka miesięcy) miałam WIELKA ochotę na wiecej. Ciagle widziałam moje uda jako dwa balerony a przecież chciałam wyglądać jak te laski z motywacji. 2 października 2012 roku zapisałam sie na siłownie w okolicy mojego domu.
Początkowo byłam tak zdeterminowana ze ćwiczylam 7 razy w tygodniu czasem po dwie godziny dziennie. Wyrzuciłam z diety wszystko co było tluste, smazone słodkie i niezdrowe. Katowalam sie aerobami, byłam uzależniona od Active walk'u (zajęcia na bieżniach ktore sa napędzane przez nasze ciało). Z każdych wychodziłam wyczerpana. Byłam pewna ze skoro tak sie mecze i tak ograniczam jedzenie to z pewnością niedługo uda mi sie osiągnąć cel, przecież tak niewiele brakowało. Niestety po 4 miesiącach zamiast upragnionego spadku wagi (na czym wtedy tak bardzo mi zależało) dorobiłam sie zaburzeń hormonalnych ktore początkowo obawiały sie niezliczona ilością chrost na twarzy dekolcie i plecach. Dodatkowo siadała mi psychika, byłam wściekła ze przecież tak sie staram a NIC z tego nie mam. Czułam sie jak skończona debilka, ciagle myslalam ze jestem najgorszym frajerem, czułam ze ludzie tak o mnie myślą, przecież byłam na tej cholernej siłowni codziennie a na wadze kilka kilo wiecej. Ale nie poddawałam sie, żyłam w coraz większym stresie, do tego studia i dwie sesje na ciężkich kierunkach do ogarnięcia.. W marcu, dokładnie w okolicach świat wielkanocnych wylądowałam u ginekologa. Z uwagi na całkowity brak tłuszczu w diecie i katorznicze treningi i stres moj okres zniknął i zafundowalam sobie dwa dosc sporej wielkości torbiele na jajnikach. Oczywiście do tego co było przyczyna mojego stanu doszłam po czasie, gdybym wtedy wiedziała... Zaczęłam leczenie tabletkami ktore powodowały jeszcze większa frustracje, całe zycie byłam przeciwnikiem faszerowana sie chemia. Pani doktor zapewniła ze po 3 miesięcznej kuracji tymi super nowoczesnymi tabsami wszystko wróci do normy. Resztę marca i kwiecień przeplakalam, moj stan psychiczny wtedy mozna określić jako dno. Nie miałam siły wstać z łóżka ale w dalszym ciagu zmuszalam sie do treningów. Myslalam ze ciagle robię za mało cardio wiec zaczęłam intensywne treningi biegowe. Robiłam 10 kilometrów 4-5 razy w tygodniu. Pod koniec czerwca udalam sie na kolejna wizytę do lekarza.Okazało sie ze tabletki ktore jadlam nic mi nie pomogły, dodatkowo powodowały ze nabieralam wody i byłam ciagle wściekła. Pani ginekolog wypisała mi skierowanie do szpitala na usunięcie torbieli, wybieglam z gabinetu z płaczem. Do szpitala? WTF? Za 2 tygodnie miałam miec obronę ! Olalam ten gabinet, odstawilam tabletki i postanowiłam ze dam sobie czas, odpocznie na upragnionych wakacjach i zobaczę co sie bedzie działo. O dziwo wszytsko wracało do normy.. Niestety w połowie pazdziernika zamiast okresu spuchlam 7 kilogramów w przeciągu jakichś 4 dni. Trafiłam do innego lekarza tym razem kogoś kto znał sie na rzeczy. Dostałam inne tabletki, najpierw wywołanie okresu pózniej anty na ustanbilizowanie wszystkiego. Stwierdziłam ze rok biegania i robienia cardio nie przyniosło żadnych efektów, musiałam cos zmienić. Zaczęłam chodzić na pump dwa razy w tyg (trening "siłowy") i dalej kontynuowalam zajęcia active walk. Z czasem gdy nowe tabletki zaczęły działać czułam sie troche lepiej, i fizycznie i psychicznie. Woda która nabrałam w przeciągu kilku dni schodziła ze mnie następne pol roku. W czerwcu tego roku moja psychika troche ozdrowiala.. Myśle ze moje hormony w koncu sie ustabilizowały.. Skupiłam swoje mysli na mega trudnej sesji a nie na grubych udach.. Podczas wakacji po raz kolejny powiedziałam sobie ze za rok bede wyglądać tak jak zawsze marzyłam. Pewnie powiecie ze to tylko wygląd. Dla mnie jednak to właśnie wygląd pokazuje ile czasu poświęcamy doskonaleniu siebie, jak szanujemy swoje ciało i czym je karmimy. Pokazuje nasze poświęcenie i zaangażowanie, nasza wytrwałość i to na ile jesteśmy slowni w swoich obietnicach (od jutra nie jem słodyczy i cwicze 5 razów tygodniu!) Wiadomo ze sa rożne sytuacje, sa choroby i głupie wahania hormonów (przecież sama to przechodziłam..). Musze sie przyznać ze jeszcze kilkanaście miesięcy temu wyglad był dla mnie wszystkim, był moja obsesja. Teraz mam do tego duzo zdrowsze podejście.
Długi ten pierwszy wpis ale jesli dotrwałas/es do końca to mam nadzieje ze uchroni Cie to przed błędami ktore ja popełniłam i słono za to zapłaciłam. Jedzenie jest ważne. Trening tez. Ale wszystko musi byc dostarczane w odpowiedniej dawce inaczej moze sie to złe skończyć.
), jadłam przeróżne tabletki na zatrzymywanie wody, trenuje praktycznie codzienne, masowałam bankami chińskimi, używałam słynnych serum Eveline, wyeliminowałam sól z diety, ograniczyłam cukier i robiłam sto innych rzeczy których już nie pamiętam... Ah! Właśnie! Kazałam masować swoje udziska chłopakowi przy czym skrercalam sie z bolu ale czego sie nie robi dla sprawy.... I wiecie co? Wszystko to nie przyniosło żadnego rezultatu :D wydawało mi się ze więcej nie mogę już zrobić. Do tego wszystkiego dochodzi moja tendencja do zatrzymywania wody akurat w tej części ciała (uda...), tabletki hormonalne i opuchlizna potreningowa. Doszłam do takiego momentu ze moja skóra na udach wyglądała jakbym leżała w wodzie przez tydzień. Miałam wrażenie ze ktoś obstrzyknął mnie woda. Aż moja mama która generalnie stuka sie po głowie jak widzi moje wszystkie wymysły powiedziała ze cos jest nie tak :D
wrzucam zdjęcia mojego tyłka z tych wakacji jako dowód :D pozdrawiam i aktywnego dnia 
