Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Greta35

Nie mogłam sie oprzec i nie wkleic 

Tego sie trzymajmy i nie dajmy sie skusic- NIE WARTO 

lepiej juz  lub ewentualnie jedna kostke  (jak ktos potrafi zapanowac nad soba) 

Juz nie moge doczekac sie kiedy zgubie -10kg 

Jestem ciekawa jak dlugo bede na to czekac  

Wtedy to bedzie czym sie pochwalic 

i uroczyscie spedzic ten dzien zwyciestwa nad pokusami  

Jak myslicie zajmie mi to m-c czy dłuzej?????????

brakuje mi jedyne -5,3kg 

W tym tygodniu zobaczyłam -1,4 kg 

jestem dumna z siebie- wysilek czyni cuda 

Mam dzisiaj juz   87,3kg    - az nie moge uwierzyc.

No i cm polecialy w dol wszedzie -1cm rewelacja 

Zapraszam dolaczcie- dbamy o lepsze ja do wakacji 

Naprawde warto pomoc szczesciu i wziac sie do pracy: trening, dieta i woda napewno pomoze 

http://diety.interia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1629

Już w sobote ważenie 

Mam nadzieje ze bedzie -0,7kg mniej.

To by było super rowno 4kg w dół.

Bede robic: 

4 treningi trenera osobistego

2 treningi Ewki

min. 2 treningi z Klubu Fitness

min.100 przysiadow dziennie

i oczywiscie dieta i 3l wody.

Macie moze jakies pomysły na zwiekszenie efektywnosci cwiczen ??

Mam nadzieje ze do 23 lipca bede miala 7 z przodu 

Wtedy jade do Polski z rodzinka wiec chciałabym lepiej wygladac 

Bede walczyc, oby pogoda dopisała.

Mam prawie 15 tyg  i prawie 9kg do zrzucenia  tj. -0.6kg tyg

Nie wierzyłam dzisiaj-waga pokazała 88,7 kg-chyba ze 3 razy stawałam aby sprawdzic czy mnie oczy z rana nie myla  Opłacało sie włozyc wysiłek-2 treningi z Ewka, treningi trenera, dodatkowe przysiady i przestrzeganie diety oraz kilkugodzinne spacery jak była piekna pogoga. Hurra. Ciesze sie jak małe dziecko 

Uwielbiam wyznaczac sobie wyzwania- jak macie chec zapraszam 

http://diety.interia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1577

Dieta i cwiczenia powrociły na dobre 

Zaopatrzyłam sie w rower stacjonarny-to bedzie latwiej realizowac trening cardio 25 min jak nie mam jak wyjsc na dwor 

Zobacze jak mi pojdzie w sobote. 

Jeszcze przed swietami-mam nadzieje że lepiej :) niz ostatnio -0,3kg

Super 1kg mniej, ciesze sie bardzo :)