Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anna_ada

Cześć,

Wczorajszy dzień zaliczony wg zaplanowanych posiłków.

dziś nielubiana przeze mnie faza II.

śniadanie: seler naciowa, ogórek małosolny, papryka czerwona+ 3 białka jajek + łyżka musztardy

II śniadanie: kabanosy+ ogórek+ seler naciowy+ rzodkiewka+ papryka+ musztarda

Obiad: pulpety z wołowiny pieczone+szparagi

Przekąska: kabanosy+ogórek+seler naciowy+ rzodkiewka+ papryka+ musztarda

kolacja: rosół z makaronem konjak+ warzywa dozwolone

Dziś powinnam ćwiczenia siłowe, więc hantle w dłoń:-)

Cześć, Kontynuuje sposób odżywiania wg zasady diety Pomroy. Zobaczymy jakie będą efekty za 28 dni. Tyle zostało do początku wakacji. Dołączyłam do wyzwania, nie jedzenia słodyczy. Przydałoby się tez wyzwanie nie pije alkoholu do wakacji. Trzymajcie kciuki. Waga jak na pasku. Mam niedoczynność tarczycy, dawka na czczo Eutyrox 37,5 x 5 dni, 50 x 2 dni. Trzymajcie kciuki.

Dziś wtorek, 2 dzień fazy I:

• szklanka wody z cytryna
• śniadanie: owsianka z truskawkami+inka
• 2 śniadanie: grejpfrut + marchewka- uwielbiam to połączenie
• Obiad: jambalaya (przepis na stronie szybkaprzemiana.pl)+kiwi
• podwieczorek: jabłko+marchewka
• Kolacja: jambalaya

+ 2l wody

+cardio: jazda na rowerze do pracy ok 45 min, jazda na rowerze do domu też ok 45 min.

Jutro faza druga, zawsze mam problem co ugotować:-) Czytam stronkę szybkaprzemiana.pl szukając inspiracji.

Pozdrawiam

Cześć

Spalonych kalorii: 250 kcal (cardio+spacer) od jutra dieta przyspieszająca przemianę materii, zainspirowana książką Haylie Pomroy, blogiem szybkaprzemiana.pl i wpisami jednej z Was. Mąż dołączył, więc gotujemy razem. Mam nadzieję że tym razem wytrwam w postanowieniach.Pozdrawiam Anka