Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AstraJoanna

Ostatni raz zaczynam.Dlaczego muszę tyle jeść?dlaczego nie mogę być szczupła piękna zadbaną fajną babką?A właśnie ,że mogę :) I będę ciężko pracowała nad moją figurą :) Zaczynamy...

ŚNIADANIE kawa z mlekiem +stevia kromka chleba żytniego + jajko smażone na oleju
2ŚNIADANIE  jabłko
OBIAD ziemniaki +leczo
PODWIECZOREK

KOLACJA

pracuje często od 9 do 19 i nie mam możliwośći by spędzić wtedy czas na przerwie tą 15minutówkę.Zresztą u mnie nie ma przerw.Mam jedynie może 3 4 min by coś zjeść by nikt się nie doczepił.To co mam zjeść jako obiad bym mogła szybko zjeść??I żeby zastąpiło mi to obiad? proszę o pomoc

Nie wiem za bardzo co kupić by zacząć zdrowo jeść..nie umiem komponować  posiłków

Ostatnio mój nie zwraca na mnie uwagi ani w łóżku ani w życiu codziennym.Spotkałam kolegę sprzed lat moją dawną miłość spotkałam się z nim raz troche pisaliśmy.Ukrywałam to przed moim.Jednak nie zdradziłam go ani emocjonalnie ani fizycznie.Myślałam wprawdzie by z tym kolegą spróbować i zaczynała mnie ponosić fantazja ale...mimo tego że mój W. nie zauważa mnie nie umiem nie potrafie...A chciałabym poczuć się kiedyś jeszcze kochana.Gadałam z moim po raz setny jak się czuje bez rezultatu...nie wiem co robić

NIe bardzo wiem co napisać.Nazywam się Joanna .Kocham pizze hot dogi alkohol imprezy ogólnie kocham pić i jeść.Chce przestać.Dlatego może znajdę tu wsparcie Liczę ,że mi pomożecie .Kompletnie nie wiem co to dieta muszę poczytać.I no co zaczynamy przygotowania do dieta.Teraz czas na przegląd jedzenia i wywalenie śmieci:)