Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 października 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem
2 serki homogenizowane ze słodzikiem, otrębami, cynamonem, kawą i 1 łyżeczką kakao
pierś gotowana z kurczaka 200g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię lniane, vegeta)
gryz bagietki:)

2 kawy zwykłe, herbaty, hoop cola bez cukru

27 października 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem
placki proteinowe na słodko (jajko, serek homogenizowany naturalny, otręby, siemię lniane, słodzik, cynamon)
pierś z kurczaka gotowana 200g
placki proteinowe na słono (jajko, otręby, siemię lniane, vegeta)

kawa zwykła, herbaty zielone, biała, czarna), coca cola zero i hop cola bez cukru

26 października 2009 , Komentarze (1)

kawa z mlekiem
twarożek lekki 3%
pierś z kurczaka gotowana 200g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię lniane. vegeta)

kawa zwykła, herbaty, coca cola zero

26 października 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem
serek homogenizowany naturalny z łyżką otrąb i cynamonem i słodzikiem
twarożek wiejski lekki 3%
2 jajka gotowane

kawa zwykła, herbaty, coca cola zero

24 października 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem
2 jajka gotowane
pierś gotowana 250 g
placki proteinowe ( jajko, otręby, siemię lniane, vegeta)

2 kawy zwykłe, herbata, coca cola zero

23 października 2009 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0,5%
2 jajka gotowane
placki proteinowe na słodko (jajko, otręby, siemię lniane, twaróg chudy 0%, słodzik)

mnóstwo herbat, kawa zwykła, coca cola zero

22 października 2009 , Skomentuj

Przez 5 dni ubyło mnie tylko 0,4kg :(

kawa z mlekiem 0,5%
placki proteinowe na słodko (jajko, 125 g twarogu chudego lekkiego 0%, 2 łyżki otrąb, słodzik, cynamon) - pycha:)
jajecznica z surimi i cebulką (2 jajka, 200g surimi, 2 małe cebulki)
placki proteinowe jako chlebek (jajko, 2 łyżki otrąb, 1 łyżka siemienia lnianego, vegeta)

kawa, herbaty, woda, coca cola zero

21 października 2009 , Skomentuj

2 jajka gotowane
pierś gotowana
placki proteinowe (jajko,otręby,siemię)
twaróg chudy,lekki,0%

3 kawy, 2 herbaty malinowe, biała, zielona, czarna, coca cola zero

20 października 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
dorsz w galarecie
pierś gotowana
placki proteinowe (jajko,otręby,siemię, vegeta)
serek naturalny homogenizowany ze słodzikiem i cynamonem
po raz drugi dorsz w galarecie

2 kawy, harbaty: 2 białe, czerwona, zielona,czarna, coca cola zero

19 października 2009 , Skomentuj

Śniadanie:
kawa ricore
2 jajka gotowane
2 śniadanie |
polskie kiwi kilka sztuk (kolega z pracy przyniósł, podobne do agrestu)
2 kawy z mlekiem
Obiadokolacja
Jajecznica  z 1 jajka z łososiem 100g i małą cebulką
placki proteinowe (mój zmodyfikowany przepis)

herbaty 2 białe, zielona, czerwona
coca cola zero
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.