Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 maja 2010 , Skomentuj

owsianka z 4 łyżek otrąb owsianych ze słodzikiem i kakao
2 jajka sadzone
twaróg chudy lekki 0%

kawa zwykła, herbaty czerwone, czarne, coca cola light

byłoby super gdybym nie najadła się na noc paluszków słonych Lajkonik:(

12 maja 2010 , Skomentuj

owsianka z 4łyżek otrąb owsianych, mleko + woda
pierś duszona z pieczarkami
twaróg lekki 0%

kawa zwykła, herbaty: czarna, czerwona, zielona, porzeczkowa, miodowa, waniliowa, coca cola light

11 maja 2010 , Komentarze (3)

kawa z mlekiem 0,5%
owsianka z 200 ml mleka 0%, 3 łyżek otrąb owsianych, słodzik i kakao
placek z tuńczyka i jajka z twarożkiem wiejskim lekkim 3% oraz ogórkiem korniszonem

kawa zwykła, herbaty, czerwona, zielona, miodowo-waniliowa, coca cola light

10 maja 2010 , Komentarze (3)

Powrót po kolejnej przerwie. Nawet nie chcę wiedzieć ile ważę. Dziś zaczynam proteiny, mam nadzieję, że wytrwam przynajmniej 5 dni na samym białku.

kawa z mlekiem 0,5 %
ogromny placek z puszki tuńczyka, jednego jajka, serka homogenizowanego i łyżki otrąb owsianych z vegetą i innymi przyprawami

herbaty czerwone, czarne, coca cola light

15 kwietnia 2010 , Komentarze (2)

kawa z mlekiem 0,5%

twarożek lekki wiejski 3%
twaróg chudy lekki 0% z chrzanem
pierś duszona ok.200g
serek homogenizowany naturalny ze słodzikiem, otrębami i kawą

herbata z cytryną, czarne, czerwona, pepsi max

15 kwietnia 2010 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0,5%
twaróg chudy lekki 0% 250g (zjadłam go z chrzanem)- całkiem dobry:)
pierś smażona bez tłuszczu

herbaty z cytryną, kawa czarna, herbata czerwona, pepsi max

13 kwietnia 2010 , Skomentuj

2 kawy z mlekiem 0,5%

twarożek wiejski lekki 3%
placki proteinowe z cynamonem (jajko, serek homogenizowany naturalny, otręby, słodzik, cynamon)
chrzan

herbaty: czerwona, z cytryną, pepsi max

13 kwietnia 2010 , Skomentuj

Gdyby nie Święta byłby to już 208 dzień diety proteinowej. 
Wracam po Świątecznym i poświątecznym obżarstwie, które trwało ponad tydzień. Na razie nie ważę się, nie chcę wiedzieć ile przytyłam. Moja siostra, która jest na takiej samej diecie przytyła 3 kg. Wiemy, że te kilogramy szybko spadną, dlatego ja zamierzam zważyć się w weekend i mam nadzieję, że będzie tyle co na pasku. 
A teraz tydzień oczyszczania. Połączenie diety białkowej z niskokaloryczną.
Wczoraj zjedzone:

kawa z mlekiem 0,5%
twarożek wiejski lekki 3%
placki proteinowe na słodko z cynamonem (jajko, serek homogenizowany naturalny, jajko, słodzik, cynamon)

herbaty: czarna, z cytryną, kawy czarne, pepsi max

30 marca 2010 , Komentarze (2)

jajecznica z 2 jaj z pieczarkami
twaróg chudy 0%
1/3 bagietki

kawa czarna, herbaty, czerwone, zielona, pepsi max

29 marca 2010 , Komentarze (2)

sałatka z tuńczyka, 2 jajek gotowanych i twarożku wiejskiego lekkiego 3%
270 g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao, otrębami i rodzynkami

kawy czarne, herbaty czerwone, czarna, pepsi max

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.