© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4502 |
| Komentarzy: | 8 |
| Założony: | 25 sierpnia 2018 |
| Ostatni wpis: | 10 września 2018 |
kobieta, 28 lat, Gdaniec
169 cm, 67.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Śniadanie - owsianka z bananem i masłem orzechowym.
II śniadanie - serek wiejski.
Obiad - pierś z kurczaka z ziemniakami i buraczkami.
Śniadanie - owsianka z masłem orzechowym.
II śniadanie - kanapki z serkiem Almette i pomidorem.
III śniadanie - naleśniki z masłem orzechowym.
Obiad - spaghetti bolonese.
Śniadanie - pudding chia i banan.
II śniadanie - kanapki z serkiem Almette.
III śniadanie - jogurt z wiśniami.
Obiad - ryż z kurczakiem w sosie z pastą curry, ogórkiem i kiełkami.
Śniadanie - pudding chia z brzoskwiniami.
II śniadanie - kotleciki ziemniaczane i serek wiejski.
III śniadanie - jogurt truskawkowy (1/2) i banan.
Obiad - naleśniki z masłem orzechowym.
Śniadanie - jogurt truskawkowy pitny (1/2).
II śniadanie - serek wiejski z pieczywem.
III śniadanie - 2 jajka gotowane z pieczywem.
Obiad - ryż z kotletami mielonymi i ogórkami.
Kolacja - 1 kotlecik ziemniaczany.
Śniadanie - jajecznica.
II śniadanie - kanapki z avocado i kiełbasą żywiecką.
III śniadanie - banan i jogurt z wiśniami.
Obiado-kolacja - kotlety mielone z ziemniakami i sałatą.
Śniadanie - Fantasia z truskawkami.
II śniadanie - kanapki z avocado i kiełbasą żywiecką.
Obiad - kasza jęczmienna z kurczakiem i warzywami.
Obiad mi nie smakował, więc zostawiłam go i zjadłam banana.
Podwieczorek - kanapki z serkiem Almette, kiełbasą żywiecką i kiełkami.
Kolacja - 5 krakersów.
Prawie cały dzień 7 przespałam, ponieważ miałam ciężki tydzień i musiałam wypocząć.
Dlatego posiłków jest mało, ale bez obaw. Żyję i mam się dobrze :)
Śniadanie - naleśniki z dżemem truskawkowym.
Obiad - kasza jęczmienna z kurczakiem i warzywami w stylu azjatyckim.
