© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (42)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33832 |
| Komentarzy: | 444 |
| Założony: | 8 czerwca 2019 |
| Ostatni wpis: | 19 października 2021 |
kobieta, 38 lat, Toruń
168 cm, 73.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
poniedziałek zaczynamy nowy tydzień...
Dodatkowo zrobiłam ok8 tyś kroków
porcja ok 240 kcal
niebo w gębie
słodko i czekalodowo
zamiast budyniu waniliowego był czekoladowy
ale pyszny sernik mi wyszedł...
porcja tylko 220 kcal
Ciemna warstwa
2 banany ,mąkę ,kakao, buraczki, erytrol, płaska lyzeczka proszku do pieczenia blendujemy na gładką mase
Jasna warstwa
Banan, twaróg, cukier waniliowy, płaska lyzeczka proszku do pieczenia , jogurt, budyń, żółtka (białka ubijamy na sztywno i dodajemy na koniec), blendujemy
Pieczemy ok 50 min w 180
Polewa : kakako, cukier, masło i odrobiną wody rozpuszczamy w garnku
Używam takiej firmy 27x8
