Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

IvKa1966

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co skłoniło mnie do zmiany? Kilka lat temu w rocznicę ślubu mąż oświadczył mi się ponownie, a ja zobaczyłam siebie - wieloryba. BMI ponad 50 i to bynajmniej nie z powodu dobrze rozwiniętej muskulatury :) W tej chwili najbardziej interesują mnie nowinki technologiczne związane z rozwojem i wykorzystaniem AI w pracy zawodowej, ale i w życiu prywatnym.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 4445
Komentarzy: 114
Założony: 23 lipca 2019
Ostatni wpis: 17 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
IvKa1966

kobieta, 57 lat, Gliwice

172 cm, 92.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Codzienna aktywność, nawet najmniejsza - każdego dnia przynajmniej 20 minut na jakąś formę ruchu

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

28 lipca 2019 , Komentarze (3)

Obudziłam się jak zwykle, czyli bladym świtem i z wielką ciekawością zobaczyłam jaki motywator przygotowano na dziś. Wczoraj na necie znalazłam taki zabawny, który bardzo poprawił mi humor. "Nie nagradzaj się jedzeniem. Nie jesteś psem."  Zobaczyłam siebie jak wracam czasem z pracy. Koszmarnie zmęczona wstępuję do sklepu i na pocieszenie kupuję kilka ciasteczek, albo inny łakoć. To moja nagroda za przeżycie koszmarnego dnia, Zdaje się, że czas ustawić inne priorytety. 

26 lipca 2019 , Skomentuj

Siedzę sobie w domku na urlopie i rozważam co mogę zrobić małego, a pomocnego w rozruszaniu się. Wymyśliłam sobie na dziś plan 10 x mniej niż minuta. Co mogę zrobić w domu wspomagającego aktywność fizyczną zajmującego mniej niż minutę. Lista na dziś jeszcze nie kompletna, ale ...

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.