Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 listopada 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. leniwe wg Dukana - porcja obiadowa

3. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami oraz plasterkiem szynki wędzonej

4. palster szynki

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem 

24 listopada 2010 , Komentarze (1)

zgrzeszyłam wczoraj  na wyjściu do knajpki z koleżankami z pracy

ale marudzić nie będę - nie zrobiłam tego bo miękka jestem i takie tam duperele

zeżarłam te udka bo chciałam - ot co! 

przedłużę sobie proteiny w związku z tym do 5 dni i mam nadzieję że bedę mknąć dalej jak do tej pory .... ufff

kolejne grzeszki w Święta  

waga ciut w górę, ale dziś paska nie zmieniam - od jutra dopiero znów na bieżąco będę aktualizować

23 listopada 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. mała frankfurterka  (tak wiem trochę za tłusta, ale to mięso  a strasznie mnie naszło wczoraj w sklepie)

2. leniwe wg Dukana ze słodzikiem - porcja śniadaniowa

3. leniwe wg Dukana ze słodzikiem - porcja obiadowa

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem szynki wędzonej

5. 8 skrzydełek w sosie barbecue z blue cheese dip

piciu:

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka wody mineralnej z cytryną

szklanka coca-coli light

22 listopada 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem polędwicy sopockiej

3. jajecznica z 2 jajek na plasterku polędwicy

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem szynki wędzonej

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 1,5% i słodzikiem

kubek zielonki z trawą cytrynową

21 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami, plasterkiem polędwicy sopockiej i chrzanem

2. kabanos

3. makrela w galarecie (80g) + maca otrębowa

4. jogurt naturalny Danone

piciu:

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

20 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. owsianka

2. jogurt pitny Jovi 0% waniliowy

3. maca otrębowa z serkiem Freskiem pomidorowym i plasterkiem polędwicy sopockiej

piciu:

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Slim Figura 30+

19 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem polędwicy sopockiej

2. 4 pancakes Dukana

3. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem polędwicy sopockiej + 1/2 pomidora

4. jogurt pitny Jovi 0% ananas-kokos

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

18 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. jajecznica z 2 jajek na plasterku szynki

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem szynki

3. owsianka

4. kabanos

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

18 listopada 2010 , Komentarze (3)

jakoś tak od 4 dni waga stoi w miejscu i co?  wypadałoby pewnie poruszać się więcej nie ?  a to chyba nie da rady ... wiem że z Pierro zastoje są ... ale niecierpliwa ze mnie istota w tej kwestii

a w ogóle to weszłam ostatnio bez problemu w dżinsy, które nosiłam tuż przed ciążą  także nie jest źle !! nie włażę niestety jeszcze w mniejsze - takie powiedzmy z zeszłorocznych wakacji ... ale mam nadzieję że niebawem się uda

poradźcie co na oponkę brzuszną najlepsze ??????? oprócz brzuszków

17 listopada 2010 , Komentarze (3)

żarełko:

1.  serek wiejski light Piątnica + 3 surimi

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szyneczki

3. 5 pancakes Dukana

4. 5 pancakes Dukana po raz drugi

5. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki 

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z opuncją

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.