Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ojtajolunia

kobieta, 38 lat,

175 cm, 76.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do maja 2016 waga 68 kg i nowy tatuaż juupi

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 czerwca 2013 , Komentarze (3)

Witam kochane :-D

Wczoraj miałam humor masakra, dziś już koniec tego :-D
Właśnie przebiegam 5 kilometrów w 35 minut i świat od razu jest lepszy:-D

Pora wrócić na dobre tory, dobre jedzenie i wysiłek fizyczny:-D

U nas dziś lato w pełni i od razu chce się żyć:-D
Na ten upał zjadłam prawie połowę lodów litrowych, ale to co, spaliłam;-)

Jutro rano wchodzę na wagę, musze z końcu zobaczyć na czym stoję po urlopie:-D

Buziaki

5 czerwca 2013 , Komentarze (3)

 Witam Was wszystkie:)

Wczoraj wróciłam z urlopu w Polsce, w sumie  ciężko to nazwać urlopem  jeśli chodzi o pogodę:((( prawie cały czas deszcz i zimno
Stwierdzam, że w UK mamy więcej słońca!
Przeziębiłam się przez to wszystko

Dietowo nie było ani trochę, 2 grille były ale za dużo nie jadłam, bo grillowane mi nie służy na żołądek! Alkohol też był oczywiscie,
Słodkości było mnóstwo. Tylko raz poszłam biegać 5km,

Na wagę na razie nie wchodzę, bo nie chcę się wkurzać a na pewno 1-2kg przybyło.
Wczoraj już wróciłam na dobre tory i pobiegałam 30min, było ciężko po takiej przerwie!

Ostatnio nie chce mi się nic pisać na vitalii, no i czytać też nie. Zobaczę, może mi się odmieni bo teraz chora jestem to wkurzona.

Pozdrawiam

23 maja 2013 , Komentarze (11)

Kochane moje

Mój cel był 78 kg
Osiągnęłam ten cel, rano waga pokazała 77,8 :-)
Ile mi to zajęło? Od 5 stycznia do 23 maja:-)
Spadało 14 kg :-):-):-):-):-)

Happy :-D:-D:-D:-D

1 cel osiągnięty wiec go zmieniłam na 73 kg :-):-):-)

Jadę jutro do Polski to nie wiem czy cos nie przytyje ale postaram się nie:-):-):-)

Biegam prawie codziennie
Wczoraj 5,2 km 35 min :-)
Popsułam orbitreka to musiałam co innego wymyślić:-)

Miłego dnia

22 maja 2013 , Komentarze (3)

Kochane moje:-)

Mam bardzo napięty grafik w tym tygodniu:-)
Codziennie coś po pracy
Jutro idę na ostatni zabieg na mój tłuszcz;-) cos tam spadło ale nie tak jak obiecywano;-)
Dzisiaj fryzjer, zdziwienie wielkie. . . Jestem nadal blondynka;-) nic nie zmieniłam w wyglądzie;-) Właśnie zrobiłam sobie depilację woskiem, henna na brwi i od razu lepszy humor:-):-):-)
W czwartek idę na opalanie natryskowe, a później wielkie pakowanie:-)
piątek? ? ? Wsiadam w auto i do Polski ;-);-);-)

Dieta była w porządku do czasu zjedzenia paska czekolady:-)
Ale co mi tam:-D

Miłej nocy kochane

Ps tak się zastanawiam bo dziewczyn udzielających się nie Witali coraz mniej, kurde wszystkie już schudły? ?

16 maja 2013 , Komentarze (12)

Witam kochane

Właśnie usiadłam po hmm 13 godzinach
Mega busy dzień, 8 godz w pracy potem byłam na mojej ultradźwiękowej kawitacyji. Babka jest zdziwiona że tylko 1 Inch mi spadł z obwodu po 3 sesjach. Ja juz jestem odporna, jak ktoś rozpoczyna zdrowy tryb życia to łatwiej idzie. No ale co tam, ważne że chociaż coś spadło:-) jeszcze 2 sesje mi zostały:-) U niej na platformie  wibracyjnej potrzeslam się 10 min:-)
Później pojechałam na siłownię, miałam darmowe wejście.
Nie wiem czy wam mówiłam ale mojego orbitreka zajechałam na amen, rama pękła. Czeka mnie wydatek:-(

No więc na siłowni 60 minut orbitrek i 10 min schody:-) 
Teraz oglądam kuchenne rewolucje i wreszcie odpoczywam:-)

W przyszłym tygodniu w piątek jadę do mamusi na 11 dni:-):-)
Już nie mogę się doczekać komplementów rodziny jak mnie zobaczą po tych -14 kg :-):-):-)

Nigdy nie pisze mojego menu ale dziś to zrobię:-)
Śniadanie: kromka ciemnego chleba z dużą ilością warzyw i szynka, kawa z Inka z mlekiem
Drugie śniadanie: jabłko, jogurt kawa bezkofeiny z mlekiem
Lunch: sałatka z pieczona piersią kurczaka z warzywami.. Kawa bezkofeiny z mlekiem
Kolacja: polędwica wieprzowa, kasza gryczana i warzywa
Deser: lody toffi około szklanki ▲ Inka z mlekiem
Po treningu: puszka makreli w pomidorach.
Do tego ponad 2 litry wody


Miłego wieczoru kochane

12 maja 2013 , Komentarze (15)

Witam kochane :-)

Dzień uznaje za udany:-) 
Kupiłam perfumy które chciałam Roberto cavalli. Polecam wszystkim, pachną oblędnie :-) zaraz po Chanel Mademoiselle mój ulubiony:-)

Diety dziś nie trzymałam jak to ja w weekend!
Wczoraj jadłam pyszne RaviOli wiec postanowiłam je dziś zrobić na obiad:-)
Wyszły pyszne i nieco tłuste przez masło i parmezan. No ale życie;-)
No i trochę pracy było przy tym. Ale oto one
Ravioli z szpinakiem i ricottą okraszone masełkiem szałwiowym i parmezanem :-)

Zaraz zabieram się za aktywność wiec Spale conieco;-)


11 maja 2013 , Komentarze (10)

Witam  kochane:-)

Dzień zaczął się tak sobie, byłam u Ginek
ologa który powiedział mi że w tym miesiącu mamą nie będę jeszcze :-(:-(:-(
No to co? ? ? Na poprawę humoru zakupy!!!
7 godzin w wielkim centrum handlowym
Wydalam sporo a i tak mało mi jeszcze,


Kupiłam 
W Zarze świetny sweterek z dziurkami
W River Island koralowa sukienkę tunika która też mogę nosić jako bluzkę;-)

W Quiz świetną bluzkę, kolory strasznie mi się podobają:-)
W h&m 2 koszule z krótkim rękawkiem biała i biało zielona, do tego zielone spodnie i sukienkę:-) sukienka klasyczna czarno granatowa, mega fajna:-)
W Select jasne jeansy:-) to jedyny sklep gdzie mieli takie jak jakie chce. Kurde żeby nigdzie nie było długośCi nogawek 34'' tylko same krótkie mi:-(
No i w New Look szare trampki:-)
Zamierzałam jeszcze kupić markowe okulary bo mam zniżkę 50% wiec za guesa okulary dala bym 50f a to da się przeżyć;-) No ale mój mąż twierdził że ze wszystkich głupio wyglądam wiec dałam sobie spokój;-)

Jutro idę jeszcze po perfumy Roberto Cavalli cos pięknego, nowy zapach. Zakochałam się i musze je mieć;-)

Zaraz idę się pocic bo dziś zjadłam pyszne raviOli z szpinakiem i ricota l wszystko Polane masłem.. masakra i do tego lampka wina. 60 minut teraz ostrego treningu mi się należy;-)
 

Myślę czy wstawić zdjęcia, trochę dużo ich musze zrobić.


9 maja 2013 , Komentarze (4)

Cześć małe :-):-)

Byłam już na pierwszym traktowaniu ultradźwiękami mojego brzucha a jutro jadę na kolejny;-);-);-) 
Najfajniejsza jest platforma wibracyjna na którą się wchodzi po zabiegu;-);-);-)
Trzęsie tym moim Sadełkiem śmiesznie;-);-)
Babka mierzy mnie przed i po ich zapisuje
 Dala mi tez 2 wejścia na siłownię, wiec może w weekend wyskoczę się porządnie spocic;-)

Wagowo chyba stanęłam, nie ważyłam się ze 2 tygodnie ale tak czuje. Może jutro sprawdzę:-) 

Kupiłam sobie wczoraj profesjonalny  wyszczuplający żel do ciała do wrapowania:-)
Wczoraj zrobiłam z siebie mumie, najpierw peeling potem ten żel a na to folia spożywcza :-) i tak godzinę pod kocem leżakami:-)
Nie oczekuje spektakularnych efektów, ale może skóra zrobi się gładsza i jędrniejsza:-)

Mąż już się ze mnie zaczyna śmiać, że Wszystkiego się chwytam;-)
No co ja poradzę, że lubię dbać o siebie;-)


Ciało nie ważne w jakim rozmiarze, ważne że zadbane :-)

7 maja 2013 , Komentarze (11)

Cześć kochane moje:-):-):-)

Jak w tytule;-);-);-) Mam dziś 27 urodziny
zwolniłam się wcześniej z pracy, zaraz jedziemy z mężem na kolacje do Włoskiej restauracji:-D:-D:-D Misiek czekał na mnie z drzwiach z różami;-);-)
Hi hi na szczęście pamiętał;-);-);-)

Kurde jaka stara, rano jak się obudziłam to całe życie przed oczyma mi przyjechało hi hi

Od męża dostałam ( na własne życzenie) karnet na 6 zabiegów wyszczuplajacych na brzuch;-);-);-)
Nazywa się to ultradźwiękowa kawitacja. Taka liposukcja bez skalpela :-) 6 zabiegów 1500 zł...  wiec lepiej żeby były rezultaty:-)
 
Opinie są ok, mam nadzieję że spadnie trochę cm z brzucha:-)

Jeszcze raz Sto lat Sto lat ;-);-);-);-)

Dietowo to dziś nie będzie raczej;-) 

Buziaki

4 maja 2013 , Komentarze (15)

Witam kochane:-):-)

Właśnie wróciłam z spray tan. Wyglądam jak murzyn ha ha
ale tak ma być.. za parę godzin wezmę prysznic i będę naturalnie brązowa:-):-)

Odchudzanie ok, ćwiczenia też były:-):-)
Życzę miłego dnia:-)

Oto fota mnie po:
(Proszę zwrócić uwagę na opaleniznę a nie na sadło;-))

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.