Pamiętnik odchudzania użytkownika:
drawa14

Hej . Co u mnie ? A może być... Przeżywam ciężki okres... Jakoś mam ochotę na wszystko i to niedozwolonych proporcjach tylko coś więcej ... Słodycze , wszystko co zakazane  Nie wiem czy jak nie ulegnę to czy za jakiś czas nie rzucę na wszystko co smaczne , kaloryczne .... Czy jednak zjeść troszkę żeby później nie było problemów z niepohamowanym apetytem... o to mój jadłospis :

Rano:2 kanapki chleba z serem i ogórkiem

Obiad : Risotto :)

Podwieczorek mały jogurt 

Kolacja 2 kromki chleba z serem ....

Pozdrawiam :P

Witam was wszystkich :) Dzisiaj dzień minął dość spokojnie ... Mały daje mi popalić w nocy nie śpi a ja razem z nim ... Czuję się jak bym dopiero co znów urodziła ... Tak więc położyłam się na chwilę w dzień... Z drzemki zrobiło się chyba 4 godziny ,wstałam pojechałam po Małego do przedszkola i tak właśnie minął mi dzień. Dzisiaj przerwa od siłowni i basenu ... Mój jadłospis:

Śniadanie 2 kromki chleba z serkiem i ogórkiem ,

2 śniadanie musli z jogurtem 

Obiad Sałatka z kurczakiem , ryżem , ogórkiem zielonym przyprawą do gyrosa i sałatą lodową :) Całość wyszła przepysznie 

Kolacja 2 kormki chleba z serkiem :)

Pozdrawiam Patrycja :)

I tak mijają dni ... Ciężkie dni... W Norwegii jest już ciemno szaro i ponuro ... pokus wokół co raz więcej ... Jak tu się powstrzymać przed jedzeniem kiedy za oknem widzisz śnieg i ciemność . Jedyne co daje radość to siłownia i basen ...  Odliczam dni do wyjazdu do Polski ... Tak strasznie tęsknie , niby nie ma do czego wracać a jednak ciągnie do kraju .

A tu mój jadłospis z wczoraj :

Śniadanie: 2 kromki chleba z serkiem topionym i pomidorem.

2 śniadanie: banan

Obiad :Pół woreczk ryżu , mała pierś z kurczaka , sałatka z ogórka , sałaty lodowej i pomidora .

Kolacja: Kromka chleba z serkiem kurczakowym i pomidorem :)

Ćwiczenia : Godzinka na basenie :)  

Tak się zaczyna moja historia ... Mam na imię Patrycja . Mam 25 lat . Teraz najgorsze ważę ... Hmmm bardzo dużo a mianowicie zaczynałam od wagi 136 kg , teraz ważę 127 :) Wzrostu mam 174  :) Odchudzam się od jakiegoś miesiąca , regularnie uczęszczam na siłownie i basen tam spędzam około 2 godzin dziennie :) Ruch sprawia mi przyjemność :) Co jem : Wszystko ale w określonych proporcjach ... Słodycze spożywam b. rzadko .... Kawę piję raz dziennie ... Staram się pić dużo wody :) Jak wygląda mój jadłospis:

8:  śniadanie : 2 kromki ciemnego chleba , z chudą szynką i ogórek mały .

11 :2  Śniadanie garstka musli i jogurt

15 : Obiad :mała pierś z kurczaka , troszkę warzyw i około szklanki ugotowanego ryżu.

19 : Kolacja: 1 kromka chleba z szynka i do tego warzywo np pomidor...

Ciężko jest przestrzegać diety kiedy w domu tyle pokus. Ja sama jestem mamą na etacie ...