Pamiętnik odchudzania użytkownika:
186kluseczka186

63 DZIEN DIETY

Jestem tu z Wami caly czas!! Niestety nie mam czasu za wiele pisac bo mam egzamin za egzaminem... juz ostatnie 2 i z glowy!! Oby sie udalo je zdac. A pozatym to cwicze, balsamuje sie, dbam o siebie, od czasu do czau jezdze nad morze by nabrac kolorku... oczuwiscie w towarzystwie ksiazek. 

Znalazlam nowe mieszkanie... tym razem caaale dla mnie!!

24 i 25 DZIEN DIETY

Nie powiem nic... moje zycie przypomina dzialanie jakiegos robota a nie czlowieka, pobudka 7.00 cwiczenia, nauka, cwiczenia, nauka... i tak w kolko...

Z egzaminu z histori Sycyli dostalam najwyzsza ocene!!! JUPI!!! 30/30!!! nareszcie!

23 DZIEN DIETY

Kurka flak... wczoraj w nocy jedna ze wspolokatorek juz 2 dzien balowala w domu, wydaje mi sie, ze mieszkam w dyskotece... no ok, czasem sie zabawic... czemu nie.... ale teraz mamy okres pelen egzaminow a ona ma w d... kiedy zwraca jej sie delikatnie uwage aby sie uspokoila (muzyka od rana do pozniej nocy na full...) no a teraz to juz wogole przesadza....

Ja dzis znowu rzucona miedzy ksiazki... tym razem niemiecki, ktory juz 11 bede musiala zdawac... czlowiek by sie polenil  

Pobudka: 7.00

Gimnastyka:

- 7.24- 8.24: - 36min biegania

                     - cwiczenia na biust

                     - wymachy nog

                    - 40 scisniec agrafki

                    - cwiczenia na pupeczke

                    - unoszenie nog

                     - 8min abs

                     - 8min arms

                     - rozciaganie

-16.27- 16.59: - 30 min twister

                        - 5 pompek

Zabiegi kosmetyczne:

- odzywka wlosy

- balsamy

22 DZIEN DIETY

Dzis mialam  probe egzaminu z niemieckiego...

Dzis mialam jechac nad morze sie podpiekac a tu co...??!! chmury, deszcz itd... zjadlam lodzika, zaniedlugo pojde z wspolokatorka na spacerek i po pizze, a co?- Dzien Dziecka to Dzien Dziecka.

Rano otworzylam kartke co mi mama przywiozla pieekna  

Pobudka: 7.00

Gimnastyka:

- 14.24- 15.24: - 30 min biegu

                          - 6min twister

                          - cwiczenia na biust

                          - wymachy nog

                          - 40 scisniec agrafki

                          - cwiczenia na pupke 

                          - unoszenie nog

                          - 8min abs

                          - 8min arms

                          - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- balsamy

- odzywka wlosy

- paznokcie

- brwi

21 DZIEN DIETY

Ehh to juz 3 tygodnie diety i jakos dobrze mi idzie, na wadze jest postep ale na pasku zmienie jutro bo wlasnie we wtorek zaczelam moja kolejna juz walke.

Wczoraj wrocila moja wspolokatorka nareszcie!! Ale z 2 strony obiawiam sie, ze nie bede miala szans uczyc sie jak przystala bo ona ciagle mnie nachodzi... a ja mam potrzebe przestrzeni!! Dzis po uczelni wrocilam cichutko do domu aby mnie nie uslyszala abym miala szanse pocwiczyc.

A wczoraj... od 14.30-24.15 bylysmy razem, ale jako, ze u nas bylo swieto S. Giorgio to wyruszylysmy na miasto 

Pobudka: 7.30

Gimnastyka:

- 11.37- 12.27: -30 min biegu

                         - cwiczenia na biust

                         - wymachy nog

                         - unoszenie nog

                         - cwiczenia na posladki

                         - 8min abs 

                         - 8min arms

                         - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- peling

- balsamy

20 DZIEN DIETY

Dzis wyruszylam na sniadanko do baru, co mielismy w zwyczaju z C. W prawie kazda niedziele sniadanko w barze, cornetto zbozowe z miodem MNIAM!!

Pocwiczylam i zaraz biore sie za pozadki...bo wyglada jakby tu huragan przeszedl... 

Pobudka: 8.00

Gimnastyka:

- 9.02- 10.00: - 30min biegu

                       - cwiczenia na biust

                       - wymachy nog

                       - 40 scisniec agrafki

                       - unoszenie nog do boku

                       - cwiczenia na posladki

                       - 8min abs

                       - 8min arms

                       - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- balsamy

19 DZIEN DIETY

I tak mi mija jakos ta samotna sobota.... zawsze kazda sobote i niedziele spedzalam z C. w zeszlym tygodniu byla tu moja mama wiec nie odczulam tak tej samotnosci... niestety w ta sobote bylam calkowicie sama  Nie wiem co zrobic by isc jakos do przodu z usmiecham na twarzy... W piatek do mnie zadzwonil i znow cierpienie powrocilo tak silne jak wczesniej....

Z egzaminu z histori Sycyli dostalam 25/30 takze nie ejst zle, ta 3 czesc chyba tez zdam, takze 8.06 ide tylko po wpis, nie bede podnosic oceny bo 11.06 mam niemiecki pisemny takze musze sie przygotowac...

Pobudka: 8.00

Gimnastyka:

- 13.57- 14.43: - 30min biegu

                         - cwiczenia na biust

                         - wymachy nog

                         - 8min abs

                         - 8min arms

                         - rozciaganie

18.00- 18.50 szybki spacer

Zabiegi kosmetyczne:

- odzywka wlosy

- balsamy rano i wieczor

- depilacja

- paznokcie

- doprowadzenie brwi do porzadku

18 DZIEN DIETY

Po przyjzedzie mojej mamy dieta poszla troche na bok ale nie cwiczenia, a wlasciwie wielogodzinne spacery.

W sobote i niedziele bylysmy nad morzem i ladnie sie przypieklysmy, zaczely sie juz upaly, chcialam jutro jechac nad morze ale cos pogody ma nie byc, wiec pojade we wtorek na Dzien Dziecka 

We wtorek mialam egzamin z angielskiego.... hmmm... 

A dzis ostatni egzamin z histori Sycyli, mam nadzieje, ze i ta czesc bedzie zdana a na nauke mialam 3 dni bo wczesniej zanurzona w ksiazki z angielskiego.

Z mama jeszcze sie nabiegalysmy po sklepach i zakuplilysmy same cudne rzeczy 

Pobudka: 8.00

Gimnastyka:

- 13.49- 14.38: - 30min biegu

                         - cwiczenia na biust

                         - wymachy nog

                         - 8min abs

                         - 8min arms

                         - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- odzywka wlosy

- balsamy

11 DZIEN DIETY

Dzis wieczorkiem przyjezdza moja mama  suuuper. 

Wczoraj jak juz we wczorajszym wpisie napisalam zakupy byly dosc udane: sukienka, krem pod oczy i odlozona spodniczka po ktora najprawdopodobniej jutro pojade z mama. 

Teraz czas na nauke.... bleeee  

Pocwiczylam, wykapalam sie, nabalsamowalam, zjadlam sniadanko i czas na ten przeklety angielski... we wtorem czeka mnie maraton egzaminowy o 7.30-17.30...  

Pobudka: 6.00

Jadlospis:

przed cwiczeniem: sok z swierzo wycisnietej czerwonej pomaranczy i cytryny, godz. 6.15

sniadanie: musli ( 5 lyzeczek platkow owsianych, 1/2 lyzeczki ziaren slonecznika, orzechy laskowe, 1/2 startego jablka, zurawina, rodzynki, 1/2 lyzeczki miodu i 1/2 cytryny-soku z 1/2 cytryny), godz. 8.00

obiad: kartofel, 3 paluszki rybne, cukinia z pomidorami, godz. 12.45

kolacja: 2 pomidory z cukinia i jednym kartofelkiem, godz. 18.00

Gimnastyka:

- 6.25-7.25: - 30 min  biegu

                    - 10 min twister

                    - cwiczenia na biust

                    - wymachy nog

                    - 8min abs

                    - 8min arms

                    - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- szorowanie rekawica

- balsamy

- kapiel glebionowa z sola wyszczuplajaca

- balsamy

10 DZIEN DIETY

Wczoraj zadzwonil C. bardzo mila rozmowa... ale tez jak bolesna.

Bylam z kolezanka na drinku wczoraj i wrocilam o 1.40 do domu... a co?! czasem trzeba  no i do tego 1/2 nalesnika z nutella- tez czasem trzeba 

Zaraz zbieram sie i pedze na te zakupy 

Jutro wieczorem bedzie juz moja mama i zapowiedziala, ze i z nia bede musiala sie wybrac na shopping w jakis dzien... PEWNIE!!!

Pobudka: 8.40

Gimnastyka:

- 19.08-20.00: - 30min biegu

                         - cwiczenia na biust

                         - 8min abs

                         - rozciaganie

Zabiegi kosmetyczne:

- szorowanie rekawica

- odzywka wloski

- szorowanie rekawica

- balsamy rano i wieczorem 

Zakupilam sukieneczke  odlazylam sobie tez spodniczke, i kupilam krem pod oczka