Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sylvia837
sylvia837
sylvia837
sylvia837
sylvia837
sylvia837

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

KOBIETKA Z POŁUDNIOWEJ POLSKI ŚLĄZARA HIHIH Z WIELKIEM POCZUCIEM HUMORU OD 10 LAT W SZCZĘSLIWYM ZWIĄZKU :) CO MNIE SKŁONIŁO DO ODCHUDZANIA WAGA Z KTÓRĄ STARTOWAŁAM 112 ;/ JAK WYGLĄDAŁAM, ZACZEŁAM SIĘ ODCHUDZAĆ DLA WŁASNEGO ZDROWIA,SAMOPOCZUCIA I LEPSZEGO WYGLĄDU .....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 324012
Komentarzy: 3853
Założony: 3 lipca 2009
Ostatni wpis: 14 czerwca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylvia837

kobieta, 41 lat, Liverpool

157 cm, 92.00 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 stycznia 2010 , Komentarze (4)

Wczoraj ćwiczenia-40 minut rowerek
20 minut orbiterek..

1 stycznia 2010 , Komentarze (24)

Moje Nowe Fotki W Tym Roku :)
Oto Kreacje Przed Zabawą Sylwestrową :)
 BRĄZOWA...

CZARNA....


GRAFITOWA....

Lustereczko ,Lustereczko powiedź Mi proszę...:)

Black & White :)

Miłego Oglądania :),,pozdrawiam cieplutko,,a za 2 dni już wracam do domu :( a tak
mi tu dobrze no ale co dobre to się szybko niestety kończy :(
.......miłego dnia :)

31 grudnia 2009 , Komentarze (6)

*.*´¨)
¸.•´¸.•*´¨)
.•´,•*´¨)¸.•*¨)
¸.•´¸.•*´¨).•*´¨)
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨)
::::::°::::::::o::::°:::::o°:::O::°::::
::::::::°::::°:::::::::o::°::::°::::::
::::°:o::::::::°::::o::°:°:::o::°::::
...~~~~~~~~/...~~~~~~~~/
....~~~~~~~/.....~~~~~~~/
.....~~~~~~/.......~~~~~~/
......~~~~~/.........~~~~~/
.......~~~~/...........~~~~/
........~~~/.............~~~/
.........~~/...............~~/
..........~/.................~/
...........||..................||
...........||..................||
...........||..................||
...........||..................||
...........||..................||
......./******........./****** Szampańskiej Zabawy
Do Siego Roku 2010 :)
Przyjemnego szumu w głowie,
wygodnego miejsca w rowie,
no i morze jeszcze potem,
spokojnego snu pod płotem.
Żeby pies z kulawą nogą
Cię nie olała idąc drogą.
Dużo czadu i uroku
w nadchodzącym Nowym Roku!2010
Zyczę wam samych sukcesów :)i abyśmy mieli coraz mniej kilogramów :)

28 grudnia 2009 , Komentarze (14)

Oto kilka nowych fotek :)


Białka Tatrzańska

Ja i moja siostrzenica

Na zdrowie:)

28 grudnia 2009 , Komentarze (12)

Witam Was kochane :) ale jestem szczęsliwa 1 raz w życiu kupiłam sobie taki superowy płaszczyk w malutką kratkę biało-czarną kiedyś tylko mogłam pomarzyć żeby takie coś na siebie założyć a dziś proszę wisiał w sklepie przymierzyłam i jak ulał a jest to rozmiar M jeny ale jestem szczęśliwa :) spodnie kupuję też już w rozmiarze 40 czyli angielska 12 :)potem wziałam ten płaszczyk z sobą do kasy żeby sprawdzić jaka cena bo nie było napisane babka w kasie mówi mi że 270 zł a ja o matko tyle nie dam,i oddałam w był ostatni w sklepie,siostra i mój facet mówią bierz i nie zastanawiaj się nawet,więc się wróciłam hehe dobrze że tam jeszcze na mnie czekał :) dietka: rano 2 kanapki chleba,z pomidorem,obiad gotowana pierś z kurczaka z warzywami,kolacja płatki kukurydziane z Activią tak na szybko coś się zjadło bo w miescie nam dziś trochę zetrwało,później jeszcze wejdę na rowerek jakieś 30 minut pojeżdżę .....a oto mój nowy zakup :)

 Rowerek-30 minut
Orbiterek-20 minut

27 grudnia 2009 , Komentarze (1)

Dietka dziś była,ale bez ćwiczeń ;/ za t byliśmy na Białce Tatrzańskiej,super tam było :)
a co do diety to śniadanie 2 kromki chleba z szynką z indyka,
obiad-gotowana pierś z kurczaka,i sałatka pekińska
płatki kukurydziane i owoce,
ćwiczyć mi się już dziś nie chciało a to chyba z powodu @ ;/
więc nic się nie chce,,,
nic będę zmykać do kinderbetu :P:P:P hihihi pozdrawiam
i życze miłej nocki :*

26 grudnia 2009 , Komentarze (12)

Witam :) Ja już wykąpana,zaraz jeszcze trochę posiedzę z rodziną a potem spać
Dziś także dietkowanie,rano na śniadanie:3 kanapki ciemnego chleba z szyneczką i chrzanem
obiad:gotowane pałki z kurczaka 2 sztuki,sałatka z kapusty pekińskiej pychotka
między czasie owoce,pomarańcza,jabłko,kiwi,mandarynki,a na kolację płatki kukurydziane +szklanka mleka,do tego ćwiczenia 30 minut na rowerku,i 20 minut na sprzęcie fitness.załączam zdjęcie może mi ktoś powie jak to się nazywa, bo ja nie wiem za Chiny jak to się nazywa.....

A tutaj przepis na sałatkę którą dziś zrobiliśmy:pół kapusty pekińskiej,2 pomidory,2 łyżki groszku zielonego konserwowy,i sos z winiary  Koperkowo-ziołowy,pyszności POLECAM życzę spokojnej nocy 


25 grudnia 2009 , Komentarze (9)

Hejka dziewczynki :) Jak tam świąteczne dietkowanie????
U mnie jak na razie spokojnie,wczoraj zjadłam na kolacji Wigilijnej:karpia pieczonego w żaroodpornym naczyniu z farszem z pieczarkami,był pyszny zjadłam kawałek,i zupę rybną z warzywami,potem owoce,trochę orzechów włoskich,a wcześniej 2 kromki ciemnego chleba z makrelą,a dziś zjadłam 2 kanapki chleba z chudą szynką,obiad:zupa rybna :) owoce,i płatki kukurydziane,a na około pyszności,serniczki,ciasto cytrynowe,pierniki cukierki,same te rzeczy których nie mogę jeść :(  no ale jak dieta to dieta :)
Przed chwilką zeszłam z rowerka 40  minut ale ile zrzuconych kalorii to nie wiem bo licznik się zepsuł ;/ hehe załączam zdjęcie z dzisiejszego treningu :P

Zdjęcie ma trochę słabą jakość,ale grunt że coś widać :P
Pozdrawiam i życzę miłego świętowania :)

25 grudnia 2009 , Komentarze (2)

Witajcie kochani wczoraj nie zdążyłam wejść i złożyć życzenia,ale robię je dziś:
Życzę Wam zdrowych i pogodnych Świąt,dużo prezentów,samych nie tuczących rzeczy na stole :)
Wszystkiego najlepszego w te święta by upłyneli w rodzinnym gronie..
______________$$$$$$
______________$$$$$$$$$$
____________$$$$$$$$$$$$$$
__________$$$$$$$$$$$$$$$$$
_________$__________$$$$$$$$
_________$$$$$_________$$$$$$
__________$___$$$$$$_____$$$$
_________*$$$_$_$$_$$_____$$$
________$_$_$**_$_$_$$$___$$$
_________$(O)___(O)_$_$$_*$$$
_______$$__________$*$_$__$$$
____$*__$____*___$$$__$__*_$$
___$*_____*$$$*________$___.**
___$*_______*_________.*$__****
____$*_________________*$__***
___$$$$*_____________*$$§§§§
_$$$$$$$$$*_______*$$$$$$§§§§§
$$$$$__$$$$_$$_$$$$$$$$$$$$§§§§
$$$*__*$$$$$$$$$$$$**$$$$$$§§§§§
$$$*__*$$$$$$$$$$$*__$$$$$$$§§§§
_$$$$*$$$*******$$$*__$$$$$$§§§§
__$$$*$$$*$$$$$*$$$$*$*_$$$$§§§
_____$$$$*$$$$$*$__$$$$$$$$$§§
_____$*$$*******___*$$$$$$$$§
_____$*____________________*$
_____$$*_*__*___*$$_*___*__*$
______$$$$_$$$$$$$$$$$$$_$$$
_________$_______$________$
_________$*______*_______*$
__________$$$$$$$$$$$$$$$$
______$$$$$$$$$$**$$$$$$$$$
____$$$$$$$$$_______$$$$$$$$
___$$$$$$______________$$$$$$

22 grudnia 2009 , Komentarze (9)

Już jestem na miejscu u siostry w górach :) trasa trwała 23 godziny,tyle dobrze że nie dłużej teraz idę się rozpakować a jutro już zaczynam ćwiczenia na nowym sprzęcie od siostry ;) hehe co jej tego nie rozwalę :P dziś dietka no wczoraj i dziś bez obiadu kilka kanapki z serkiem philadelfia,i kurczak z warzywami ;)Dobranoc :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.