Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cel70

wracam do diety, od dzisiaj....

Mam do nadrobienia 3 tygodnie :(

Wiem, że tego nie nadrobię, będę musiała niestety dietę stosować o 3 tygodnie dłużej niż zakładałam....

Mój najbliższy mały cel to waga 73,5 w czwartek rano

Dziś rano-75,7 :(

Zaraz wrócę sobie do moich motywacji, które zapisywałam na początku diety, poczytam sobie, to może wzmocni jeszcze mój zapał, choć już jest i tak lepiej niż kilka dni temu. Po prostu musze wziąć się do roboty, nikt przecież za mnie nie schudnie, tylko ode mnie to zależy.

Witalij Kliczko: "BEZ WALKI NIE MA ZWYCIĘSTWA"

75,7 :(((

upadłam i nie mogę się podnieść....najpierw imprezy, teraz jestem chora...nie trzymam diety, bo nie mam siły nic przygotować i nie mam z czego, gdyż nie byłam na zakupach, gdyż jestem chora....:(

Wszystko mi się posypało, potrzebuję konkretnego planu działania, muszę znów przejąć kontrolę nad tym co się dzieje, ale najpierw muszę wyzdrowieć....i powinnam popracować nad motywacją, bo coś spadła mi ostatnio....

u mnie masakra :((

dziś na wadze 76,1 :((

a jutro zmiana paska i oficjalne ważenie

Będzie porażka jak nic, a to dopiero półmetek świętowania 40-tki mojego mężusia ;)

Czeka mnie jeszcze jedna impreza w domu w sobotę....jak tak dalej pójdzie, to nie tylko przytyję, ale też wpadnę w alkoholizm ;)

Dziś już grzecznie było, jutro tez i w piątek będę się w starać, ale w sobotę to grzecznie na pewno nie będzie....

No truuuudno....

wpadam tylko na chwilkę pochwalić się moją dzisiejszą wagą - 73,3 :)))

Cel odchudzania zrealizowany w 61% :)

mam cichuteńką nadzieję, że jutro rano może dwójkę zobaczę....

już środa....ciągle nie mam czasu na Vitalię....

Weekend niestety stracony- zaliczyłam 2 kompulsy, więc w tym tygodniu jak spadnie 0,5 kg to będzie dobrze....no trudno, było, minęło, jestem już ponad 2 miesiące na diecie, więc na pewno nie jest tak łatwo jak na początku....ważne, że mam siłę się podnieść i od poniedziałku dietkuję wzorowo....

Waga dziś - 74,2

niedziela-74,7,

poniedziałek-74,9

wtorek-74,7

Jutro oficjalne ważenie i zmiana paska....

U mnie kolejne 2 tygodnie pod znakiem imprez się zapowiadają - mój M.kończy 40 ;)

Trzeba to uczcić, a ponieważ nie pomieszczą nam się wszyscy goście na raz, tak więc imprezki będą dwie-w ten weekend i w następny.

Sama wszystko przygotowuję, więc pracy w kuchni od jutra będę miała sporo, żeby przerobić kilogramy żarcia na coś pysznego...i pokus oczywiście też sporo, więc dietki na 100% na pewno nie będzie, choć najważniejsze, aby nie popłynąć i zachować umiar...nad tym będę pracować....

dzisiejszy dzień zaliczony pozytywnie, nie było już tak źle, bo wczoraj to było ciężko....znowu mnie nosiło ,najbardziej na słodycze ....ale nie dałam się , skończyło się na 3 chipsach bananowych do kawy i dziś na wadze radość - 73,9 :))) (wczoraj-74,3)

To już jest chyba reguła, że tuż przed większym spadkiem głód bardziej niż zwykle daje o sobie znać....choć to raczej nie głód, tylko apetyt wg wytycznych Vitalii....Tak więc warto wytrzymać ten dzień lub dwa, bo efekty są.

Moje nowe motywacje:

- Schudnę, bo nie chcę się już więcej wstydzić swojego ciała (niby proste, ale tak jakoś mocno do mnie przemówiło)

- Schudnę, bo chcę wreszcie ubierać ciuchy w swoim stylu, z którego zrezygnowałam ok 18 lat temu, bo przytyłam :(((

I na koniec demotywator - bardzo żałuję, że straciłam tyle lat ( lat młodości) będąc grubą....teraz , gdy wiem, że niedługo osiągnę upragnioną wagę, coraz bardziej żałuję, że dopiero teraz, że tak późno....i to jest baaaardzo smutne dla mnie....:(

dziś 74,5 :)

 jutro oficjalne ważenie i zmiana paska

wczoraj 75,0

dzisiaj 75,1

Już się ogarnęłam - dziś było 100% dietki i postanowiłam, że tak już będzie. Żadnego podjadania, nawet okruszynki, bo to jest dla mnie zgubne. Nie i koniec.

Nie czas na żadne postoje, trzeba iść naprzód....postój będzie , jak osiągnę wagę 68, wtedy będę mogła sobie podjadać coś, na co mam ochotę i kontrolować wagę, a teraz jest pora na chudnięcie, na zrzucanie kilogramów, a każde podjadanie, nawet jeśli nie powoduje przyrostu wagi, to zahamowuje chudnięcie i opóźnia mój cel. Już to kiedyś przechodziłam, cel miałam na 70 kg, a gdy doszłam do ok 72, to zaczęło się podjadanie i w efekcie celu nie osiągnęłam. Teraz już na to nie pozwolę, muszę dopiąć swego i koniec.

Taką właśnie rozmowę przeprowadziłam dziś z sobą i od dziś znów dietkuję wzorowo :)

wczoraj 75,5

dzisiaj 74,9

Coś ciężko jest, cały czas mam chęć na podjadanie, troszkę ulegam niestety - ale staram się to rekompensować niedojadaniem właściwych posiłków.

Muszę przetrwać ten kryzys....

jest super - 74,9

Lawinowy jak nic!

W tym tygodniu schudłam 1,3, mam już 51% realizacji celu, choć w rzeczywistości więcej, bo zaczynałam z wyższą wagą :)

Do celu 6,9kg

Już czuję jak tłuszczyk na brzuchu szykuje się do ewakuacji ;) zawsze spada dopiero poniżej wagi 74

zaczynam niestety podjadać - dziś był pop-corn.

Musze to wyeliminować, bo podjadanie mnie zgubi! Nie jest to łatwe, ale muszę!