© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1683 |
| Komentarzy: | 1 |
| Założony: | 31 stycznia 2015 |
| Ostatni wpis: | 1 lutego 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Od dwóch tygodni ćwiczę 5-6 razy na tydzień - aktualnie dochodzę do 30 minut intensywnego ruchu. Dieta - staram się pić litr wody dziennie (co początkowo było zupełnie nie wykonalne), mniej jeść na obiadki, ograniczać dosyć drastycznie słodycze i wieczorne podjadanie.
