© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (427)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 152549 |
| Komentarzy: | 4685 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 31 sierpnia 2020 |
kobieta, 39 lat, Łódź
176 cm, 116.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
hej hej :)
Dawno nie było zdjęcia mojej osoby. Ostatnio moja trenerka zrobiła mi zdjęcie aby mi udowodnić, ze się jednak zmieniłam ;) zdjęcie po serii brzuchów, więc w takiej a nie innej pozycji ;)
Jak tam Wasze mikołajki? Ja niestety spędziłam je poza domem, więc nie wiem czy tam mikołaj czegoś nie zostawił ;) hahahaha okaże się w weekend ;)
Miłej środy dziewczyny!
Hej hej :)
Nie odzywałam się bo szczerze nie miałam kiedy :(
Waga stoi w miejscu ale się już nią nie przejmuję ;)
Niech stoi a ja ją i tak ugnę ;) hahaha i zleci ;)
Najważniejsze, że widać u mnie zmiany i szczerze, sama je zaczynam dostrzegać.
W piątek mam firmową wigilię :) i mam już kieckę :) A co :) Czerwona będzie :) i do tego nude szpilki - będzie pięknie :)
A co tam u Was chudzinki?
Postaram się zaglądać tutaj częściej o ile znajdę chwilkę :)
Obiecuję poprawę :)
Czuję się źle - waga skubana stoi jak zaklęta i nie chce spaść ani grama. Mam dosyć. Uśmiecham się do ludzi a w środku czuje rozdzierający ból, że się znowu nie udaje :(
Ehhh
Hej hej wracam :)
I na pewno nie na tarczy! :)
Odchudzanie idzie mi całkiem nieźle - nie tyje, więc jest to już duży plus :) Waga waha sie w granicach 84-86kg więc małymi kroczkami do celu.
Dietowo ok :) nawet nie przypuszczałam, że tak dobrze będzie mi szło :)
Ostatnio nasłuchuję się ochów i achów od innych :) I czuję jak rosną mi skrzydła :) moja ciężka praca została zauważona i wszyscy są ze mnie dumni! Ba ! Ja sama z siebie jestem zajebiście dumna :D
Dzisiejsze menu:
Ś: jajecznica z 3 jajek, mix sałat, pomidor, ogórek i 1/4 awokado
II ś: banan
O: polędwiczka z indyka, surówka z buraka i kasza gryczana
P: czekoladowy mus z batata z garścią borówek
K: mix sałat z ogórkiem zielonym i pomidorem
Treningi: ćwiczę 2x w tygodniu z trenerem personalnym, Zbieram się do powrotu na jogę bo czuję, że jest to najwyższy czas na powrót, tylko muszę znaleźć odpowiedni dla siebie klub z dogodnymi terminami zajęć ;) najlepiej byłoby w poniedziałek :) W weekendy planuję basen :)
Miłego tygodnia :)
Małe porównanie.
Zdjęcie z blisko paskową wagą ok 118-120kg i zdjęcie z obecną - 88,6kg.
Cześć.
Dawno mnie tutaj nie było - za co przepraszam, ale totalnie u mnie nic się nie dzieje. Waga stoi jak zaklęta i ruszyć w dół nie chce.
Co do diety bezglutenowej - to weszła mi już tak w krew, że sama się sobie dziwię, że kiedyś tak przeżywałam - serio można bardzo dużo jeść nawet jak się jest na bezglutenowej i bezmlecznej. Co do bezmlecznej to mój organizm sam odrzuca krowie mleko (bóle żołądka, rozstrój żoładka i takie tam ;)) więc już nabiału nie jem ;) A w ogóle ciągnie mnie do wegetarianizmu ;) Mięso mi juz nie smakuje - ahhh takie zmiany u mnie.
Do tego wyniki tsh się poprawiły (po podniesieniu kolejnym dawek leków) - więc jest pięknie :)
Aha i do tego zaczęłam być okularnicą - lata pracy przy komputerze spowodowało, że na moim nosie pojawiły się piksy ;)
Tyle u mnie :)
Pozdrawiam i obiecuje poprawe ;)
Na mikołajki dostałam piękny prezent :) na mojej wadze pojawiły się same bałwanki - 88,8 kg :) Pięknie :)
Pozdrawiam :)
Święta już u mnie powoli czuć :)) Uwielbiam ten stan :D
Kilka zdjęć menu i moje zdjecie :)
Jak w tytule :)
Kilka zdjęć mojego menu :)
od lewej góra: brokuł z kotletami z batatów i białej fasoli // owsianka gryczana z nasionami chia, maliną, kaki i płatkami ryżowymi // łosoś w sosie miodowym, ryż i sałatka ze świeżego szpinaku, pomarańczy i orzechów włoskich
od lewej dół: ryż z kurczakiem, żółtą fasolką, groszkiem i pieczarkami // owsianka gryczana z kaki, bananem i płatkami ryżowymi // kurczak i warzywa (brokuł i fasolka) na parze
I teraz ja z wczoraj :D
waga jak na pasku: 89,7kg
Miłej niedzieli!
...że w jeden wieczór usłyszę tyle komplementów!
Wczoraj był ten wieczór, gdzie każdy mi coś miłego powiedział, że urosłam!
Moje ego rosło!
Potrzebowałam tego! Uwierzcie mi, że po tylu latach życia w starym ciele - wczoraj rozkwitłam i wcale nie było mi z tym źle! Wręcz przeciwnie - w końcu to byłam tą "JA", tą z mojego snu!
Każdej z Was, życzę takiego wieczoru! Takiej chwili! A jeśli dalej się zastanawiasz czy warto - powiem że TAK, WARTO! Warto przejść wszystkie kryzysy, pocić się jak świnia podczas ćwiczeń, jeść to co się je na diecie, bo wszystko to doprowadza Cię do tego, że zakwitniesz - tak jak ja zakwitłam wczoraj !
JEst! JEst ! JEst! 8ka!!! :D aaaa
Jak w tytule :)
Dzisiejsza waga sprzed chwili :D
Miłego weekendu :)
Bo mój będzie miły :)
Cel zrealizowany :D
https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8542203
