Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beteczka

w miarę myslę, że sie ogarnęłam. powoli wracam na własciwe tory.

Dzisiaj 75,1 - cieszy bardzo. Trzy dni spadkowe, więc jutro na pewno bedzie więcej. Wczoraj dostaliśmy wycisk na Aqua i jeszcze zrobiam 35 min steppera przed snem.
Obejrzałam wczoraj Nigdy w życiu z moją ulubioną aktorką Danutą Stenką. Uwielbiam ja:)
A dzisiaj miałam w planach popracować nad planami do przedszkola, ale od rana latam ze szmatą i odkurzaczem. I juz jestem odrobiona fizycznie. Trochę poczytam, a zaległosci do pracy nadrobię w dzień roboczy.
W  końcu też mi się należy wolny dzień!!! A co....
Obawiałam się, że będzie nie tak, ale jak tylko poczuję na cos ochotę, to idę po dolewkę herbaty i wypiłam jej juz chyba ze 3 litry.
Pod wieczór wskoczę na stepperek znów, spróbuje godzinkę,  potem peeling kawowy i lulu.
policzyłam dzisiaj, ze do Sylwestra mamy 8 tygodni. Gdyby to przeliczyć na rozsądne odchudzanie, to 8 kilo w dół....A gdyby sie postarać bardzo bardzo, to może nawet osiągnełabym moje 65 do końca roku!!!!!
Zmykam do czytania tymczasem, miłego popołudnia:))

jutrzejszy trochę mnie przeraza. Boje sie, że sie zlamię i zjem ponad program....
Ale to sie będe martwić jutro.
Dzisiaj rano 75,9 waga pokazała czyli 2,5 kilo do paska.
Piję na potęgę, może to cos mi pomoże, przedtem piłam mało, bo myślam że im więcej bedę pic tym bedzie wiecej na wadze. A jak się ma obsesje i się waży po każdym sikaniu to tak jest. Po dzisiejszym spotkaniu w banku jestem przerazona odsetkami od kredytu, ale wyjścia nie ma i musimy go wziąć. To tylko kwestia czasu i wyboru banku.

Byłam dzisiaj w pracy na piechotę, taki szybki marsz w obie strony pół godziny (mierzyłam czas - 15 w jedną stronę:)). Tak to zawsze dupkę autkiem woże, bo nigdy nie mam czasu wyjśc te 15 min wczesniej.
na 19 smigam na mój aqua i potem jak będę na siłach to jeszcze postepuję troche.

dzisiaj dietkowo ok. Własnie wcinam ptasie mleczko - pyszne:)), a Młoda wygoniła mnie z kuchni i szykuje nam sałatke na kolacje:))
Tiruś wraca dopiero w piątek, to myslę, że jutro nie będzie większych wyskoków.
Odpoczywajcie w ten przedweekendowy wieczór. Buziaki!

Ś: 2 kromki chleba IG z dzemem fruktozowym 2 marchewki
2 ś: kilka plasterów jajka i ogórka zielonego.
O: pierś z kuraka smazona z cebulą na oliwie i salatka z pekinki.
podwieczorek i kolacja: niestey złamałam sie, 2 kawałki ciasta na konferencji - koleżanka częstowała i nie wypadało odmówic( oczywiście to wymówka )
i to tyle na dzisiaj wszamałam i wypiłam do tego ze 2 litry herbaty czerwonej.

Waga rano o dziwo 76,4.
zrobiłam steppera 61 minutek dzisiaj, ale jestem cała mokra:))
i szczęsliwa:) pomimo ciastka...

teraz was poczytam, potem kąpanko i lulu. Jutro jade popytać do banków o duzy kredyt, a czy wiecie coś moze o Żaglu? proponuja dosyć fajne warunki. Macie z nimi jakieś doswiadczenie?

zważyłam się.

Nie powinnam była tego robić. PORAŻKA!!!!!!!!!!!!!!!normalnie żeby za miesiąc się tak utyć????? normalnie mam ndzieje ze to od herbaty tyle wazę.....
5 kilo do paska!
SZOK!!!!
no dobra pozwalałam sobie, ale nie az tak, żeby mi przytyło sie 5 kilo!!! To był błąd, że pozwoliłam sobie nie kontrolować tyle czasu wagi. Miała to być kara, ale sie okazało że to chyba przyzwolenie na jedzenie wszystkiego. Dobra, nie truje juz. w kazdym razie dupsko do roboty! dzisiaj dieta 100% ok. wysiłek 40 min stepper i godzina aquafitness. czuje sie wypluta i nareszcie troche przegłodzona...

Cos bym zjadła... zjem czerwona herbate, ile teraz trzeba czasu, żeby te 5 spadło.....ważyłam się przed 19 i w ubraniu, więc to moze będzie kilo mniej, ale niesmak pozostał...Bardzo mi z tą swiadomościa źle, ale mam nadzieję, ze wyciągnę z tego wniosek odpowiedni i  będe się kontrolowac...

ooo nie, tak nie będzie. CHUDNĄĆ trzeba!!!!
Szczęśliwie zmęczona całuję Was:))

dostałam dzisiaj powera na odchudzanie! normalnie nie powiem co rano zjadłam, bo niejedna z was miałby to na tydzień. Ale potem sie opamiętałam, przeczytałam kilka pamiętników i zastanowiłam sie co ja robie!
przecież juz nie chcę ryczeć co wieczór w poduszkę marząc o idealnej figurze... nie chodzi o samo marzenie, ale o to że nic się nie robi i tylko narzeka.

TRZEBA DZIAŁAĆ!!!!!

No więc się biorę do roboty, dosyć lenistwa i obzarstwa. Dupka na stepperek i rura!!!!!

dzisiaj od obiadku już MM, przerobiłam 50 min steppera az miałam mokre plecy i majtki, nie ma lenistwa i olewactwa, wiem dobrze ile sie trzeba napracować i bede to robić!!!
chcę znów słyszeć, jak znajomi nie mogą sie nadziwić, że tyle udało mi się "schuść"!!!!!!!!!!!!!

działam!!!!!

mam nadzieje, że potrzymacie za mnie kciuka, coby mi ten power szybko nie minął!!!!

Buziole!!!

są takie dni w pamięci kalendarzy, gdy cisza rodzi się wspomnieniem i wolno wchodząc w biel cmentarzy odżywa pieśni smutnym brzmieniem
zapala się na wszystkich grobach, lśniących marmurem, ziemią okrytych, te zapomniane nie od wczoraj, wskrzesza pamięci wiecznej zniczem...
wciąż zamyślona krąży w alejach, zastygła łzą w niejednej twarzy, przystając z wolna w dal spoziera, i słów modlitwą groby gładzi..
są takie dni...
gdy nagle wszyscy, stajemy się tak bliscy sobie, idąc wśród szumu jesiennych liści tym nieskończonym życia pochodem...