Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

grubasinska1967

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chcę żyć najpiękniej jak potrafię,tak aby spełniły się moje marzenia.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 20716
Komentarzy: 171
Założony: 18 grudnia 2010
Ostatni wpis: 30 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasinska1967

kobieta, 57 lat, Dąbrowa

172 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 maja 2011 , Komentarze (1)

Biegaj
Nie dogadzaj sobie
Jedz często,a mało
Pij ok 3 l płynów
i to najważniejsze
KOCHAJ SIEBIE

http://www.youtube.com/watch?v=0AGD78mWcss

Przedwczoraj byłam na zakupach w Malcie
Szaleństwo-sporo kasy na cudowne letnie ubranka
Wrażenie w nowych ciuszkach  rozmiar 38,40-BEZCENNE

26 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

Święta minęły błyskawicznie,bardzo obawiałam się wzrostu wagi.
A tu miła niespodzianka WAGA UTRZYMANA.
huuuuuuuuuuura
Biegam i maszeruję, z tych dwóch jest więcej biegania -coraz więcej- i to jest bezcenne
Pozdrawim pięknie,wiosennie

16 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

Waga stabilna-- ok 71kg.
Znajomi mówią,ze wygladam na 65kg.Ciekawa sprawa!
Z marszu płynnie przeszłam do biegania(ok 40 minut dziennie)Jestem z tego dumna.Systematycznośc przede wszystkim i to musi być niezmienne wśród osób odchudzających się.
Pozdrawiam

19 marca 2011 , Komentarze (1)

Waga obecna  70-71kg
Bardzo pilnuję tego co jem i ile jem,jeśli dopuszczę się przestępstwa żarłoczności i łakomstwa na drugi dzień ścisły post.Jak dotychczas trzymam w rydzach wagę...Pożyjemy, zobaczymy
Dbam o to aby robić umiarkowane zakupy,ważne jest to dla mnie abym nie miała pokus w domu.
Nadal w diecie króluje przewaga białka,owoców i warzyw daleko,daleko węglowodany(bardzo mało) i znikome wartości tłuszczu.Zdaję sobie sprawę że tak juz musi pozostać do końca życia.Albo "wóz albo przewóz" Chcę być szczupła i nie wiem co by miało się wydarzyć w moim życiu aby to się zmieniło.
Pozdrawiam pięknie

16 lutego 2011 , Komentarze (1)

Dziś mija pierwsza rocznica mojego odchudzania.
Jak cudnie jest żyć będąc odchudzoną.
W tym dniu życzę sobie wytrwałości i zdrowego rozsądku
Dzisiejsza waga 72,6kg ok.44 kg za mną
Na pierwszą rocznicę kupiłam sobie cudowną bieliznę z Triumpha
Pozdrawiam pięknie.

11 lutego 2011 , Skomentuj

Nie wiem jaka jest moja obecna waga,w jeden dzień  na wadze jest 73.5 a na drugi raz np.72.8 a na trzeci np.74kg.I tak od dwóch tygodni.
Ciekawe o co chodzi z tą wagą.?
Wyższa waga jest wówczas gdy przestrzegam zasad żywieniowych,mniejsza gdy popełniam grzeszki.
Wczorajsze menu:
Śniadanie-owsianka
II śniadanie-kawa inka z mlekiem + 2 ptasie mleczka
Obiad- 2 talerze zupy rybnej
Podwieczorek - 3 jabłka
kolacja-1 jabłko + szkalnka maślanki
przez cały dzień ok 2 litrów wody+ 2 szklanki pokrzywy
1,5 h marszu z kijkami
Waga dziś-73kg
Pozdrawiam deszczowo.Mi

29 stycznia 2011 , Komentarze (3)

Nic nie powiem,bo co tu mówić...72.8kg

P.s.O dziś walczę o utrzymanie wagi,następne wyzwanie w toku mojego odchudzonego życia.Wierzę w siebie:)

Pozdrawiam w spodniach nr.38 i bluzeczce nr.40

19 stycznia 2011 , Komentarze (2)

To nie ubranie cie pogrubia to tłuszcz!

Obyśmy nigdy takich słow nie usłyszały...Wytrwałości życzę...

16 stycznia 2011 , Komentarze (2)

3 najważniejsze słowa które usłyszałam w swoim życiu,na jedno z nich czekałam ok 30 lat.

KOCHAM CIĘ-wiadomo od kogo

NADAJĘ PANI TYTUŁ NAUKOWY-też wiadomo od kogo

JEJKU ALE TY JESTEŚ SZCZUPŁA-(właśnie na to czekałam tak długo)od koleżanki która całe życie się odchudza

Czy można chcieć więcej..?Mi to wystarcza do życia i do dzielenia się swoim dobrem.

Och życie,kocham Cię nad życie!

Pozdrawiam niedzielnie.Mi.

15 stycznia 2011 , Skomentuj

Zakochałam się w kaszy jaglanej,ciekawe na jak długo. Od tygodnia jem ową kasze wraz z płatkami owsianymi + siemię lniane+0.5% mleko, na śniadanie i sporadycznie na kolację Smakuje wybornie. Bardzo żałuję,że dotychczas nie wpadłam na trop jaglanki.Ma doskonałe wartości odżywcze,działa oczyszczająco i przede wszystkim pomaga spalać tłuszcz.

Więcej do poczytania:

http://www.rzekazdrowia.pl/kasza-jaglana.php

Dzisiejsza waga 73.4kg

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.