śniadanie: owsianka z twarogiem i jogurtem, arbuz
II śniadanie : 2 chlebki chrupkie + wędlina + żółty ser + pomidor
obiad : zupa pomidorowa
przekąska: popcorn
kolacja : sałatka z kapusty pekińskiej, pomidora i jajko gotowane
Ćwiczenia
- 2x 50 sqadów,
- 30 brzuszków
- 8 min legs, abs, Mel B pośladki
- chodzenie ok 1h
Aguilerra
17 lipca 2013, 17:45Smakowicie brzmi :)
Niija
17 lipca 2013, 16:21popcorn - o ile nie wsypie sie do niego solniczki to to w miare zdrowa i malokaloryczna przekaska. tez robilam dzis abs i posladki z mel. :D