Hej :)
Wiecie co ? Potrafię sama sobie komplikować życie, jak jakaś idiotka !
Trening
Mel B
Rozgrzewka
Ramiona
Nogi
Pośladki
Klatka piersiowa i plecy
Całego Ciała
Cardio
Cardio HIIT
15 min biegu
Skalpel
Rozciąganie
Zjadłam:
płatki z mlekiem
banan, mandarynka
jogurt jagodowy
sałatka: mozarella, jajko, sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka
dżem
