Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wiecie co... bardzo jest ciężko. .. powrócić

Hejka, ja mam tak samo problem z tymi cholernymi slodyczami, ale wiem ze nie koge odpuscic. Pomimo codziennych grzeszkow staram sie znalezc zloty srodek, wciaz go szukam, wiem ze w moim przypadu jednym ze sposobow jest odwrocenie uwagi od tych slodkich mysli czyli jakies zajecie, to mnie ratuje w tej chwili. Widze ze za Toba duzy sukces, patrzac na pasek wagi to odwalilas kawal dobrej roboty, pamietaj ze im blizej celu tym coraz trudniej, ale trzymam kciuki!!

ja robie sobie cheat daye dosc czesto moze to pomoze waga spada lagodniej ale nie katujesz organizmu

Oj te ciągi żarcia jak ja to znam. Tylko wiesz jak to się skończy jak nie przystopujesz?

Jak ja Cie rozumiem, nie zapędziłam się co prawda na 2 tygodnie ale tydzień to najchętniej wyciełabym z zyciorysu ! Az wstyd jak człowiek pomyslii. Tylko potem najesz się najesz.. masz wyrzuty sumienia jak cholera, mówisz już jutro wracam na dobre tory.. a tu dupa za przeproszeniem .. bo z każdej strony cos kusi cos woła i namawia do tych "małych" grzeszków a Ty (czy ja) myslimy sobie a przecież nic się nie stanie jak jeszcze cos sobie podjem... swiat się nie zawali... i tak za każdym razem i z każdym dniem... Szczerze nie wiem co jest dobrym sposobem do zmotywowania się ?! Trzeba pamietac ze robi się to dla siebie dla własnego zdrowia i żeby w wakacje moc się usmiechnac do własnego odbicia w lustrze i powiedzieć sobie - sama tego dokonołam - niezla laska ze mnie .. ! :) Pozdrawiam i zastąpmy faktycznie te słodycze marchewkami i jabłkami :)

Ja po trzech miesiącach diety miałam tygodniowy napad obzarstwa jadłam podobnie wszystko co miałam pod ręką na co miałam ochotę począwszy od masy słodyczy kończąc na fast foodach lecz po tygodniu zrozumiałam nie to do niczego nie prowadzi wróciłam na dobre tory i tak bez obzarstwa dążę do celu juz prawie 5 miesiąc :)

Mam podobnie... Jak mam ochotę na coś słodkiego to jem jabłko. Trzymam kciuki...

moje 2 tyg obżarstwa zamieniły się już w 7 miesięcy. nie pozwól na to byś zaprzepaściła tak jak ja tyle pracy i wysiłku który włożyłaś w pracę nad sobą. ogarnij się dziewczyno bo po prostu będziesz żałować. powodzenia

hej :) kurcze tez tak mam,masakra jakas tez szukam sposobu na to jak by tu obejsc sie bez slodyczy

Ja słodycze zastępuje poprostu marchewką :) Może i Tobie pomoże. Mnie wyciągnął ze cukrowego łakomstwa :D Pozdrawiam :*

kochana dasz rade!! doskonale wiem co czujesz! 2 połowa lutego mialam to samo. teraz od 1 marca w miare ogarniam, w moim przypadku zgubne bylo jedzenie po moim 2 letnim synku, i oczywiście podjadanie. Najgorsze uczucie jest wtedy gdy jem zeby jesc nawet rzeczy ktorych jakos bardzo nie lubimy. Pomyśl o płaskim brzuszku i świetnym samopoczuciu, jaka jest duma kiedy kontrolujesz swoje życie!! trzymam kciuki, pierwsze dni musisz przetrwać i wmawiać sobie że wcale nie jesteś głodna :)

No niestety cale zycie to ciagla walka zwlaszcza jak ktos prawie cale zycie jest gruby. Ja zawsze staram sie walczyc ale niestety mam bulimie ktora powraca przy większym stresie ale co raz rzadziej na szczęście. Więc rozumiem co czujesz.

może krem czekoladowy z avocado(bardzo dojrzałe), 1 szt.bananów(bardzo dojrzałe) i prawdziwe kakao 2-3 łyż.,można dodać miodu , wszystko blenderem wymieszać.Trzymać w lodówce ok 7 dni. Deser bezglutenowy i możesz go zjeść z waflem ryżowy ,w sam raz na przekąskę i jak masz smaka na słodkie:)

Nigdy nie moge zrozumiec takiego zachowania.. nie masz wogole silnej woli zeby po prostu przestac juz jesc ?

Doskonale Cię rozumiem...

I skąd ja to znam? Dosłownie jakbym czytała o sobie :( najgorsze to sobie odmówić, raz, drugi a potem bedzie z górki. Pomysl sobie,.że nie tylko Ty tak masz, jeszcze parę dziewczyn też walczy, zawsze łatwiej powiedzieć sobie nie ;) trzymam kciuki, dasz radę :*

oj, to prawda, jeśli się trzymasz i w końcu zrobisz odstępstwo... to zaczyna się maraton pochłaniania wszystkiego co się odmawiało wcześniej... niestety na własnej skórze zbyt dobrze znam to uczucie...

kurde tak to już jest ... jak damy się ponieść to już leci i leci ... a potem ciężko wrócić na dobry tor :/

Kochana trzymaj się, wiem że ciężko w walce ze słodyczami wygrać więc mocno trzymam kciuki. A i jeszcze zaproszę Cię do Nas- dla mnie to 90 % sukcesu, w ciągu ostatnich 56 dni diety słodkie zjadłam 2 razy- 1- pączek w tłusty czwartek, 2- tort na 55 urodziny teściowej który sama piekłam:)... a tak to może leżeć, i krzyczeć zjedz mnie a ja mam w d...e. Dołącz https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/3006/name/MARZEC-bez-slodyczy-

Oj ciężko jest powrócić sama jestem po takim okresie obżarstwa. Myślę że najlepiej znaleźć sobie jak najwięcej zajęć , pracy i przeczekać te pierwsze kilka dni kiedy żołądek się skurczy a psychika uspokoi .

kurde też tak zaczynam mieć, że po 2 miesiącach ciągnie mnie do starych nawyków i boje się zaczynać, bo pójdzie lawinowo...