Witajcie
Nastał nowy tydzień :) Także działamy :) Nawet jeśli w weekend coś poszło nie tak, to nic nie szkodzi. Dziś macie czystą kartkę :) Poniedziałek u mnie od rana nawet pozytywny :) O 7 byłam już na zakupach, bardzo szybkich zakupach. Dziecko Moje sobie wymyśliło, że chce tydzień bez mięsa.... Hmm no dobra pomyślałam, M dopiero pojechał w trasę, będzie łatwiej :) Dokupiłam parę rzeczy i zaczęłyśmy hihi. Zobaczymy ile dam radę, ile wytrzymam. Ale trzymajcie kciuki :) Ostatnio Moja córka wytrzymała dwa tygodnie.... Raz na jakiś czas fajny taki detoks :) Nie mogę dać plamy ;)
Po powrocie z zakupów, zrobiłam trening :) Dziś było 30 minut dywanówek i 30 minut orbitreka
Wstawiam fotkę z orbitreka bo opaska faktycznie zaniża kalorie :( Najpierw była mata i już po 15 minutach miałam dosyć hihihi. Uda bolały, ramiona też :) Ale brnęłam dalej. Pyknęło 30 minut i wskoczyłam na orbitreka. Tam po 5 minutach miałam dosyć :) Hmmm mówię do siebie " dasz radę, to tylko jeszcze 25 minut hahaha" Włączyłam tv i czas zleciał ;) Także godzinka na nowy początek tygodnia zaliczona :)
Posiłkowo dzień wygląda tak :
śniadanie: chleb z ziarnami, serek delikate śmietankowy i ogórek CZERWONA HERBATA
II śniadanie : omlet z mąki kukurydzianej, masło orzechowe i banan ( posiłek po treningu) Połączenie masła orzechowego i banana bleee, nie moje smaki. Robiłam podchody wielokrotnie ale jednak mi nie podchodzi masło orzechowe
obiad: pieczone ziemniaczki, brokuł i domowy sos czosnkowy CZERWONA HERBATA
kolacja: budyń z jagodami :) Tyle dziewczyn kusiło budyniem z jagodami, że dziś kupiłam mrożone z Biedronki hihihi ale raj w buzi :)
Wpadł jeszcze mały batonik z Goplany :) uwielbiam je, szczególnie na Wielkanoc i Boże Narodzenie hihih
To na dziś tyle :) Plan menu na jutro rozpisany ;) Hmmm troszkę mam główkowania jeśli chodzi o jedzenie... Ale dam radę ( możecie też pisać swoje propozycje )
Działamy, walczymy, nie poddajemy się :) Cel jest w zasięgu ręki ;) Powodzenia. Pozdrawiam
Chemiczka83
24 listopada 2020, 12:34Ja poluje w lidlu na przeceny dukatów wege czy innych dań wegetariańskich z dobrej kalorii. Za normalną cenę jakoś mi za drogo, ale w związku z akcją kupuję nie marnuję wieczorem kilka dni przed utratą terminu ważności można kupić za pół ceny. Ostatnio upolowałam sznycel sojowy - 2 szt w opakowaniu oraz mielone a la wołowe ale oczywiście wege. Najbardziej lubię dukaty, taka mieszankę pieczarkowe, fasolowe i z ciecierzycy :)
aska1277
24 listopada 2020, 20:01Dawno nie byłam z Lidlu, ale zerknę. Dziękuję
fitball
23 listopada 2020, 22:07wooowww, no podziwiam za każdym razem za wytrwałość
aska1277
24 listopada 2020, 20:00Dziękuję Kochana :*
annna1978
23 listopada 2020, 20:36Trening na 102!😄 Widzę że przypomniałam Wam ten pycha deser z dzienstwa😋😋
aska1277
23 listopada 2020, 20:57Oj tak hihi. Zajadałam az uszy się trzęsły. Corka ktora srednio lubi budyn,tez wcinała
annaewasedlak
23 listopada 2020, 20:18Też uwielbiam te batoniki mają taki dobry inny smak.
aska1277
23 listopada 2020, 20:56Właśnie są pyszne ,smak dziwny,słodki ale nie mogę im się oprzeć hihi
annaewasedlak
23 listopada 2020, 20:59To tak jak ja. A na Wielkanoc to chyba zające są.
aska1277
23 listopada 2020, 21:43Tak ;)
kasiaa.kasiaa
23 listopada 2020, 20:00Dziś mnie zmotywowałaś i też się spociłam 😉😃 To z zazdrości haha 🙂
aska1277
23 listopada 2020, 20:01Heheh cieszę się :)
Trollik
23 listopada 2020, 19:32fajny pomysl na tydzien bez miesa, my mielismy ostatnio caly wrzesien bezmiesny...na obiad mina np kuskus z warzywami to mam jutro na obiad na zyczenie corki...kasza z burkami i feta i duzo kopru, tego moje dziecko nie tknie ale ja lubie...burgery z warzywami tez sa dobre...generalnie zupy, kasze, ryze a do tego warzywa...a ryby bedziecie jesc?
aska1277
23 listopada 2020, 19:52Tak, tak ryby zamierzam jeść, nie umiałabym z wszystkiego zrezygnować. Kasza plus buraki i feta, moje smaki , dziękuję za przypomnienie, bo mam akurat wszystkie składniki :) poza koperkiem
Kaliaaaaa
23 listopada 2020, 19:07Brawo za trening...obym się jutro zebrała... My ostatnio wytrzymaliśmy 40 dni bez mięsa(Wielki Post). Córka jak chciała to dostawała(5 lat) ale zdarzyło się może parę razy(parówka, sznycel w restauracji). W przedszkolu ma wegetariańskie menu też. Wcześniej próbowałam(ale z mężem tylko) opcji weganskiej-niecale 2 miesiące daliśmy radę. Z doświadczenia wydaje mi się że trzeba o białko zadbać. Jak nie mięso i nie ryby to strączki albo nabiał. Ja gotuję z Jadlonomi , dużo fajnych pomysłów. Moje dziecko i mąż akceptują te smaki;)
Kaliaaaaa
23 listopada 2020, 19:08Ja masło orzechowe polubiłam(aż za bardzo) Najlepsze jest z nerkowcow:)
aska1277
23 listopada 2020, 19:08My chcemy tylko odstawić mięso i wędliny. Ryby zostają :) Poszperam na tej stronce, dziękuję
aska1277
23 listopada 2020, 19:21z nerkowców nie jadłam ;)
Trollik
23 listopada 2020, 20:07Z nerkowcow jest super ja daje jako zageszczacz zamiast smietany
ewelka2013
23 listopada 2020, 18:30Ja uwielbiam makaron z twarogiem i cebula, makaron z łososiem i szpinkaiem, kasza z warzywami , ryż curry z marchewką
aska1277
23 listopada 2020, 18:36Ciekawe propozycje :) Wiesz...ja dużo lubię, ale musze patrzeć też na smaki dzieci :(
Naturalna! (Redaktor)
23 listopada 2020, 18:23Ja kocham maslo orzechowe, ale są różne rodzaje. Nie wszystkie tak samo smaczne. Najlepsze jakie kupiłam z fistaszkow bylo zakupione w sklepie Polenastole. Aksamitne, 100% orzechów, bez domieszek olejów roślinnych. Migdałowe tez jest sloko, ale najsmaczniejsze jednak z nerkowcow chyba. Ty jakie jadłaś? Gdzie kupione??
Naturalna! (Redaktor)
23 listopada 2020, 18:25A chałwę lubisz??
aska1277
23 listopada 2020, 18:33Chałwę bardzo lubię, chyba nawet za bardzo :) I żałuje, że taka kaloryczna :) Kupiłam takie masło na raz ;) nie pamiętam gdzie, ale zjadłam, bo data się kończyła ;)
Naturalna! (Redaktor)
23 listopada 2020, 18:42Ja do masła orzechowego dodaję tez świeżo zmielonej soli, bo kocham sól i wtedy jeszcze bardziej mi smakuje. Nawet w slodkich deserach. A masło chałwę bez cukru masz tu: https://polenastole.pl/p/chalwolada-210g/
aska1277
23 listopada 2020, 18:49Dziękuję, nawet nie znałam tego sklepu
Naturalna! (Redaktor)
23 listopada 2020, 19:07Ja robiłam zamówienie na wakacje i bylam zadowolona. Fajne produkty mają, takie inne niż wszędzie- przynajmniej niektóre.
aska1277
23 listopada 2020, 19:22Właśnie widziałam fajne produkty, ale do konca roku musze przystopować z zamówieniami :( Ale stronka zapiana
Kolastynka
23 listopada 2020, 18:06Idealny początek tygodnia 😁 Super, oby tak dalej 😁
aska1277
23 listopada 2020, 18:35Oby tak dalej ;) Może być ciężko bo @ na horyzoncie ;) I mogą być różne zachcianki hihih
rybka82
23 listopada 2020, 17:49Mój fibit też zaniza kalorie i km względem orbiterka- też ćwiczę 30 minut codziennie plus rower z 6 razy w tyg po godzinie ;)
aska1277
23 listopada 2020, 18:34Szkoda,że te opaski zaniżają :( Człowiek głupieje hehehe
tara55
23 listopada 2020, 17:03No obiadek to u Ciebie wyborny.!!! 👌👌👌Wyzwanie z brakiem mięsa fajne. Też o takim myślałam. Jednak może uważaj z jego brakiem u Dziewczynek, aby nie miały niedoboru białka wszak one dopiero rosną, i wchodzą w okres dojrzewania. Wg starych zasad było ustalone, że młodzież o wadze normalnej nie powinna odchudzać się. Teraz wiele zmieniło się, ale Ty możesz na trochę zrezygnować z mięsa i stosować inne zamienniki. Wybór należy do Ciebie. :-*
aska1277
23 listopada 2020, 17:07Nic nam nie powinno być, jak zauważę że dziewczynki źle się czują to wprowadzę mięsko ;) Także będę obserwowała, dziewczynki i siebie, oczywiście :)
tara55
23 listopada 2020, 17:21Pisz Asiu jak będzie szło Ci z tym brakiem mięsa i jakie jest Twoje samopoczucie. Sama jestem ciekawa i może pójdę w Twoje ślady.... : -)))
aska1277
23 listopada 2020, 17:33Oczywiście, będę zdawała relacje :) Miłego wieczoru :)
Lucyna.bartoszko
23 listopada 2020, 17:00Bardzo ładny trening, też bym się chętnie dołączyła do ciebie 😄
aska1277
23 listopada 2020, 17:05Kochana, zanim się obejrzysz, to będziesz ćwiczyła :)
Lucyna.bartoszko
23 listopada 2020, 17:16Mam nadzieję że wtedy też będzie mi się tak chciało 🤣
aska1277
23 listopada 2020, 17:17Będzie, będzie ;) Już ja Ciebie przypilnuję hihihi
sachel
23 listopada 2020, 16:24Ale fajnie sobie radzisz. Brawo :)
aska1277
23 listopada 2020, 16:41Staram się nie poddawać, ale nie zawsze jest łatwo. Do konca roku, zostało niewiele...ale duzo można zmienić :)