Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 Jest postęp

Witajcie 

            Niedziela miał być spacer rodzinny i co?! I deszcz popsuł plany :) Tak wiem, zawsze można wziąć parasol ;) Ale z racji tego, że trochę kichamy i z nosa nam leci ;) to zdecydowałam że odpuścimy. Ale to nie oznacza, że odpuściłam dzisiejsze kroki ;) Nie, nie :) Zrobiłam trening w postaci marszu-chodu. Zajęło mi godzinę, a dystans to4,21km  i to wszystko w domu :) Tak udało się to zrobić w domu :) Radość ogromna, drugi trening w tym roku zaliczony. Co prawda chód, ale to też aktywność. Godzina chodzenia po domu, po schodach dała się we znaki :) Ale nie żałuję. Lepsze chodzenie niż gnicie na kanapie :D 

          Samopoczucie ogólnie hmmm nawet ok :) Wczorajszy dzień był, dniem bez bólu. To był pierwszy dzień bez bólu od 14 dni. Pierwszy dzień od 14 dni, bez tabletki, proszków. Dziś też póki co bez proszków i raczej tak już będzie do końca dnia. 

         Jeśli chodzi o moje wyzwanie " styczeń-nawyk picia wody" do którego Was zachęcam, daję radę. Dziś dzień 7 i 1,5 litra wypite. Picie wody idzie mi całkiem dobrze, staram się zachęcać też do pica wody osoby na instagramie. Jeśli ktoś chciałaby do mnie zajrzeć, zapraszam joannaaskajagoda  ;) 

        Posiłkowo dzień wygląda tak 

śniadanie: chleb, jajko na twardo, majonez, ogórek kiszony

II śniadanie: ryż w czekoladzie strzelający 

obiad: ziemniaki, surówka rarytasek, kotlet mielony 

kolacja : ten sam ryż co na II śniadanie, plus łosoś i ogórek 

         Łącznie wyszło 1374 kalorie na 1815 możliwych ;) Kolację w sumie zjadłam bo miałabym bardzo mało kalorii, nawet nie byłam głodna po obiedzie. Odkąd pijam wodę, to jakby mniej chciało mi się jeść. Woda zapycha. 

        A zapomniałam dodać moją tabelkę ;) 

          Oby ładnie się zapełniała :) To będzie jakaś mobilizacja :) Tak sobie w ogóle dziś przypomniałam, że w tym roku Moja chrześniaczka ma I Komunię :) heheh i fajnie byłoby jakoś wyglądać :) Ale nie zamierzam się jakoś specjalnie spinać z tego powodu ;) Wszystko w swoim tempie :) 

          Kochani walczymy, nie poddajemy się. Cel jest bliżej niż myślimy. My jesteśmy silniejsi niż nam się wydaje :) Do dzieła :) Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :*