Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

Środek tygodnia i prace koło domu prawie się kończą. Jeszcze moze jutro jak pogoda nie zawiedzie. Od przyszłego tygodnia praca tylko w domu... Niby lżej, ale trochę szkoda tego pobytu na świeżym powietrzu. Ja na dworze normalnie nie bywam. Tyle powietrza będę mieć co przejście do mamy, bo spacerów nie lubię...

U mnie od kilku dni robią chodnik przed domem. Ja już szaleję, bo straszny hałas. Najpierw koparka, później coś bardzo głośnego ubijajacego piasek chyba zagęszczarka czy tak to coś się nazywa, a na koniec Ukrainiec układajacy chodnik i przy okazji ryk magnetofonu. Mam już dość, bo nawet w niedziele przerwy nie było, a praca od rana do nocy. Później jeszcze druga strona tym razem tuż pod moim oknem. Nie mam gdzie uciec, bo mieszkanie mam od strony ulicy.

Odziedziczyłam dodatkowy pokój i chcę go podłaczyć do moich mieszkań. Trzeba wcześniej zrobić remont. Muszę wstawić drzwi, zmienic okno. Trzeba pomalować i kupić piec no i zrobić światło. Koszt minimum 3000 bez ocieplenia a i ono konieczne, bo pokój duży od pólnocy. Kiedyś mieszkała w nim moja mama i był bardzo przyjemny, klimatyczny i przytulny. W pokoju będą książki. Dużo książek. Wreszcie będę mogła znowu kupować. Z pokoju jest wyjście na dwór i moze od strony podwórza zrobię zadaszenie i taras... Mogłabym wreszcie wychodzić na dwór... Postawiło by się kanapę tobym siedziała... Ech...Tylko kiedy? Może w pokoju będę też ćwiczyć. Teraz się gniotę...

Zgrałam sobie kilka aplikacji z ćwiczeniami i powybierałam z nich kilka ćwiczeń w których uda się uzyć obciążniki 1 kg, bo takie mam. Chcę ćwiczyć około 40 - 45 minut tygodniowo, bo ponoc tyle powinni ćwiczyć seniorzy jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe. do tego dochodzi joga codziennie. Mnie jeszcze kilka lat do seniorki brakuje ale się chcę do limitu dostosować. To są w większości ćwiczenia pilatesu do których dam obciążenie. Nie liczę oczywiście na odzyskanie sylwetki. Chodzi mi tylko o zdrowie. Chcę nabrać siły i wytrzymałości. Dzięki jodze się rozciągam i wyciszam. Niektóre asany działają na trawienie, tarczycę, kręgosłup. Te ćwiczenia mają mnie wzmocnić.