Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 151 Podsumowanie maja

Witajcie 

                Ostatni dzień maja więc czas na podsumowanie tego miesiąca. Lekko nie było, były chwile zwątpienia, ale i uniesienia :) Był czas że chciałam się poddać, ale z drugiej strony bardzo chciałam walczyć.  Pewnie niejedna osoba tak ma :) 

               Ale dobra bez zbędnego pisania przejdźmy do konkretów ;) Miesiąc maj przedstawia się następująco

                        - 0,5 kg ( bez szału ale tak jak pisałam były wzloty i upadki) 

                        - 11 cm ( uważam,że całkiem ładny wynik) 

                        26 dni treningowych, 5 dni bez treningu ( dziś miał być wolny dzień ale wyszedł marsz 56 minut i 3.25 km) Po podwórku. 

                        387133 kroki

                        279,16 km

           Myślę,że maj nie wypadł najgorzej. Tak wiem mogła bardziej waga polecieć....ale w sumie to cm poleciały i to mnie cieszy :) Najważniejsze aby na stałe ;) Fakt trochę wkurzył mnie taki mały spadek kg. Jednak nie poddam się, będę dalej walczyła. Będę walczyła bo wiem,że warto. 

          Aaaa zapomniałabym, tak wygląda moja tabelka ;) 

                 Nowa tabelka na czerwiec gotowa. Tak się zastanawiam nad małymi zmianami. Tzn myślałam aby zrobić tak, jeśli chodzi o aktywność. 

                                                       poniedziałek   --- trening brzucha,boczki

                                                           wtorek    ---- marsz 

                                                               środa    ---- uda, nogi

                                                                    czwartek ---  marsz 

                                                                         piątek -- ramiona, klatka piersiowa

                                                                              sobota --- marsz

                                                                                       niedziela wolna lub tylko marsz

                Co myślicie o takim rozłożeniu aktywności? Czy to ma sens? Dajcie znać w komentarzach :) 

              Dzisiejsze menu wygląda tak 

śniadanie:  kanapki z domowym chlebem ( brat piekł) gotowany kurczak, pomidor i ogórek plus czerwona herbata

II śniadanie : sernik ( brat piekł) truskawki plus czerwona herbata 

obiad : ziemniaki, bitki ze schabu i surówka

kolacja : płatki pełne ziarno z truskawkami i mlekiem

               Łączna liczba kalorii na dziś to 1430 na 1834. Jest dobrze, tak myślę :) 

            Dobrze Kochani, to byłoby tyle na dziś ;) Teraz czas poczytać co u Was. Zaraz jeszcze zabiorę się za spisanie menu na jutro i za zrobienie listy zakupów. 

              Aaaa jeszcze jedno, wczoraj chciałam wyprać sobie buty i je rozwaliłam. Po prostu na siłę wepchnęłam do pralki i nie tu nacisnęłam na but i pękł. Były to adidasy, nacisnęłam na materiał i po nim. A stało się to, po moim wpisie :) Heheh Mało tego całą noc spałam na siedząco. To kara za grilla :( Niestety za duzo było jedzenia z grilla i żołądek się zbuntował. Ale teraz już czuję się dobrze. Wieczorem pojechałam z M do sklepu i takie oto butki sobie na szybko wybrałam.  Pojechałam w takich które mam przed dom. Z góry całe ale pęknięta podeszwa :) Hahah Najważniejsze,że coś na szybko wybrałam

 Takie trampeczki do biegania ;) ze złotą nitką.                Jeszcze trafiłam na przecenę, bo normalnie kosztowały 40 a ja dałam 20 zł :) Ale jutro wybieram się jeszcze po jakieś butki. Podobno w Pepco są promocje - 30% na nową kolekcję ubrań i butów. Dwie bluzki kupiłam z 9.99 na 6,99 Fajne :) 

                Się rozpisałam i zmykam :) 

Pamiętajcie aby się nie poddawać :) walczymy :) Pozdrawiam