Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 339

Witajcie 

            Od samego rana sobota była dla mnie łaskawa :) Jak nigdy zrobiłam trening przed  śniadaniem :) Dziś ćwiczenia na macie łącznie wyszło 45 minut

                                                            nożyce pionowe 5x20

                                                           nożyce poziome 5x20

                                                           brzuszki proste 5x40

                                                           brzuszki skośne 5x40

                                                          unoszenie bioder 5x40

                                                          spinanie brzucha 5x40

                                                         wymachy nóg na boku, na leżąco 5x40 

            Niby zwykłe ćwiczenia ale przy takiej ilości powtórzeń... Uwierzcie mi, czułam każdy cm ciała :) Nogi, uda, brzuch....wszystko czułam. 

            Aaaa dziś sobota czyli dzień ważenia. Spadek 0,4 kg i cm spadły po 1 cm minus brzuch, talia, brzuch na wysokości pępka 2 cm mniej, brzuch pod pępkiem minus 3 cm, biodra minus 1. Jak dla mnie jest ok. Daje mi to kopa do dalszej walki. Nie poddam się. Tak sobie pomyślałam, że jeśli do 40-stki nie schudnę, to sobie daruję ;) czyli mam jakieś dwa i pół roku :) 

            Posiłkowo dzień wygląda następująco 

śniadanie : chleb z serkiem delikate śmietankowym, pstrągiem łososiowym, ogórek 

obiad: ziemniaki, żeberko, surówka 

kolacja : kaszka manna z sokiem domowym i malinami

              Na czwartym zdjęciu znajduje się moje zamówienie ze strony TARGROCH  jeśli jesteście ciekawi, to zapraszam na dzisiejszy vlogmas ;) 

             Ogólnie dzisiejsze samopoczucie pozytywne...Cieszę się, bo wczoraj po dodaniu wpisu, niestety było źle :(   Jutro Mikołajki, nie planuję nic specjalnego...Może pojedziemy na miasto, przejść się. Ale to wszystko będzie zależało od pogody i samopoczucia. 

            Mam nadzieję,że Wasz dzień jest również pozytywny. Pamiętajcie, działamy, walczymy do samego końca ;) Powodzenia. Trzymam kciuki. Życzę miłego wieczoru i cudownych Mikołajek :) Pozdrawiam :*