Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Galaxia87

Kurcze ale jestem na siebie zła!!! Wczoraj zjadłam bezę a dzisiaj 2 lody. Te słodycze mnie kiedys naprawdę pokonają :(

ŚNIADANIE- 8:

2 kromki chleba z masełkiem osełkowym i jajkiem

kawa

ŚNIADANIE II- 12:

2 lody!!!!!

OBIAD- 15:20

sałatka z pomidorkami koktajlowymi, suszonymi, oliwkami, papryką, jajkiem i sosem jogurtowo czosnkowym

grzanki z masłem czosnkowym z ciemnej bagietki (domowe)

KOLACJA- 19:30

2 kromki chleba z szynką i pomidorem

Ćwiczeń dzisiaj nie było bo mój misiek jest na etapie ząbkowania i cały dzień na rękach biedulek :(

Witajcie. Zaczynam już nie wiem, który raz. Tym razem musi się udać. Piszę ten pamiętnik głównie dla siebie, żeby się wygadać. Mam cudownego męża, synka 9 msc i niedawno przeprowadziliśmy się do Szwecji. Niestety 3 tyg temu zmarł mój 21 letni brat. To była dla mnie straszna tragedia. Wypadek samochodowy, lecz nie przez prędkość tylko przez brak snu :(

Chcę schudnąć bo pamiętam jak w młodości brat się ze mnie śmiał, więc teraz mu pokaże jeżeli patrzy na mnie z góry, że mogę :)

ŚNIADANIE- 7,30:

Owsianka ze słonecznikiem, truskawkami, rodzynkami i suszonymi owocami

Kawa

ĆWICZENIA:

5 min rozgrzewki z Natalią Gacką

15 min Killer Chodakowskiej

5 min cardio Mel B

10 min cardio z youtube

II ŚNIADANIE- 11,30:

10 truskawek

szklanka soku marchewkowego

OBIAD- 14,30:

2 piersi kurczaka w sosie szpinakowo-śmietanowym

pół woreczka ryżu

4 ogórki kiszone

KOLACJA- 19:

2 kanapki z ciemnego chleba z jajkiem i rzodkiewką

I co najgorsze zjadłam 3 kawałki bezy z kremem ;(